為什麼會「生理性討厭」某人？

01-28

世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的心靈。

——雨果《悲慘世界》

有個朋友遇到這樣一個問題，討厭一個人，即使理智告訴自己不能這樣，可是還是討厭她，聽見她說話和笑都會很強烈的感覺不舒服，因為工作原因，不得不交流，可每次和她講話連自己都能感覺到自己聲音語調變得冰冷，甚至到了無法自己控制的地步，旁邊的人估計也早感覺到了，現在感覺好尷尬。這樣的情緒可以治療嗎？

我們討厭的是自己在他身上的影子。某個客戶，第一次見面就莫名反感，從他的坐姿，到他說話的內容和語氣，都非常反感，所以對抗的極其明顯，以至於在場的其他人事後悄悄問我，你們之前有什麼恩怨？我說沒有啊，就是不喜歡他不知道為什麼。後來我自己回去細細琢磨這個事，想想我最討厭他那個夸夸其談、不懂裝懂的樣子，也恰恰是我最討厭自己的一部分，這是一種典型的投射反應。

那麼我們不防嘗試一下跟自己和解，去理解自己為什麼會夸夸其談，也是恰恰是為了掩飾自己的自卑，其實內心是需要鼓勵和安慰的。正如《被討厭的勇氣》里說的那樣，如果有人自吹自擂，不過是他感到自卑罷了。而他也是一樣的，真的自信的人反倒是淡薄的，他跟自己一樣，只是需要一點鼓勵，所以這樣就好了，你就像是一個溫柔的長著，在撫慰著自己那個怯懦的內在我，也撫慰著他因為不安而表現出的輕狂。

他們有我討厭的某個人的影子。某個同事，每次討論項目，他一發言我就反感，總是沒有耐心的打斷，以至於別人都勸我，為什麼在他這兒特別沒有耐心，我也無數次的問自己，是我真的沒有耐心嗎？後來我仔細去理解這個事情，想起他彷彿跟我之前遇到過的某個不喜歡的領導很像，開會的時候明明可以很高效，偏偏要發散去了講很多沒用的東西，針對一些細節給一堆的負面意見，又不給解決方案，所以兩個人形成了同一種類型的負面投射。

因為以為他討厭我，所以我要討厭他。我們之前有個老師，遇到誰都皺著眉頭，說話都是一種批評的口氣，跟他打招呼總是鼻孔朝天不看人，所以很多人不喜歡他，背後給他起外號叫「黑猩猩」，覺得他像黑猩猩一樣冷血。但是班裡偏偏有個女生不信邪，每次跟他正面相對，都喜歡迎上前去，特別熱情的跟他說，老師，你好，久而久之，這個跟誰都不打招呼的老師，會在遇到她的時候，把鼻孔放下來，跟她打招呼，xx，你好。

遇到那些看起來不喜歡我們的人，我們也討厭他，這是一種「互斥性心理反應」，很正常。但是冤枉的是，有些人天生習慣性皺眉，有些人習慣性仰著頭，有些人因為膽怯而不好意思跟我們打招呼，卻都被我們認為是討厭我們的表現了，所以我們乾脆也討厭他好了，導致他也感受到了被討厭的氣場，乾脆變成了真的討厭罷了。

因為他過得比自己好。看過一個小說，名字忘記了，講的是一個長得漂亮的女生，有一個長得帥氣的男朋友，在那期間，幾乎沒有女生跟她交往。一次女生失戀了，跟她幾乎沒什麼往來的室友安慰了她，結果竟然萌生了友誼。而有一天室友戀愛了，結果這個女生一番吵鬧後，跟室友又鬧掰了，失去了這唯一的朋友。我們大體能感受到，即便是朋友，只要你過的比我好，我就是受不了，是一種普遍心態，別不承認喲，你的身體出賣了你。

