怎麼擁有高質量的友誼？

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昨晚看書的時候看到了Tooby和Cosmides的友誼心理學，特意在知乎里搜了一下關於友誼的話題，希望在這裡能夠給各位知友介紹一下友誼心理學。

背景介紹：

人
類之間的合作行為和利他行為得以進化是因為得益於兩種主要途徑：一個是Hamilton的內含適應性理論，另一個則為互惠式利他主義理論。這兩種理論分別
解釋了人類親屬和非親屬之間的合作行為，但是這兩種理論並不能解釋所有人類的特定行為。Tooby和Cosmides（1996）認為，合作行為和利他行
為的進化應該還有第三種潛在的途徑，那就是友誼。他們提到了人們的某些直覺反應「

當許多人聽說人類的友誼只是基於外在的互惠利時，他們變得很生氣。人們經常說，當他們為朋友提供幫助時，他們感到由衷的快樂，根本不會計較將來是否會得到回報。

而是事實上，如果我們幫助了某一個人，而他非要馬上給予回報，那麼我們通常會將這種行為當做是缺乏友誼的標誌。這是我們目前人類的普遍感受。

上述的背景知識是為了說明其實友誼可以被看作為一種從古人類進化以來的心理適應器。這種心理適應器能夠幫助我們合理分配自身的資源，並且為人與人之間的有一行為提供了一種新的解釋理論。

好了，學術上的說這麼多，那麼接下來給各位知友介紹一下怎樣做才能擁有高質量的友誼。

首先，我們認為的高質量友誼到底指的是什麼？簡單概括一下，那就是當我們最需要幫助的時候，人們會主動並且熱心地幫助我們。

那麼如何誘導他人為我們提供幫助則是我們是否擁有高質量友誼的線索。

成為不可替代者

Tooby和Cosmides（1996）為友誼這一適應性問題提供了一個解決方案，那就是讓自己變得不可替代，或者對別人而言不可或缺。假設有一個例子。有兩個人需要你的幫助，但是你只能幫助其中的一個人。兩個人都是你的朋友，都為你提供過相等價值的幫助（比如後所一個幫你做數學作業，另一個幫你記錄你錯過的課堂筆記）。碰巧兩個人都同時生病了，而你只能照顧其中一個人，直至他康復為止。那麼你會選擇誰？影響你這個決策的一種因素可能是，哪個朋友更加不可替代？如果你能夠找到其他人借用你錯過的課堂筆記，但是卻很難找到人幫你做數學作業，那麼很明顯，那個幫你做數學作業的朋友更加不可或缺。

因此，根據這種判斷，你對友誼的忠誠度（或者別人對你友誼的忠誠度）部分地取決於你的朋友或者你是否是不可或缺的。

那麼，為了成為更有吸引力的投資對象，我們如何提高自己的不可替代性呢？Tooby和Cosmides大略地列舉了下面幾種策略：

1.提高你的聲譽，讓別人認識到你擁有某些獨一無二的特質；

2.認識到你自己擁有某些個人特徵，這些特徵別人非常看重，但是卻很難從其他人那裡得到；

3.掌握一些專門化的技能，以增加自己的不可替代性；

4.尋找一個合適的生活圈子。在這個群體中，大多數人都非常看重你所擁有的獨一無二的特質，因為很少人具備這些特質。也就是說，你會因這些特質而倍受尊崇；

5.如果一個群體不大看重你擁有的獨特品質和能力，或者很容易找到其他人來取代你，那你就不要生活在這個群體i中；

6.擊退那些和你擁有相同特質的競爭者。他們的出現給你帶來了威脅，因為之前只有你才能提供的利益，現在他們也能提供。

上述的策略都是從自身出發，讓自己變得不可獲取。但是在我們現實生活中，想要擁有高質量的友誼，我們同時還得要能夠鑒別哪些人值得我們為其投資。所以在這裡就衍生出一個適應性的問題，如何鑒別酒肉朋友和真心知己？

