抑鬱症發作期間，和過去的同學朋友們失去了聯繫，病情緩解後怎樣和他們解釋來挽回友誼？
和一些曾經很要好的朋友失去了聯繫，其中個別人曾經給予過我很多幫助，覺得很內疚，希望能恢復聯繫，但不知道怎麼開口。
有一年多卸載了所有通訊工具，因此甚至錯過了一個朋友的婚禮和孩子出生。想補給她紅包，但是不知道如何解釋這一段消失的日子。希望能獲得大家的幫助。ps:最好在不暴露自己得病的前提下，請原諒題主可憐的自尊。
我覺得樓主你不必特別為這個苦惱，自然去做就可以了。首先你應該照顧自己的感受，再考慮別人的，這尤其對抑鬱症病人很重要，因為我們總是忘記自己，而導致很多的問題……這裡的「別人」也包括你最好的朋友，你的家人，在讓他們舒服之前，你都得先讓自己舒服起來，所以任何情況下，不要因為「愧疚」或「歉意」，做自己不想做的事情。
如果你覺得很艱難，就不必要勉強自己保持一些「社交禮儀」；如果你覺得可以了，就以自然的方式表達出自己對朋友的關心；如果你不好意思說抑鬱症，你可以在朋友圈裡公開發一些文字——比如說「一些對人生、友情的感受」而不必明說你患了抑鬱症，而可以委婉地說「一場大病之後」，這樣如果是真正關心你的人，會過來詢問你，你可以私信給ta真實的情況，他們也會是值得你去這麼做的人；如果是不怎麼那麼關心的朋友，那也就無所謂了。
至於你特別提到的婚禮和孩子出生，我覺得你完全可以先以自然、輕鬆的方式打開跟他們的對話，比如簡單的就 「我看到你結婚了，有了孩子，我一直很為你高興，只是很可惜因為個人原因，沒有趕上為你慶祝。不過，遲到一年的祝福可以嗎？」 你不必說自己發生了什麼，但是倘若他們真的關心，他們會跟你繼續打開對話的。無論你怎麼選擇，重要的是要記住——即使對方拒絕你，或者給你不好的回應，你不要因此太受影響，要知道，有很多事情我們是無法決定的，也並非是我們的錯。有很多人，即使並非因為抑鬱症，也經歷過朋友的背叛或者友情的冷淡，這些都是正常的，接受它、承認它、坦然面對它，遠比拚命地彌補它、為它感到難過或者自責要好很多。
其實你也不必來知乎網上問這個問題，你周圍的朋友關係你最清楚，那個生了孩子或者結婚的朋友是否能夠接受你，也是只有你清楚的。知友們不能給你很好的回答，包括我，包括上面很多建議的朋友，其實我們都不了解你的處境。有些人說「如果你為此感到羞恥，對康復不利」，確實是這個道理，但是事實是很多時候我們生活中面臨的風險很大，就比如我，跟父母坦白後遭到一頓批評，跟最好的、我以為能理解我的朋友坦白後，也最終是不歡而散，總之這些親近的人傷害你之後，反而更加不相信這個世界會「美好」起來額……（好悲劇）
抑鬱症人需要面對是「社會環境並沒有寬容起來，對精神疾病的知識普及也不是很高」的事實，有些人傷害了你，可能反而是出於一種「不了解情況」下的愛，比如我的父母和我那個朋友，只是採取了錯誤的方式去反應，所以我也不能怪他們。選擇公開給一部分能夠接受它的朋友，用特殊的方式（比如上文提到的隱晦的表達方式）去篩選出這少部分人。周圍人能夠給到抑鬱症人理解，需要不僅有友情的深度，也有一些客觀條件因素，比如曾經體驗過類似經歷等等。當你採取這樣篩選的方式的時候，你也會發現有些過去不是特別熟的朋友反而能夠理解於你，因為他們曾經出於同樣的處境。這種發現隱藏的「脆弱」又「動人」的人心，是一個很驚喜的過程。它是給你的禮物，去接受新的關係。
上面說的都是一些正確的心態，至於真的怎麼去做，建議樓主關閉知乎，好好傾聽自己內心的聲音吧，去體會自己的感受。我相信你會有答案的。我一般說自己得了精神病，請謹慎參考。
抑鬱症是正常的疾病，並不可恥。倒是你這樣遮遮掩掩的態度，一來對康復不利，二來要不斷用一個謊言去掩蓋另一個謊言，穿幫機會很大。
和一個好友失聯大概3、4年了，期間qq，微博，微信都聯繫不到，搬家了也不知道去向，失聯前他在澳洲留學，之後音信全無。期間我想，他這麼做一定有他的原因。幾個月前他的微博突然有了新動態，我的評論他也回復了，然後沒多久後，發現他的微博清空了，關注人變成了0.
