瑜伽入門——瑜伽療愈和醫療的關係

原文：《瑜伽與醫療之間的那些事》

作者：老頑童Nek

我個人就是瑜伽運動的受益者。

我自幼體弱多病，經常進醫院，所以在考大學時毅然選擇了現在的專業，就是為了以後能有個強健的身體。當然這個選擇讓我吃了很多苦（長期訓練），但身體好起來了，也是值得慶幸的事情。後來接觸瑜伽，是因為傳統的體育運動給我帶來很多傷病；為了療愈這些傷病，嘗試過很多方法，最終才選擇了瑜伽。

關於瑜伽與醫療的區別，微信朋友圈裡有很多轉載，網上也很容易搜索得到，就不贅述了。我想談談大家不知道的，也是很多人想不明白的一些事情。

很多人都覺得瑜伽和醫療是對立的，有人認為瑜伽「包治百病」，練瑜伽了就不應該去醫院；有的人認為練瑜伽就是宗教的玩意兒，不是一項運動；還有人認為瑜伽是追求「靈性」，應該拋棄對身體的執著（注①）；其實這些看法都是不對的。瑜伽並不能讓人超越人體原有的機能，而是通過練習讓人能夠發揮出人體最大的潛能。人體的自我調控能力和自愈能力是很強的，但是大多數人長期處在一個亞健康的狀態（用進廢退）,導致原有的機能退化，所以才出現了一些疾病。而在一個正常的機能狀態下是不容易生病的，特別是一些慢性病。而超過人體自愈能力的疾病，想完全通過瑜伽去治療，是實現不了的，但瑜伽可以作為一種輔助治療的手段，可以有效提高患者的生存質量。

瑜伽和醫療之間是一種互補的狀態，而不是對立狀態。

我們為什麼要練瑜伽？

《黃帝內經》有云：「上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病」，瑜伽就是「治未病」的。我覺得這句話不是說治未病的是高明的，治已病就是不高明的，而是說對一個人最佳的選擇是從「未病」時就開始治療，也就是預防。

假如我們不談疾病，我們談火災，消防員一定會告訴你預防比救火要重要的多，救火的手段再高明，也只能是儘快把火撲滅，只有防止發生火災，才是最大保全生命財產安全的正確手段，但也不能說我預防的很好，就不需要消防隊了。類比瑜伽和醫療的關係，瑜伽就是防火，醫療就是救火。二者缺一不可。

有些人認為，只有醫療才是保全人生命安全的不二法門。這麼說沒有錯，但是少談了一個重要的條件——健康。例如：一個人一生健健康康的活到80歲，從來不去醫院，直到去世前一天還活蹦亂跳的，最後安安穩穩在睡夢中壽終正寢；另一個人從50歲就癱瘓在床，靠著先進的醫療手段一直活到100歲還沒死；這兩個人你來選一個，你願意做哪個？

我教瑜伽的時間很久了，在健身行業的時間更久，加上又是相關專業科班出身的關係，養成了一個職業習慣：不管看到誰，下意識的就去分析TA的身體狀況。比如說，一個人兩個嘴角不一樣高，我馬上會聯想到是否頸椎有問題、或者是否有腦部壓迫；或者在我身邊的人突然打了一個氣嗝，我馬上下意識觀察TA的脊柱形態（很多消化系統疾病就是因為脊柱變形造成的），通過脊柱形態就能判斷哪裡不健康，不及時糾正會患什麼病；有的時候遇到學員說腳用不上力，馬上又能聯想到腰部是否存在壓迫，等等等等。

醫生遇到這種情況能做什麼呢？看一下是否達到患病的醫療指征，沒達到的就回去繼續觀察，等什麼時候達到了，再來治。醫生只處理「已經患病」之後的事情，至於亞健康（造成患病的先決條件）的解決辦法不屬於他們的業務範圍，所以出現了很多人感覺身體不舒服去醫院又查不出什麼毛病的情況。

我明明知道自己要生病了，可是卻無能為力，只能眼睜睜的看著越來越嚴重，好可怕。

就連臨床醫學四大一級分類之間知識體系都相互不同，又怎麼能強求醫生解決醫療以外的問題呢？有很多醫學博士也會練瑜伽，甚至不乏辭職做全職瑜伽老師的，而我自己也收過醫學博士的學生，足以證明瑜伽和醫學之間完全是兩門學問。我想醫生經常會遇到自己束手無策的時候，這個時候才真正知道醫學涉及的範圍，其實並沒有大家想像的那麼廣闊。

大多數普通人都不是很重視「治未病」，當我看到他們有這樣那樣的不良習慣，甚至已經造成一些明顯的亞健康癥狀，他們也會覺得我危言聳聽。比如很多人背不舒服找我看，經過檢查，發現很多脊椎存在錯位，有些小肌肉十分僵硬、甚至萎縮或粘連，我如實講了這些情況、以及由此會引發的一些疾病，他們都會瞪大眼睛表示不相信，好像我是故意說得很嚴重似的。有些人真的嚇到了，但不相信瑜伽能治好TA，就跑到醫院去求醫生開一堆膏藥（有的還有口服藥）回來用，是葯三分毒，其實這就是過度醫療了。

另一個方面，很多人把瑜伽神話了，覺得瑜伽無所不能，一個體式就能比吃了靈丹妙藥還管用。平時不去練習，生病了、遇到了醫生解決不了的問題，都期望能做一兩個瑜伽體式治好。

我個人非常反感這個事情。雖然瑜伽確實很神奇，能治癒很多疾病，但究竟能解決多少問題，能治療多少疾病，現在還沒有定論。但不管能不能解決，都是要靠自己堅持練習才能實現。如果只是動動嘴，問我練哪個體式能治好病，那根本無用。

我遇到過一些人，腰疼（或者別的地方疼）就跑來問我：「老師，什麼體式能治好？」

我要怎麼回答呢，要治好這個問題，需要做一系列練習，而我要解決這個問題，就必須羅列出造成此問題的很多種情況，再逐個附加上一整套練習計劃。而他們就想練「一兩個體式」就好了，怎麼可能。

瑜伽行業里流行一句話：

想起來一個笑話：

有個人想學絕世武功，就找到了一個大師，跪在大師面前說：「大師，求你教我絕世武功！」

大師看了看他，遞給他五塊錢，說：「請你去幫我買一輛汽車。」

他認為大師是在考驗他，就找遍了所有的車行、修車廠、甚至廢車處理場。磨破了嘴皮，可是所有人都不願意五塊錢就賣給他一輛車。

最終他垂頭喪氣的回來找大師，大師問：「我的汽車呢？」

他很生氣，大嚷道：「你明明就是難為我，五塊錢怎麼可能買到汽車！」

大師笑了笑：「五塊錢當然買不到汽車了。可是你連一輛汽車都不捨得買，就想學到絕世武功？」

注①：瑜伽追求的是「身、心、靈」的連接與平衡，而不是單獨追求「靈性」。

如有疑問，歡迎微信交流