你把天聊死的樣子真丑

1、

我們這個時代是個孤獨的時代，隨著年齡增長，老朋友漸漸從生活中淡去，新朋友卻很難建立起友誼。

為什麼？因為我們總是把天聊死。最無聊的就是打開了一切能聊天的軟體，卻找不到一個可以聊天的人。

不過我們發明了一招熬夜來懲罰自己，尤其是夜深人靜時更能品味這種孤獨的味道。

我們並不是天生愛上孤獨的，我們是被逼著享受寂寞的。年輕人之間圈子越來越小，每個圈子都有它不同的話題體系，對於我們這些裝逼感不是很優越的人，真的是很難插上一腳。

比如，各種論壇里打英雄聯盟的和打DOTA的總是扎堆互噴，有時你真不知道，像我們這種打單機遊戲的人到底該站在哪邊？

插不上話的人，只好把自己鎖在家裡，孤獨由此而生。

但恰恰是這個表達欲都爆棚的時代，溝通反倒又變得簡單了，只是你需要換一種方式和人溝通，你不要急著拋出你的想法，而是要充分給別人表達想法的機會。換句話說，真正懂得裝逼的人是不裝逼的，他們往往給足機會讓人裝逼。

比如，我每次寫文章總要留下一點微小的漏洞，讓那些機智的讀者評論。這樣有心的讀者往往評論會被點贊到第一，其實這個做法極大地增加了我文章的傳播率。

2、

很多年輕人微信聊天是很棒的，但到了現實見面中就開始見光死。原因有兩個，一個是他的臉沒有表情包那般生動，另一個是需要你立即回答對方的話題時，大腦就開始死機。

再這樣下去，由於把天聊死，導致戀愛失敗，接著婚姻不幸，孩子遭殃，搞不好人類的末日不是因為殭屍，而是一張笨嘴。

下面來一個實例。

柚子姑娘在公眾號里發來了她的困擾（該故事已獲讀者授權），她發現自己漸漸喜歡上了自己的姐夫。她姐夫事業有成，對姐姐關懷備至，還經常給她和姐姐買禮物。反觀自己的男朋友，整天就宅著打遊戲，發個信息愛理不理，很多晚上只有姐夫在陪她聊天。

姐夫在聊天中也有過一些比較露骨的信息，還約她晚上單獨喝酒，她都拒絕了。因為姐姐從小都對她好，什麼都讓著她。從小家裡，爸爸欺負媽媽和她，都是姐姐出頭的。她不忍心傷害姐姐。

假如你是我，你會怎麼回答呢？

很多人回答「要對愛你的家人忠誠啊！」「你這是小三，趕快刪掉聯繫方式」「為什麼要婚外情，姐姐對你那麼好」

把天聊死的首要原因就是，很多人上來就開始以自己的立場解釋問題，進行道德批判。

我說過了，不要急著表達，先讓人表達。柚子姑娘如果聽了上面那些話，只能回答：「你說的對！」

然後呢，然後這段對話就只能太監了。因為她的痛苦，她的掙扎，她的童年經歷和她內心最深的訴求你都不關心。你一開始就站在了她的對立面，這個天還怎麼聊？

為什麼「道德」這個詞越來越難說服人，很多人甚至反其道而行之。就是因為太多人喜歡當「道德衛士」，彰顯自己的優良品質，讓道德變得虛偽而無情。

其實道德本身是一種對人的保護，關鍵是看你怎麼從她的立場來分析：傳統道德到底在幫她避免什麼樣的災難。我們都明白，柚子姑娘此時應該離姐夫遠點，但我們的話應該怎麼說呢？

「姐夫的性格是你性格中缺少的，所以他對你有莫大的吸引力。但吸引力和愛是不一樣的，尤其當他是你姐夫的時候。」

很多人不明白，聊天和說話是不一樣的，說話只需要闡述內容，而聊天是需要動心的。

只有上面那幾句話是不夠的，全文應該是：

「你真棒，在面對一個如此讓你動心的男人面前，你選擇了保護家人，我為你驕傲。也許某種時候，這個溫柔體貼的姐夫就像一個爸爸一樣。姐夫的性格是你性格中缺少的，所以他對你有莫大的吸引力。但吸引力和愛是不一樣的，尤其當他是你姐夫的時候。」

估計這姐夫也是聊天高手，征服一個異性真就這麼簡單。

有人問我：「要是我說服不了她放下姐夫怎麼辦？」

你們看，老毛病又來了不是？如果說服不了，那聊天就不可以繼續了嗎？人與人之間的交流是重過程而不是結果的。即便你真能說服她，靠的也是過程中你對她的關懷，而不是你的那些大道理。