因為別人跟我們條件差不多，卻過得比我們好，所以我很討厭他，這是一種「嫉妒心理反射」。上學的時候，學習好的同學反倒遭人討厭，也是這個道理。

我們的姨媽性重複。我大學畢業之前，這個問題特別明顯，本來挺要好的朋友，忽然有一天，沒產生任何矛盾，就是莫名其妙的煩他了，看到他的臉或聽到他的聲音就煩，而且不限男女朋友，都是一樣會有這種姨媽性厭惡重複。過段時間可能又莫名其妙好了，再過段時間又煩了。因為自己的這個特質，我一直以為自己不會有固定的朋友或者戀人，後來畢業工作後，慢慢也就好了。

後來查了查，發現患有這種「周期性討厭綜合症」的人也蠻多的，大體上的原因可能是因為自身情緒帶潮起潮落，潮落時又遭遇對方隱藏的自己不喜歡的屬性，就容易觸發反感。比如說我歸因來看，我比較怕在我自己低潮的時候遇到話嘮，所以我朋友里那些能聊的，我心情好的時候覺得挺好，心情不好就會難耐煩躁。

嘗試化干戈為玉帛。對待討厭的人，恰恰因為互斥原理，他也能感受到你的厭惡氣場，導致兩個人越來越互相敵對。不防嘗試一下主動攀談，從見面打個招呼開始，這樣並不會有什麼負擔，如果對方不是木頭，看到你的主動示好，也會給予回報的。我是一個不是很擅長交朋友的人，有一個姐妹一次又一次約我出去逛街，在我拒絕了好幾次之後，她還是鍥而不捨，後來我終於答應了一次，然後慢慢就熟絡起來。如果是一個心思敏感的人，肯定以為我討厭她，早就放棄跟我做朋友的打算了，偏偏對方的AQ（挫折商）很高，最後搞定了我這座冰山朋友。暢銷書作家劉同在《你的孤獨，雖敗猶榮》一書里說，當我討厭一個人的時候，如果這個人突然說喜歡我，那我就一點也不討厭對方了。就是這麼有原則，無法討厭一個有眼光的人。

遠離確實討厭的人。一般情況下，討厭一個人，我們大不了不要跟他相處了，眼不見心不煩。比如朋友圈裡，明明不喜歡某個人，看他發一次罵一次，如果你不是刻意找虐，不如乾脆屏蔽他。當然也有可能這個人是我們的室友，是我們的同事，就是無法屏蔽哇，這樣的情況下怎麼辦呢？其實真正消滅一個討厭的人的方法，就是治癒對他的討厭。正如伍綺詩在《無聲告白》里說，一切的苦難都會過去，學會和自己和他人和解，放過自己也放過別人。

如果我們被他人討厭，原因很有可能是同上的，包括有可能是因為我們對他造成了威脅，他是因為自卑才討厭我的呢。如果他是你在乎的人，可以問問他為什麼討厭你，想辦法用上面的方法化解。

如果是不相熟的人，就隨他去吧，畢竟我們不可能取悅所有的人。有些人活的自在，內心裡自由的小孩歡呼雀躍，就像一塊磁鐵的磁級，會吸引一類人，但是會排斥另外一類人，人人都喜歡的人是不存在的，所以就隨他去吧。

我們的自由意志幫助我們做出「正確」或「錯誤」的選擇，而我們的潛意識幫助我們做出「喜歡」或者「討厭」的選擇，其實真相是，我們根本不是自由意志的產物，我們做出的大部分看似我們自己做出的決定，都是由潛意識驅動我們做出來的，而如果我們想控制自己的大腦，做出喜歡一個人、不喜歡一個的人決定，又是何其的困難。

所以，與其自己的潛意識抗戰，不如let it be，嘗試隨心，偶爾邁出一步，去做些什麼，與自己討厭的東西和解，當你對世界充滿了愛的時候，你才能更好的愛你自己。

回復001、002...獲得內容：

001 兩個人為什麼會相愛？
002 為什麼會生理性討厭某人？

預告：

你是一個擁有高「挫折商」的人碼？
怎樣識破情人的謊言？
我的拖延症是不是沒救了？
我們為什麼會不開心？