瘦了是什麼樣的體驗？
如題。哈哈哈哈哈哈哈哈哈主要是管不住嘴，能否分享一下減肥方法，賣葯 賣課程的繞道吧。
首先謝謝邀請
瘦了是一種怎樣的體驗啊，說句比較不要臉的，從來沒有胖過，所以並不知道瘦了是怎麼理解的先上圖
謝邀，沒瘦
先來一張對比照
身高：176
- 我是怎麼胖的？
看了圖之後都不用說為什麼要減肥了，有個維密的身高和功夫熊貓的體重我也很絕望啊！！！在經受了中國完美體制的九年義務以及高中三年的照料之後，我走向了人生的巔峰！160斤在向我招手，170斤沖我張開懷抱。高三的時候每天除了坐著就是吃飯了，晚自習回家了還要配上高糖的水果支撐著學到12點，運動量就是上學放學那幾步，怎麼可能不胖呢！
在成績的逼迫之下不得不學習俄語，進入了一所我並不想進入的大學，可是人生就是這麼驚喜，這個俄語可以說轉變了我的一生。先說說在國內，因為沒有之前吃的那麼多了，假期也瘋狂的出去玩，開學的時候體重已經降到72kg，看起來雖然沒那麼嚇人，可還算是個胖子，而且是個丑胖子！！！
大學嗎，走在校園裡你看著誰都那麼瘦，再低頭看看自己，瞬間毀滅所有大學幻想！！小女子不才，雖說體重超標但也是個靈活的胖子，因為跳舞成為了文藝部的部長，但這個形象怎麼會讓你聯想得到 文藝！！這兩個字。
2. 我的完全錯誤減肥法
2.1. 節食篇
巨大的動力驅使我開始減肥，於是就開始在知乎上找關於減肥的帖子，不得不說減肥是所有女生的話題，看的很有收貨！有這樣一個小姐姐，節食加每天跑步5公里瘦成了女神了啊！！！按照她說的方法，給自己配了餐。此處劃重點！！！現在一天5頓的我少一頓都覺得很可怕！！以後的文章會介紹，什麼才是正確的飲食方法，以及原因。）後果不堪設想！把它寫出來，是希望正在讀文章的你！你！還有你！如有雷同，趕快停止。早餐：煮蛋，脫脂牛奶。午餐：玉米，茶蛋，酸奶。晚餐：黃瓜（W!T!F!我可真有毅力！）但是人生就是這麼驚喜，我瘦了！而且瘦的飛快，不到一個月的時間瘦了16斤！！！體重直降到64kg整個變了個人啊！
但是一個月，她是個神奇的期限，我驚喜的發現：
1、我的姨媽沒有來看我。
2、我停止瘦了。
那時候我覺得自己瘦到了人生的巔峰，於是打扮美美的參加了我節食後的第一次聚餐，特地一整天沒有吃東西，就怕會反彈，聚會的時候也根本沒吃什麼，回來還是撐到不能走路，那種感覺就像是肚皮要破了！！直到睡前都很難受，第二天醒來忐忑的上了稱，驚喜的發現！我胖了5斤！是的！一個晚上胖了5斤！於是就有了
3、我 反！彈！了！
經歷了一個月的非人生活後我的體重從72-64-66.5，但是渾身不舒服，經常暈倒，大姨媽也不來，雖然人是瘦了，可人看起來非常憔悴，幹什麼都沒精神，難以集中注意力。因為非常擔心自己的身體，所以就一點點恢復了正常的飲食，我的身體還算長臉，反彈的也不是很多，但是與其親眼看著自己的節食成果被扼殺，還不如做些什麼挽救一下，於是便迎來了我的健身房初體驗！！
2.2. 健身房篇（錯的錯的 千萬不要學我）
秉承著自己一貫的道德式自我感動，給自己制定了一套標準的健身房小白（痴）＋飲食大白（痴）計劃，相信每個去健身房的弟兄們第一件事都是在跑步機上揮灑汗水！當我興高采烈的堅持了一個月，每周4-5次，每次一小時有氧（跑步機），結束了之後滿滿一身汗覺得自己好瘦，去吃一碗小小的東北特產！烤冷麵加腸加蛋加菜加魚排的豪華配餐當晚餐！再次強調，一個月是個神奇的期限！不僅膝蓋大哥罷工了，就連體重也穩穩地上升！！
膝蓋已經廢，運動不能停，又道德式自我感動的給自己來了一套無氧訓練（各種平板支撐等一系列的網紅且又沒什麼卵用的運動＋多年技能--跳舞）堅持了一段時間，體重沒有絲毫變化，但是身邊朋友都說我瘦了是什麼操作！！這才摸爬滾打到了一些健身小秘密，覺得自己之前是個白痴，要請教練才是正途！！
於是在我準備出國交流的那個假期，我花了2500塊！請了人生中第一個私教！他跟我巴拉巴拉講了一堆什麼健身知識，我雙目放空的什麼也沒聽進去，當時非常帥氣的說了一句：你就說練啥吧，我又聽不懂。哇塞了，還有這種操作！真是為自己的無知感到羞恥哈哈哈。
