白白胖胖就是好？你還不知道健康寶寶的評價標準嘛！

寶貝們的身高、體重總是困擾著各位媽媽們，不是覺得寶貝太瘦就是覺得太胖。明明比隔壁家的月份大看著怎麼總覺得小一圈？明明還是個小baby怎麼塊頭要比樓下的小哥哥還大(°_°)

其實每個媽媽都有自己的主觀判斷，但是這些判斷往往不一定準確，這個時候就需要一個可量化的標準來衡量。

鐺鐺鐺！「WHO生長曲線」來啦！不論何種餵養方式，評價生長和餵養方式的第一工具是生長曲線。利用生長曲線可以連續觀察寶寶身高、體重等指標的變化趨勢，第一時間掌握寶寶的生長過程。如果寶貝生長正常，精神狀態良好，媽媽們用不著今天擔心便便少便便顏色丑，明天擔心喝奶太少，輔食吃不多等問題，有時候心大一點會比較輕鬆哦～

WHO生長曲線描述了在世界不同地區6個國家（巴西，迦納，印度，挪威，阿曼，美國）母乳餵養的正常嬰兒的生長發育情況，曲線分別描繪了男嬰和女嬰的不同生長情況。

（圖）

下面，我們來說說如何才能得到自己寶寶的生長曲線呢？

1、你需要一張標準表！

通常0-2歲我們還是以WHO的標準為判斷依據，可以從世衛組織的官方網站（WHO | The WHO Child Growth Standards）下載後列印出來，或是使用一些軟體進行記錄，自動生成（文末我來推薦哈）。有了標準表後就能對照填入寶寶的身高、體重、頭圍數值啦！

2、你需要知道寶寶的身高體重！

定期帶寶寶去體檢獲得的數據是最有效正確的途徑，但如果中間間隔時間較久，媽媽也可以在家自己測量，但記得至少也要間隔一個月，盡量在同一時間，穿差不多衣服的時候測量。切記不要天天給寶寶稱體重啊……

3、生長曲線怎麼畫？

生長曲線表格是一張坐標表格，X軸代表月齡，Y軸代表身高、體重、頭圍等數值。繪製時，選擇對應的橫軸月齡和縱軸數值，描個點。再把相鄰的點連接起來，就可以看到寶寶的生長趨勢啦！

4、生長曲線怎麼看？

每張圖上可能有3（5）根曲線，分別對應著第3，（15），50，（85），97百分位數。

低於最下面一條曲線：代表第3百分位數值（P3），可能存在生長遲緩。

高於最上面一條曲線：代表第97百分位數值（P97） ，可能存在可能存在生長過速。

我們平日所謂的正常值，其實是3%～97%的範圍。

舉栗子：

簡單來說，如果有100個小朋友排排站（坐），如果你家寶寶的身高在75%的線上，說明你的寶寶將會排在第25個，有25%的寶寶會比你的寶寶高，有75%的寶寶會比你家矮。

正常 or 不正常？

從理論上說，正常的生長曲線有以下幾個特點：

1. 寶寶的生長曲線較平滑，跟著參考百分位曲線的斜率走；

2. 落在最大百分位和最小百位之間（WHO曲線圖是百分位在3%-97%之間）。

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不管怎麼說，掌握科學方法，不要老是跟隔壁比較才是硬道理！

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小菜媽媽，復旦大學營養學碩士，80後新晉媽媽，跟營養學碩士媽媽做朋友！

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