當你春風得意的時候，交朋友並不是什麼難事。但是，只有當你身處困境的時候，你才會發現那些人才是真正的朋友。而問題的關鍵在於，當你平安無事的時候，酒肉朋友（fair-weather friends)和真心朋友的表現非常相似。當你一帆風順的時候，你很難發現誰才是你真正的朋友，因為酒肉朋友可以效模擬心朋友的行為方式。所以你必須面臨這樣一種適應性的問題：鑒別酒肉朋友和真心朋友

但是目前的現代生活卻給我們拋出了一個現實問題：人們通常會避開那些有可能帶來麻煩的事情，而那些曾經讓我們祖先飽受其苦的「惡劣的自然條件」，現在已經得到了有效的控制和治理。我們用法律來防止別人盜竊。人身侵犯和兇殺事件的發生，我們有警察來行使安全職能，但是在遠古的祖先那裡，這些職能大多數都是由我們的朋友來完成的。而與我們的祖先相比，我們現在生活的環境安全得多了，也更加穩定。但是矛盾的是，我們也很少碰到那些能讓我們精確地區分出酒肉朋友和真心朋友的重大事件。由於我們很少經歷重大的事件（如身處困境），不知道哪些人才是我們的真心朋友。

另外，由於每個人都只擁有有限的時間和精力。所以你不可能同時出現兩個不同的地方，所以當你決定要幫助一個人的時候，也就是說你不可能同再去幫助另一個人。根據這個理論，每個人都只擁有有限數量的友誼生態位（friendship niches），我們要選擇誰來填補這些空缺，是我們需要面臨的選擇。而Tooby和Cosmides認為，還有其他幾種因素影響著我們的擇友行為。

1.空缺已滿

你擁有多少朋友？他們是真心朋友還是酒肉朋友？如果你沒什麼朋友，那麼上述心理機制將會激發你去交新的朋友，鞏固和深化現存的朋友關係，或者促使你將自己變成一個更有吸引力的交往對象

2.評估一個人的積極外部效應

簡單地說，就是如果你有一個像Arnold Schwarzenegger一樣的猛男，即使你不認識他，但是由於他的存在，你家附近的犯罪事件少了很多，你和你的家人從他身上得到了被保護的收益。所以說，有些人為你提供收益，即使並非出於他們的本意，而只是他們自身存在或者行為的副產品。而經濟學家則把這種有利的周邊效應叫做「積極的外部效應」（positive externalities)

3.選擇那些善於讀懂你心思的人做朋友

如果你能夠讀懂一個人的心思，知道他需要什麼，那你對他的幫助也會更加容易，同樣，一個能夠讀懂你心思的朋友，他會很清楚你的願望、信仰和價值，知道哪一種形式的幫助對你更為有利，而且他自己付出的代價也更少。

4.選擇那些認為你不可替代的朋友

朋友之間的重視是互相的，你認為你的朋友是不可替代，同樣地，你的朋友最好也是認為你是不可替代，找這樣的朋友，會給你帶來更大的收益。

5.選擇那些和你趣味相投的朋友

如果你選擇了那些和你趣味相投的人做朋友，你的朋友也會根據他們的需要對你們所處的共同環境作相應的調整和改變，而這也同時會滿足到你的願望，因為你們的喜好是一致的。

如何擁有高質量的友誼？

請首先感受一下擁有真正的朋友的感受，當你在你朋友身邊的時候，你會感覺非常愉快。當朋友獲得成功時，我們體驗不到妒忌，而是由衷地為他高興。當我們擁有相同的價值觀和世界觀，這種志同道合會讓我們獲得深深的滿足感。當朋友急需幫助的時候，我們會毫不猶豫地伸出援助之手，甚至不會在意我們的付出能夠馬上得到回報。

然而一個比較悲觀的事實是：

為什麼現代人的社會疏離感這麼普遍？主要原因是現代社會空前地充滿了各種外在的臨時交換活動，而相對缺乏象徵真正友誼的深入交往（deep engagement)

因此，當你找到一個你認為值得深交的朋友的時候，請緊緊地把握著。

雖然非常學術，但是還是希望能夠幫助題主！

參考文獻：

進化心理學-心理的新科學 D.M.巴斯 著 熊哲宏 張勇 晏倩 譯

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