Ollie過障礙物時如何克服恐懼？

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接觸滑板差不多快三年了，滑行時Ollie大概有一立半左右，剛開始跳障礙物時把左手摔斷了，留下了心理陰影，現在每次接近障礙物要起跳時都覺得腿發軟，Ollie也做不出來，請問如何克服這種恐懼以及Ollie怎麼高飄遠？謝謝

練吧

這東西沒有捷徑

一次不行就十次，十次不行就一百次，一百次不行就一千次。

我剛玩的時候也問過類似的問題，我大哥和我說，練就行了。

當時覺得他在唬我，肯定有什麼捷徑在裡面，玩到後來才發現真的沒有，就是一個字，練的多了就會了。就算有什麼小技巧，也是你跳了無數次之後，大神來給你點撥一句，你才能頓悟。

滑板這東西說難很難說簡單也很簡單，動作原理一看就懂，剩下的就是堅持堅持再堅持。

比如說有陣子我練尖翻，一晚上一晚上的踢，踢到腿抽筋，累了喝口水緩幾分鐘繼續練（雖然也沒練會）。練茲杆子的時候，一整個下午就在那茲，啥也不幹，一遍一遍一遍，一下午一新版面圖案全茲光了。因為道理我都懂，教程也看了，旁邊朋友也告訴了我怎麼做，那剩下的就只是去試了，試到會為止。

如果非要說過障礙物有什麼技巧，那建議你從橫著的礦泉水瓶開始跳，然後跳一張板的寬度，然後一立，一立半，兩立。跳到你跳10次成10次的地步。

另外，題主說的恐懼感的問題。我分享一點我個人的心得吧。

我第一次跳台階的時候，第一次茲杆子的時候，第一次dropin的時候，要說不怕是不可能的，但要是一直怕，那就永遠在旁邊看著，看著朋友一個二個成了動作，自己卻永遠是條鹹魚。

你必須要鼓起勇氣試上一次，鼓起勇氣勇敢的踩上去，哪怕摔一跤。因為台階杆子u池這些東西，你必須要經歷第一次，平地上沒什麼東西能幫你掌握那種感覺，只有勇敢的站上去，然後摔幾跤，才能成。過障礙也是，勇敢點，去跳一次，就可以了。

道理誰都會講，恐懼是一把雙刃劍，你克服了它它就是你進步的動力，你屈服於它不敢向前你就是它的奴隸。那你到底是選擇繼續怕下去怕一輩子，還是站起來和他干一架呢？

屈服於恐懼解決不了任何問題，帶好護具盡量保證自己不會摔死，然後勇敢的去試吧！

你能做到嗎？你想做到嗎？那為什麼止步於恐懼而不敢向前呢？

不光對滑板

生活也一樣

一招制敵：往台階上面跳

當年剛開始滑板的時候，三個月都沒能過立，後來一咬牙，直接找了個二層台階，對著沖了1個暑假，終於成功練好，期間摔了無數次，只是在手掌上套了一個籃球護腕，手掌疼，但是沒骨折。題主因為有心理陰影，那麼，做好安全措施，戴著護具找個馬路牙子練，按照你說的滑行能過1立半，那很矮的馬路牙子可以上去，練熟了心裡有了自信再練習過一立，兩立，其實過立是最安全的。先重建自信，再循序漸進，你就會成功了，很多時候，滑板的心障阻礙了技術的進步，只要跨過去，海闊天空，跨不過去，萬念成空。加油吧！