他給我制定的計劃對於當時的我可真是千斤重擔！！居然讓我做啞鈴！我的天哪！我是要瘦，又不是想變成金剛芭比好嗎（當時我記得最重拿的2kg），但是礙於面子，在確定了一萬遍不會長肌肉之後，終於我開始了訓練。國內健身房給女生制定的訓練基本都是一些HIIT或者一些簡單的基礎動作，現在想想說白了就是領著你做運動遊戲。（我當時的訓練是跑步機熱身10min＋每天練一個部位＋有氧20min以上）每次我健身完之後都會出一身大汗，真心感覺自己非常瘦了，而且在教練的洗腦下也並不注重體重了。身邊的人再次開始驚嘆我瘦了！！而且不知道為什麼瘦了之後突然連審美都開始有了長進，下面的畫風變成了這樣
臉也變成了這樣
！！！！！！注意啦！！從這裡開始終於進入了我的正式的健身之路！！！！！！
3. 這才叫健康的瘦
到達俄羅斯之後秉承著不想胖的原則，我到處打聽哪裡有健身房，然後突然有那麼一天，很突然，真的太突然了，有一個不是很熟的朋友非要拉著我去一個又遠又貴的健身房！我的內心當然是拒絕的！我在國內300練2月，你讓我去俄羅斯900練3月？！（現在了解行情了，真的不算貴）憑什麼，然而我也不廢話最後是怎麼被逼迫的，毫無底線的我最後當然是去了那個健身房。到了之後我朋友說他有個大哥，幫我辦卡（俄語那時候也是很打臉）哇塞了！見了之後才知道什麼叫大哥啊！！一身緊身衣感覺肌肉要綳出來了好嗎！！
這麼大塊的還是第一次見，說實話加上他那一張特種兵臉，第一面還真的是有點膽顫。當時還沒開始正式接觸健身，以為自己在國內那些就夠用了，於是進到健身房就開始找之前做過的器械，然後發現！！根本！！！沒有！！！！
特種兵大哥也是救我於水火迷之尷尬之中啊，把我叫過去了，告訴我，你跟我們一起練胸吧。他是雲淡風輕的把這句話說出來了，我的內心是萬隻草泥馬在奔騰啊！！初次見面叫我練胸是什麼意思？！但是我還是練了，對還是練了，畢竟我沒有底線，對。
那算是第一次的力量訓練，對之前國內那些只能算是開玩笑，那天他給的練習也是真的很基礎平板卧推，飛鳥什麼的。結束了之後，老子洗頭都抬不起手啊！！！當然了，此時此刻迷之金剛芭比恐懼又向我襲來，於是我加了大哥的微信，向他問了很多很多會不會長肌肉的問題，現在想想他那麼有耐心給我解釋這些可笑的問題真是有耐心，又管他要了食譜，開始正式進入健身生活。（看了他的食譜我發現，每天的飲食不是你吃的有多少，而是蛋白質，碳水化合物和脂肪之間比例的控制。）
那個時候什麼也不懂，只知道跟著練，像接觸過健身的人都知道，像大哥那種等級的在維持期間，每天只練一個部位的，這樣幾乎是一周七天練五天啊，對於之前一周去三次健身房的我造成了極大的心理陰影，練的地方也是奇怪，肩，胸，背，手臂，腿。可是我只想練腹肌啊！！！但是因為我沒有底線嗎，所以就一直跟著練，飲食上也吃得很規範。轉眼間3個月的卡到期了，我的健身動作和知識也上升了一個層次，畫風就變成了這樣
可以明顯的看出我比之前瘦下來的時候還要壯壯壯！！！而且身上沒有任何肌肉線條！這段期間是沒有想增肌或是塑性之類的目的的，單純的是為了掌握動作和喚醒我的肌肉，根據大哥的指示，我跟著他學習了幾乎所有健身常用的動作，並且熟練正確的掌握了，由此可見，正確健身動作的重要性！！！
寒假期間因為我和大哥家都在哈爾濱，所以鍛煉也沒停，可是過年嗎，吃的比練的多，算是給我的健身生活來了一個小假期，等到再開學，可以說他對我也是嚴格的要求起來，給我制定了一系列的訓練計劃，飲食上也是非常嚴格。我先是增肌增了一個月左右，整個人明顯的膀了一圈，然後開始了三個月的減脂，但我是屬於比較頑固的體質，減脂的前兩個月我的體重沒有絲毫的變化，但是後一個月直！線！下 ！畫風又進階成這樣。
這個時候身上已經可以看出線條了！！我的訓練也做了改動，飲食上不同階段也有不同的食譜，我接下來會專門寫一篇關於減脂期詳情的帖子，想減脂的同志們一定要跟緊了！！
現在的我一個人在莫斯科，還在堅持健身和控制飲食，當然也少不了大哥的遠程控制，這畫風是最近的啦，明顯能看出肌肉線條，整個人也緊實了不少，最近正在開啟最新一輪的刷脂，正好可以和大家一起見證成效啦，也是蠻開心。先放上幾張近期照！！
顏值也上升了，全世界都對你充滿了善意，讓我差點忘了這個社會的黑暗和殘酷
也許，瘦了就是，頭髮變多了吧？
也許，瘦了就是，臉不再圓了吧？也許，瘦了就是。。。。。。。。驚了，我的衣服原來怎麼這麼，大!!!!!
