怎樣看待健身網紅圈風靡腰封？

01-27

平時關心的健身網紅基本都是從睿健時代出來的，最近三個月感覺大大小小的網紅都在帶腰封，據說能重塑腰線。有的說能運動帶有的說不能。有沒有什麼依據呢？

只要能掙錢，她們連親媽都能賣，肌肉這東西用進廢退，在你的腰腹核心肌群外側加一個強力的支撐固定減少了核心肌群為了維持姿態穩定的發力，他們很快就完蛋了

這個是從歐美流行過來的。這個東西學名叫束腰不叫腰封，歷史還是挺悠久的，古代西方女性的標配，數百年的經驗證明對細腰確實有作用。

對身體有沒有危害呢？看束的強度。輕微束腰到60厘米左右對身體沒有太大損害。

女性健身，目的主要是追求形體美，誇張的腰臀比是當代美的體現之一（卡戴珊，麻辣雞）。臀需要健身練出來，然而力量訓練一定會讓腰變粗。不健身的女明星腰圍通常55-60厘米左右，而健身後的女性，在練出翹臀的前提下，即使脂肪很低，腰圍至少有65厘米。

事實上，很多國外的女明星都使用束腰，要不你真以為全都是天生的細腰翹臀？卡戴珊塑形法的核心就是使用束腰。使用方法通常是每天佩戴八到十個小時，睡覺和運動不佩戴。

還是去找專業的地方評估下身體狀態，有需要就用，沒需要就不用。

這已經是一年前的問題了，不知道現在題主還看不看得到我這個回答(′?ω?`)

練腰不會讓腰變粗，但會讓腰變結實，練完之後好好拉伸之前訓練的肌肉，美滋滋。無氧練肌肉加有氧減脂，腰會變細的。

所以

不要用束腰……

真的感覺就和裹小腳一樣（可能誇張了點）運動時用束腰之後你出的汗都是水分，長期使用束腰還會讓內臟移位，且私以為愛運動的女孩子體態不會很難看，為什麼要用束腰呢？╮(╯▽╰)╭

有點跑題了，希望不要被嫌棄不要被打?(? ? ?ω? ? ?)?

最後題外話，偶健身讓腰圍從70掉到60然後停了練腹反彈到63現在撿起來腰圍又回到61

還有人帶束腰訓練，真的不會傷嗎