棒球運動位置不同的運動員分別對身體條件有哪些要求？

01-27

棒球是一個非常考驗個人身體協調性的運動，不單只要求臂力強勁，沒有明顯的肌肉力量短板和協調性缺失才是最重要的。此為第一宗旨

至於爆發力、體力這些基本的身體素質要求所有位置都希望越好越好，就不單說了。

防守根據位置不同分別說一下吧，打擊會在各個位置的結尾提及

1. 投手

作為防守的中心，要求是球速快控球好球種多。基本可以這樣說，只要一個投手球速、控球在要求水平之上，球種夠用，其他基本可以不管。也因此這是所有位置中對協調性要求最高的了，球速就是最好的證明。或者也可以說長期接受投手訓練並且鑽研其中能夠透出速球的基本都是一支隊伍里協調性最好的，因為很難想像單靠手臂力量投球的選手能夠不受傷長期擔任投手。

投手由於防守任務重，所以一般不會承擔核心棒次，職業比賽中通常會採用代打或九棒。當然也不排除Bumgunar（一直不確定是不是這麼拼）這種強投強打，至於大谷翔平更是投手中的bug

2. 捕手

下盤要穩，臂力要強。

捕手由於長期蹲姿，同時在牽制時要求迅速啟動，所以對臀大肌、大腿肌肉要求尤其高。

臂力之所以單拉出來說，是因為捕手在牽制時沒有時間做引臂動作，是所有野手裡傳球準備動作最少的一個位置，因此肩膀、胸、大臂力量一定要足。

因此捕手可能是所有位置里胖子最多的了。

另外捕手應該是隊伍里最冷靜以及明察秋毫的角色，並能夠領導防守安排，替投手考慮很多場面。

捕手由於下盤力量強勁，很容易產生強棒，很多會被放在五棒六棒，做一個掃壘打者。

3. 一壘手

柔韌性，身高臂長

首先要說，接球能力雖然跟身體條件沒什麼關係但確實是一壘手最重要的素質，作為內野防守的終結點，一壘手必須保證身體所及範圍內所有的球都有能力接到。業餘比賽中偶爾會碰到接球能力不足碰到隊友傳一彈球埋怨隊友的，我的建議是趕緊換一壘手。

柔韌性好的目的有兩個，一是擴大防守範圍，另一個就是爭取儘可能早地接到傳來的球。

一壘的防守任務相對比較輕，而且由於身材高大更容易製造長打，因此一般認為一壘手應該在進攻中提供火力支援，因此很多隊伍會把一個強打者放在一壘，比如大聯盟的老爹，還有Eric Hosmer。

4. 二壘手、游擊手

協調性、速度

防守任務最重、來球最多的兩個位置，基本是內野對稱的兩個位置，放在一起說了。

由於防守範圍廣，二游需要經常以非常勉強的動作做出接球動作，並儘快傳向一壘。因此接球之後的銜接動作就尤為重要。而比起二壘手，游擊手由於距離更遠，所以需要更好的協調性和更強的臂力。可以說游擊手應該是內野最擅長在各種情況下準確傳球的人，也是內野防守能力最強的個人。

之所以把速度拿出來單獨說是因為這兩個位置防守範圍廣，遇到強勁的地滾球如果沒有速度保證，很容易產生穿越安打。

進攻方面，由於二游一對好基友普遍速度快、協調性好，因此只要安打率或上壘率在平均水平就很容易擔任一二棒，拚命上壘、拚命盜壘，製造得分機會。我還代表華理比賽的時候隊里的萬年一棒就是游擊手。

5. 三壘手

……

非要說的話應該是不怕球吧……

考慮到打向三壘的球基本上只有打得太好和打得太不好的球，飛向三壘的球要麼就全無威脅，要麼就恨不能要了你的命。因此三壘基本算是屎殼郎的角色，處理的都是相當噁心的球。另外由於傳球距離內野最遠，因此最好有個好臂力。

跟一壘一樣，由於防守任務較輕，三壘手一般會選強棒。比如大聯盟的功夫熊貓。

6. 外野手

速度、速度、還是速度，再加上臂力

外野的防守任務簡單、目標單一，但由於防守範圍極為廣闊，因此需要強大的無氧衝刺能力，以及在衝刺過程中對落點的準確判斷。中外野手由於需要給另外兩個補位，因此速度、體能要求最高。

臂力方面，職業比賽不用說，一定是能夠在90米左右無中繼傳殺本壘的，即使業餘比賽也要求能夠一次中繼傳到本壘。沒有這個比例水平打外野基本上就是防守黑洞。

打擊方面外野手並沒有明顯特徵，因此也不會有特別集中的位置。不過業餘比賽中由於防守來球很少，右外往往會選擇一個防守水平不高但是打擊水平較高的隊員。

基本以上，不知道題主問問題的目的是什麼，因此可能缺乏針對性，還望見諒。

謝邀。

棒球運動對隊員的各項要求都比較高，需要力量、速度、柔韌和協調性，要求的很全面，各個位置基本上都有這樣的要求，但隨著位置不同，側重略有不同，但不是說其他的不需要，但是需要的成都不同。

