番茄工作法「上癮」程度分析，你屬於哪一類？

最近，小編在向身邊的人推薦番茄工作法的同時，通過微信公眾號堅持發了一些關於番茄工作法的文章，越來越多的人加入到番茄工作法的行列中來，通過對這些番茄工作法的實踐者進行一周的觀察，發現可以分為三個類別：

1. 輕度使用者

2. 中度使用者

3. 重度使用者

那麼，這三個類型的使用者，使用頻率是怎樣的呢？

輕度使用者

這部分使用者僅僅使用番茄工作法的計時功能，在執行任務時，利用此刻或潮汐這樣的番茄時鐘工具進行計時，按照番茄工作法的25+5規則做時間安排。

這一部分人，一般事情較多，執行力相對比較欠缺，而利用番茄工作法的小時間段，正好彌補這一缺陷。

這部分大概佔到我身邊番茄工作法用戶的30%。這部分人，其實稍加實踐，就能上升到中度使用者的行列。

中度使用者

番茄工作法有一個很贊的觀點：重要的不是什麼時間開始，而是完成了多少個番茄時間。

中度使用者大概佔到60%，對於這部分中度使用者，建議可以設定一個目標，比如每天執行12個番茄時間，並記錄下每天的完成情況。

重度使用者

這部分人是番茄工作法的忠實實踐者，貫徹了番茄工作法大部分核心理念，而這樣的人，真是少之又少！

但這怪不得這些使用者，隨便到一個社區問一下「番茄工作法是什麼，如何執行？」一類的問題，80%的人會告訴你把時間分為25+5，四個番茄時間休息半個小時。

這只是番茄工作法最表面的東西，離其核心「差之毫厘，失之千里」！

那麼，什麼是番茄工作法的核心？

番茄工作法的核心在於：利用對時間的分段統計出番茄時間的執行頻率，以此做為原始數據，用於對工作效率的評估，並最終基於此原始數據改善工作效率，提升對時間的把控能力。

什麼意思？要完整的貫徹番茄工作法的核心理念，發揮到極致，這幾步是必須的：

1. 對每日執行多少個番茄時間制定規劃。

2. 每日規划出要執行的任務，並嚴格按照番茄工作法的計時方法進行時間統計。

3. 在執行任務時，先預估一項任務需要花多少個番茄時間——這個方法被運用在711便利店的管理中，稱為「單品管理」，即在銷售活動前對銷量做一個預測，活動結束後再用實際銷量來驗證假設。

4. 每個任務完成後，看一下實際所花的番茄數，像上面說的一樣，驗證假設，對時間的把控能力就是這樣提高的！

5. 每天結束時，統計每個類型的任務所花的番茄時間，比如閱讀花了2個番茄時間，工作花了8個番茄時間……

6. 做以上統計時，認真思考每一項任務，是不是可以花更少的番茄時間來完成，如果可以，應該如何優化？

7. 總結和思考的時間不能超過一個番茄時間。

以上事項其實並不複雜，但難的是要長期堅持執行。

一直認為，花同樣的時間做事，長時間下來，不同的人之間差別如此巨大，其實最核心的原因就在於——你是否只是盲目的做事，而沒有將時間花在思考和總結上？

90%的人，都只看到了番茄工作法的執行層面，而忽略了其統計和分析層面，而番茄工作法對我們幫助最大的，正是統計和分析層面。

Pomonote希望，通過我們的努力，能夠將更多人的，從輕度和中度使用者，轉化為更加聰明的重度使用者！