（減肥前）
外號:渝北pdd
謝腰明年六月份來回答買了半年私教課要求不高明年到130
這樣算不算？
然後……
謝謝大佬邀請。不過我從來沒有胖過。這個問題回答不了啊。哈哈哈哈哈哈哈
謝謝邀請～然而我應該回答「胖了是什麼樣的體驗」～尷尬～基本情況：凈身高168，婚前105，婚後，幸福肥到110，生完老大，常年保持108-110，上班壓力大又要照顧老大，當年人稱生了孩子不認賬就是我了～但是明顯處於亞健康狀態，休息不好，無精打采是常態，怎麼說呢，全憑一口仙氣吊著說的就是我。年初二寶出生，沒人帶，辭職全職在家，接送小學一年級的老大，輔導功課。忙不過來，接了身體健康但年事已高（80+）的奶奶幫看老二。眼看著體重從115到120，到現在閃瞎眼的120+，眼看著優衣庫的M碼褲子都要跟我拜拜了，淡定不下來了。我這還在哺乳期呢，體重就這麼失控，這要是斷了奶還不得到130呀！眼看著以前的衣服特別是褲子一件一件的下崗，簡直是兵臨城下如臨大敵！除了該加的輔食，一直都是純母乳餵養老二，原以為可以任意妄為胡吃海塞，看來真不行，過了30一定要管住嘴邁開腿，新陳代謝大不如從前了。。。希望半年以後能再來回答這個問題。
瀉藥
沒瘦左邊是我，但我覺得這絲毫不影響我這！么！酷！
162。。。。80斤左右浮動
都知道胖了不好買衣服，但事實上，太瘦也不好買衣服。均碼的衣服想都不要想。
看著模特穿著好看，但上身就很肥有人看在上圖吧謝邀，沒瘦過=_=
我應該去回答「以為自己減肥成功了，但在別人眼裡還是個胖子」是什麼體驗
(;′??Д??`)
不過想想自己也是減了20多斤的人了，不能這麼喪，分享一下一天過程：
1.早起一杯水2.早上醒來空腹運動，一般是舒緩的有氧運 動。差不多20-30min，然後會一半洗漱一邊 拉伸一下。3.吃早飯。 拒絕一切油炸食物，其它隨意。4.午飯前可以適當喝些湯水。 盡量打一份有綠色的菜（冬天這個真的很 難），豆腐、魚肉、雞肉是不錯的選擇，茄 子之類吸油神器還是慎重 如果感覺菜有些油，可以在湯里涮一下。5.下午可以來一小份水果做加餐6.晚飯前做幾組深蹲跳、卷腹、臀橋之類的。 一周三次左右。7.吃晚飯。 清淡一點少一點。有時候不想去食堂會選擇 吃一塊大列吧和一個水果，或者一杯燕麥粥 就菜之類的。8.晚上會做運動，20-40min。跳操，跑步或 者跳繩。9.每頓飯後站半小時。還有：
1.在東北，冬天是減肥人士的噩夢。
霧霾、冰雪、低溫以及早上賴床的室友，完全沒有辦法運動啊！下面是一點經驗：早上我會選擇爬樓梯或者b站有一個快走的操（av2979448）晚上一般是超模25，如果你連墊子都沒有的話，還有一個av14817650非常累且非常爽。2.生理期的時候會選擇快步走的操。然後可能因為體質關係，那一周體重會一直下降，那麼接下來的一周會加緊運動保持下來，一般一個月的指標就靠那幾天了=_=居然邀請我回答這個問題，只能表示瘦過。瘦了就很喜歡拍照，很喜歡出去玩，然後復胖後心情一直反反覆復，自己喜歡一個人暴飲暴食。還是瘦了好，自信，美麗
能不能換個問題，胖了是怎樣的體驗。。。以前覺得自己胖求死，大學終於有機會去健身房，僅僅半個月，保持了六年的體重漲了20斤，對的，增加了20斤。然後接下來的幾年一直這個鬼體重。上個月我看到了我大學前的照片，真瘦。