首先是投手，需要相當好的力量和協調性，好多亞洲投手的個頭和塊頭都不大，但是球速也不錯，這是因為他們的協調性很好，動作速率高。另外投手還需要良好的心理素質和靈活的頭腦，通過各種球種的配合，達到三振打者的目的。

其次是捕手，捕手需要極高的耐力，核心力量和反應速度。以前的捕手塊頭很大，這是為了防止出現捕手漏球，現在的一些捕手沒那麼壯了，但是他們手臂很長，防守範圍也大。

再次是內野：一壘手，一般是柔韌很好，手長腿長的選手，要求接球能力很強，包括彈地的傳球，因為他是接球幾率最高的防守者。柔韌是為了縮短接球的距離，以前就有一壘手劈叉接球的鏡頭。

二壘手和游擊手，要求反應機敏，跑動速度快，防守範圍大，因為他們是中間區域的防守者，接地滾球的幾率很高。

三壘手，要反應迅速，有很強的臂力。因為一般打到三壘方向的球都比較強勁，速度快，需要很快的反應。另外，三壘是離一壘最遠的內野防守區，所以需要很強的臂力才能保證球快速準確的傳到一壘。

然後是外野：三個外野的要求基本差不多，中外野的要求更高一些。外野手都要求速度快，臂力強，防守範圍大，中外野經常要協助其他兩個外野防守，所以防守範圍最大。要求臂力強是因為外野較遠，需要很強的臂力保證球能從外野傳到內野防守者手中。MLB經常有外野直接傳本壘的鏡頭，特別是鈴木一郎，可見其臂力強悍。

對於進攻時，打者隨著棒次不同要求也不同，但可以跟場上防守位置相對應。所以就不贅述了。

個人感覺業餘玩棒球，還是先注意技術和場上局面的變化等吧。見過很多玩了很多年年棒球的大叔，其實身體可能跟年輕人差不多，甚至差一點但是打起比賽來，那可是一級棒。所以我覺得在業餘水平上來說，還是經驗和技術比較重要。

本人並不精通哪個位置，所以從比較業餘的娛樂棒球來大概說說。

如果要提及身體，我覺得系統性的核心力量訓練加上小臂手腕力量可能比其他的來的更實際。至於柔韌性和協調性，當然對棒球來說可能是最重要的了。但是這玩意太難練了。

對了，還有打擊方面，對動態視野（我自己造的詞）其實就是觀察飛速運動的球的能力也是至關重要。

瀉藥，補充下投手。個人覺得投手身高也是很重要的方面。身高高的投手除了可以提高防守範圍外，兩個臂力差不多的投手身高較高的可以有更高的出手點，球速相對更快些

謝邀~樓上已經講得很全面了，補充一點拙見吧。

首先棒次，雖然每支隊伍策略都各不相同。一般1-2棒都算是「開路先鋒」，他們不一定是強棒，但安排主要都是能有效上壘（選球好，打擊率高等）的，到3-5棒左右則一般是強棒。如果壘上有人他們的長打甚至是全壘打能為隊伍奪得領先分。美國國聯的9棒則普遍安排投手，能有安打就不錯了（但也有像瘋bum這樣的。。。）

守備方面，外野同時也要求要有好的彈跳力和對高飛球的判讀能力，好的外野手能沒收不少的全壘打。

內野的臂力很重要，因為通常守備都是急促的短傳，甚至很多發生在奔跑的過程中。

捕手除了反應和耐力，大局觀也特別重要。不同的時機（幾齣局幾壘有人打者特點等）加上投手的球種和狀態會給投手配不同的球和手套擺不同的位置，意圖三振還是低滾還是雙殺三殺等等等等。戰略運用恰當能直接影響比賽的局面。

總的來說，不管哪個位置，相互之間的默契和配合十分重要。尤其是守備的補位意識。

個人認為除了以上各位的精彩回答之外，我要對捕手進行補充。捕手作為「場上的教練」，除體型強壯，步伐靈活，反應快，善於打持久戰等條件之外，還應該具備善於指揮的職能，並且熟悉投手的心理狀態及生理狀態。

感謝邀請，認識大家很高興。

對身體的要求這點，個人認為是不太重要的，但是相應的有一些默認的要求。

先說說自己的觀點，人只要發揮了自己的長處就能達到很好的效果。

首先說投手，一般認為個子高的人投球快，這個是正確的，因為出手點高，球速就壓得快；但是只要能流暢姿勢，在出球的一瞬間用上身體所有的力量，速度就可以提得很高，目前來說還是有速度極限的。

捕手，需要的是頭腦靈活和強勁的臂力，更需要強壯的身體，因為要蹲很久是超級累人的。

僅僅說這兩個位置，大聯盟里高矮胖瘦的投手皆有，捕手也是花樣百出。身體條件不是最重要的，最重要的是對贏球的渴望和對棒球的執著。