3、

把天聊死的第二個重要原因就是無聊的「冷安慰」，這種安慰根本幫不上忙，有時還讓人覺得你根本不理解她。

彤姑娘給我留言：

我是個大學生，上了大二換了大學班長，而這個班長恰好就是我（是輔導員推上去不是民主選舉來著）。我是個很開朗的女孩子，認識別人的時候，會容易自來熟。但是我卻覺得自己很孤獨， 並沒有多少朋友，知己就更是幾乎沒有。你可能會說，前陣子有個文章說 「你努力合群的樣子真的很孤獨」，可是我想說，其實孤獨可能因為性格不合群，還有另一種可能，就是自身存在問題。我覺得我更多是屬於後者的。不僅是因為一個普通人需要友情，更因為我是一名班長，我希望能收穫民心。我的舍友和我說，你要做到即使別人對你心存偏見，但是對你的品格並無厭惡，這樣你這個人才是沒有問題的。也許是我不夠坦蕩吧。所以我在思考，我一定是某個環節落下了。我是個活潑敏銳的女孩子，當然我也知道，我在迷茫很多東西。

有人回答「誰的青春不迷茫，相信自己才能擁有明天，給自己足夠的勇氣去迎接未來。」

畢竟是馬上要走入社會的人了，這種小學生作文式的雞湯就消停下吧，喝多會吐。

有人回答「看清自己要什麼，朝著目標大步前進」。

大哥，我面試都讓人給斃了，我怎麼大步前進？我知道我想要什麼啊，我要帥哥，要錢要權力啊，問題是這個社會給我嗎？

當所有正確的廢話都讓你說完了，你還讓我說什麼？

在所有的聊天中，要仔細聆聽對方話語中的情感波動，你需要對裡面蘊含的情感進行回應，而不是對內容進行回應。況且大部分的聊天，不一定有內容。

情感波動大概有三種：自我憐憫、認知錯誤、意志動搖。

自我憐憫是指當事人在對話中，對自己的悲慘遭遇進行同情，這個時候你需要使用共情來對他進行安撫。

認知錯誤是指當事人在對話中出現的不合理信念，主要有絕對化、以偏概全、糟糕至極三種，詳細請參考艾利斯的合理情緒療法。出現不合理信念時，要使用深度對話來進行挖掘。

意志動搖指的是當事人在對話里出現前後矛盾的地方，比如一個人又想接近自己喜歡的人，但又害怕和他說話。當出現意志動搖時，需要使用面質技術來幫他澄清矛盾，讓他自己產生答案。

我們拆解了彤姑娘的留言可以迅速GET到幾個點：

1、她不自信，她認為自己作為班長不合格，然而輔導員卻認可她。（自我憐憫）

2、她認為一個班長必須要被大家認可，不能有人厭惡自己的品格，這顯然是一個絕對化。（認知錯誤）

3、她提到了文章「你努力合群的樣子真的很孤獨」，說明她在合群和孤獨間充滿了動搖。（意志動搖）

大概了解了這三點，我們後面話語的體系就清晰了，先來一個共情，然後接一個深度對話，最後來一個面質。

「你是個心裡裝著別人的姑娘，因此別人總是能感受到你的真誠（共情）。你有沒有想過，也許是你的不自信讓其他人感到了你的拒絕。我們渴望別人認可是對的，但我們也容易在這個過程中丟失自我，所以我才說努力合群的樣子真的很孤獨（深度對話）。其實至少輔導員是非常認可你，還選你做班長，不是嗎？有時候，不合群只是表面的孤獨，合群了才是內心的孤獨（面質）。」

這段話不僅能治癒一個人的心理，還能引發一個人深入思考問題。

4、

很多人說：「我真的很笨，我說不來話。你就直接告訴我，見了異性第一句話怎麼說就行！」

聊天是走心的，它不是英語四級作文考試可以有模板，我們聊天不走心的一個重要原因就是我們的閱讀真的不夠。

對於共情技術，我們要學會換位思考，要對人性有著深入認識。不要總說這個世上沒有完全的感同身受，你所不屑的「人性」，才是你成熟這條路上最大的修行。

關於深度對話，我們自然要深度思考，要理解事物表面下的深層內在原因。我們往往在和別人聊天時，感到詞語貧乏，原因並不是你嘴笨，而是你缺乏思考。

至於面質，那就更可貴了，需要一個人有批判精神，要從不同的角度進行顛覆性思考，不要隨波逐流、人云亦云，這樣的青年在現代幾乎鳳毛麟角。

聊天這件小事，其實透露著一個人最大的修養。很多人討厭聊天時聊著聊著人就沒了，所以我和別人聊天時不會無故消失。因為我不願討厭人，也更不願被人所討厭。

我相信會聊天的人，都是心裡裝著別人的人。這樣的朋友對你很珍貴，千萬不要用上床這件事來毀了他。