馬拉松常見的運動損傷

馬拉松作為長距離長時間的高消耗跑步運動，無論在訓練和比賽中都會出現一些傷病及意外。

除了我們熟知的嚴重危害猝死之外，其實常見的運動損傷還包括關節扭傷、肌肉韌帶拉傷等意外傷，以及過度勞損的慢性傷病。

遇到這些傷病，對於普通的跑者應該如何來預防和處理呢？

跑步訓練中常見的運動損傷主要集中發生在下肢，通常是過度使用（overuse），勞損造成。如癥狀嚴重請諮詢運動損傷專科醫生。