沒有捷徑只靠練習勤能補拙

克服心裡障礙其實挺難的，不過只要邁出第一步就好了，敢跳第一次就敢跳第二次

練…努力想想前面沒有障礙物

我就是這樣克服心裡障礙的，說白了就是騙自己………

放輕鬆，深呼吸，都有幫助，告訴自己只是跳一個ollie而已，前面什麼都沒有。

還有，建議題主量力而行，要有階段有規劃的練習，不要總想著挑戰一個大動作，可以交給以後的自己來挑戰，安全最重要。

實在膽小，就戴上護具，真的，護具一帶上，就安心好多。不要嫌麻煩嫌熱，總比骨折強

瓶子-紙盒-過粒

然後一直練

主要你要知道在什麼時候起跳；然後你跳起來的時候不要怕，要刷板。先把滑行ollie練得很熟，要是怕的話可以找一個草地的台階，就是台階上面是草地(我當時就是這麼練的)，然後往上跳，跳的時候你去感受刷板那種感覺。練熟了然後就去跳一立吧，放心跳ollie一般不會摔的很慘的，跳不過也最多是騎在那塊板上，沒什麼的。給自己強烈的心理暗示啊不要怕去跳吧！

心一橫，不要猶豫！看到你說的過障礙把手給摔斷了，我也是頭一次遇見。按照許四多的話，就是看到什麼就過什麼。相信你可以的。

滑板的魅力所在就是挑戰自己，不斷的挑戰，在準備起跳的時候，對自己說 fxxx I can 我tm絕對行，不斷的鼓勵自己給自己勇氣。半年前玩道具把腳給弄骨裂了，到現在腳還會痛，真的也是傷怕了，不敢去接觸box不敢碰杆子，可想了想，玩不了道具有毛意思，還不如不要玩，每個人都有自己害怕的事情，可直有勇敢面對了，不是嗎？面對了才會有新的開始，那天我就想著just do it 今天一定把他拿下後面就幹上那box了。其實也沒什麼，把自己平時原地耍的，就乾乾淨淨的發揮出來就是了，第一次沒成功那就試第二次第三次摔倒了爬起來就是了，繼續躁。

穿上護具把自己裹嚴實，然後使勁摔，故意往地上摔，然後就不怕了。親身體驗

不邀自來

剛玩板幾個月但特別熱愛

最近剛剛過一立說說自己的經歷吧

我對於過障礙也是特別怕摔一直都是衝到跟前就退下來了最初我覺得是自己對於ol的掌控不夠熟練就一直的練習ol 至今三個月左右

嗯作為大學生時間比較充裕吧基本天天都能玩

在上個月的一天下午突然就覺得現在自己跳的蠻高了（據身邊人說高度大概有兩立的樣子）感覺過個立應該問題不大就決心要去試一試

開始是在學校的一個小廣場沖一個大概半立不到的小檯子記得那天沖了有三十幾次

前邊的三十次一直處於到跟前慫了、沒慫上檯子脫前腳、沒慫上檯子脫後腳、沒慫上檯子脫雙腳的狀態

忽然，對的就是忽然，我衝上去了一次。感覺心裡就很踏實的感覺好像不那麼怕了？然後接連幾次全部都越來越穩當的上了那個半立的小檯子。

然後旁邊的朋友就慫恿我讓我嘗試一下過立當時心裡是沒什麼底畢竟沒過過但是當我到跟前那一刻就覺得很不一樣沒有以前的那種恐懼感輕輕一跳就過去了現在每天都能跳幾次穩穩噹噹的過立

看題主摔斷過胳膊那應該是沒有很多準備就去跳立了吧。我建議先去嘗試一些危險性不是很大的比如小檯子之類的連一下膽量和感覺熟悉了之後再去過立那樣你沒過的話也不會摔得很慘

嘻嘻

抱著必死的心態。

孩子膽子小，多半是欠摔，摔兩下就好了

多試試剛開始都怕的會過去的

勸你上上台階，這樣有助於你的ollie，也可以幫你克服恐懼，還能更熟練ollie起跳位置和時間

首先，把ol練好了，比較平的，然後找個小障礙，比如說減速帶啥的，然後就練吧，克服了心理障礙很容易過。

不怕摔就ok，多練多摔幾次你就會發現也摔不成什麼樣子，久而久之就不恐懼了