普通人的健身思路漫談（五） 健身健腦

健身一定要先健腦，今天我們就再健健腦。

很多男性都有差不多這樣一個疑問——我會不會練成羅尼庫爾曼。女孩子可能這麼想——我能不能練出林志玲的身材。

咱們先說羅尼。我打包票告訴你，在中國，你永遠別想練成羅尼庫爾曼，因為你不可能把名字改成這個。不開玩笑了啊，我上兩張圖，你們好好感受一下。

再感受一下林志玲。

我要說的是，這倆人都不是普通人！咱們普通人，必須意識到一個殘酷的事實，每個人的天賦不同，你的上限很可能達不到自己心中的標準。

就拿林志玲來說吧，173cm的身高，如果姑娘你沒這麼高，頭又沒這麼小，打死你也練不成她這樣。54公斤體重，人家據說有34C 24 36的三維，你的基因恐怕不會讓你具備如此完美的脂肪分布。那麼，你怎麼練，也出不來她的身材。

可能是咱們這雞湯文太多，或是過於講究勤奮。有一些東西，真的，我們傾盡全力也做不到。

拿上面這哥們來說吧，大家應該都認識。難道你覺得自己練練就能在110米欄項目上跑得像他這麼快嗎？如果你真這麼認為，那劉翔為啥不稍微多練練，捎帶手地把08、12年奧運的金牌也摟過來呢？天賦很重要！

羅尼、林志玲也是一樣，人家就有這樣的天賦。林志玲還好說一點，不少人能達到她的水平。羅尼就不一樣了，他可是職業健美運動員，且是罕見的高水平職業健美運動員，在健美這塊，幾乎相當於博爾特在短跑項目上的地位。普通人可以和影視明星比身材、顏值，再不行，還可以去整容啥的。但千萬不要和職業運動員、尤其是頂尖的職業運動員比較專項水平，差距太大了。

你還在擔心抗阻訓練多了，一不小心自己就成羅尼或者金剛芭比了嗎？這種想法差不多等於練練短跑，一不小心就超過博爾特了。別把健美不當競技體育。

勤奮固然重要，對提升自己幫助非常大。但是，有些東西，你再勤奮，也觸碰不到。

照照鏡子看看自己，你只是普通人。普通人要工作、學習，能用於健身的時間很有限。你就不要幻想自己哪天能擁有完美的身材了，向著目標努力就好，得不到完美，但總是可以達到優秀、良好的。該減脂減脂、該增肌增肌，這時候，勤奮才是最重要的因素。

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