打籃球時什麼情況屬於過於粘球？

文章首發公眾號：籃球良品

今天說說有哪些情況需要運球，哪些情況是過於粘球。這也是為了回答關於《女生籃球訓練淺談》的提問，有球友問霍伊，女子球隊少運球，是怎樣個少法；還有問，籃球到底怎樣算粘球，怎樣是組織進攻？

每個教練，球隊，球員都有自己的風格，我只能告訴你比賽什麼時候需要運球，什麼時候是多餘的運球（過於粘球），至於怎麼指導，都應該有自己的理念。還有入門的球友和想成為優秀的組織者的球友可以認真琢磨一下。

在籃球比賽中，一共有五種情況需要運球：

1、運球推進

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把球從後場帶到前場，快攻，防守反擊等等。這些行為都需要運球，常見為組織球員和外線球員進行這種運球。

但是現在不斷湧現像格里芬，格林，蘭德爾等鋒線球員，內線球員迅速運球推進，並且取得了不錯的球隊戰術效果。

粘球：如果隊友不能把球在8秒之內帶到前場，快攻被阻斷，防守反擊速度過慢，這些都屬於無效的運球（沒有達到運球目的）。

2、為自己創造得分機會

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通過自己的運球在進攻時間內為自己創造了得分機會，並且能夠高效轉化得分。

這種運球通常適用於搖擺人，他們靠著自己的單打能力，幫助球隊在得分慌時段緊咬比分。

粘球：不能為自己創造得分機會，或者有得分機會無法轉化得分，視為粘球。簡單來說，能得分就是單打王；得不了分就是「毒瘤」。

3、組織控球

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比如，吸引防守運球，突分運球等等都屬於組織控球，常見組織後衛，組織型前鋒。

這種運球，通常是梳理球隊進攻，控制比賽節奏的方式，為隊友創造得分機會的方式。

粘球：運球無作為，不能組織好球隊，反而破壞了球隊的節奏，傳球頻頻失誤。

4、為了傳球而運球

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這種運球常見外線球員給內線傳球，通過簡單的運球找到傳球路線，並且送出精準的傳球。

和第三種（上一種）不一樣的地方是：不需要為隊友創造得分機會，隊友自己已經創造好了得分機會，只需你找到路線合理傳球。

粘球：隊友有得分機會，但是你沒有及時，準確的把球傳過去。例如，隊友空位，隊友溜底線，隊友卡深位等等

5、擺脫包夾

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這種運球較為少見，通常多為組織球員。當你面對包夾的時候，無法有把握的將球傳到隊友手中（傳球必定失誤），你就需要採用這種運球。

需要注意的是，當你找不到隊友時，寧願運球也不要停球。停球對方搶球，裁判就會吹爭球，運球還有機會突破過去。突破方式：《籃球教學—持球破緊逼》。

粘球：能傳給隊友，看得見隊友，不能傳球；反而進行沒把握的突破。

最後再說一個控球基本技巧，有經驗的球友可能知道，打完球，手心不臟（不太臟）都屬於正確的「拍球」，運球方式。

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正確的運球應該是用手指和指根觸碰籃球，利用手腕的力量將球往下壓，手掌成一個吸盤將籃球牢牢的控制住。

常規控球速率運一次球為0.7秒，球在手中的時間為0.5秒，球離手時間為0.2秒。

下面是放慢十倍的運球：

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當球在手的時間是球離手的時間兩倍，這就是一個好的運球，也才能把球控制牢固。