昨天偶然的得知他得了抑鬱症，看到了他在貼吧寫的一些東西。
他得抑鬱症這種可能性我之前是想到過的，只是印證之後仍然覺得呼吸困難。我很想讓他知道我仍然挂念他，從小學就開始的友誼從來沒變啊，為什麼要失聯，是對我失去信任了嗎，我能理解你啊。冷靜下來以後想想這種想法就是屎，我拿什麼去理解。我相信，我給你發的所有信息你都看到了，我相信，你也很想和我聯繫，我相信你還是把我當哥們。只不過你有苦衷。所以啊，當你好起來，不要怕因為覺得突然聯繫而覺得尷尬，沒什麼要挽回的啊，感情一直都在呢。還是別說了，說實話，有些實話說出來不是那麼好。你要知道知乎是知乎，現實是現實，在知乎上面你說你是抑鬱症大家能平等的對待抑鬱症患者，但是在現實中，知道抑鬱症是一種類似於感冒的正常疾病的一百個裡面沒有一個，等你把這件事情告訴某個大嘴巴的時候，那就不是友情淡了這麼簡單了。
不邀自答。
我抑鬱症應該有5年，從未吃藥，只是自己狀態稍好了些（測試還沒減弱到輕度，但情商高了些，能稍微控制），也沒掩飾什麼啊！就算不解釋，QQ紅包，也是會收的。
只是感情淡了，也懶得挽回什麼。那個匿名的說法，出國，也是很好的解釋呢……
這方面體悟少，_(:з」∠)_我先試著問下好啦，因故不常聯繫的朋友，會願意接受什麼樣的解釋！尷尬症……補充：
_(:з」∠)_如果那個剛好在抑鬱症前後聯繫過一次，又不怎麼聊的好友有回答的話，我再貼出來好啦！
再次補充：???朋友里那個沒失聯有很長時間沒聯繫的人回答了。
「嗯」「不知道」「我沒空」我無從判斷這是否是託詞，反正我現在心情不好，哭過……不想截圖了，心累！嗯，中途放棄編輯，剪切了下，聊天排解心情問題。然後，原來的同桌，剛好來問候，說了這件事：
暫時，結論是：如果你卸載通訊工具到你重新使用期間（有些會有記錄的，某次查和表哥的聊天記錄，看到我某次心情不好時，嘲諷到了用表哥帳號的前女友，那時不清楚什麼原因快分了，不小心推波助瀾……不懂事，就那時的回話，應該是十足的真愛），沒有問候過你情況的人，之前再好！也，盡量不要聯繫啦！不聯繫就不需要解釋！
這個突然問候的同桌，也只做過一段時間，和那個忙的朋友，是同個半年認識的。朋友在轉學之前的期末放學還問候過，同桌只是加了QQ，為了套話（那年之前和我那時暗戀的人同班，套出了對方喜歡的人可能是和我同姓的另一個女孩，啊！突然想起要問下，想知道真實情況很久了。八卦臉）聊的多，有搶零食什麼的……嗯，之後還回了「改天幫忙回答可以嗎？嗯，我自己都和你沒法解釋的樣子……」希望會獲得反轉吧！有原同桌開解，對比之下心情好多了……我在大一那年抑鬱了整整兩個學期，最嚴重的是在下學期。 嗯，想自由飄落的心都有了。
那時候的狀態是誰都不想聯繫，電話接了不到一分鐘我就極度煩躁。後來手機的送話器壞了，打不了電話，空間關閉，qq不回，和親朋好友失聯，和身邊的大學同學基本不說話，早出晚歸除了上課吃飯睡覺就是泡圖書館。
可是我真的好難受啊，晚上動不動就在被窩裡哭，想什麼都很悲傷，對未來沒有希望，一味地憋著誰也不聯繫誰也沒告訴。
怕別人說我蛇精病開玩笑。
只是說自己忙，手機壞了。
過年回家的時候，拒絕了一切約飯和電聯，宅了一個寒假難受了一個寒假一直到開學。
這種狀態在大二開始的時候有所好轉，但是面對面地和人交談一句話都表達得不利索。
。。 。。。
。 。。。。。。。。。
。 。 。狀態良好之後在空間冒了個泡，人家會評論調侃說，呀呀呀，失蹤人口回歸啦～我的內心……
主動打電話聊天，還是有說不完的話題。
談及過去，也是雲淡風輕一筆帶過沒什麼大不了。
情誼是經得起考驗的啦！不必刻意。
感覺抑鬱症只適合做一時的託詞，不利於日後長久相處。個人經驗就是家人知道我得了抑鬱症以後，我的想法就很少被尊重了，因為所有的意見不合都能歸結於「畢竟你是個神經病嘛我不跟你爭了直接無視吧」。so sad
就實話實說，有感情的人自然會理解你，無法理解你的人也沒有必要聯繫
比較贊成暫時不說出實情。確實如果得到不好的回應對你的傷害會更大吧。和你的朋友們解釋說你生了一場重病，老在反覆之類的可能比較好，畢竟一般大家也能體諒生病這些事吧。我之前也有一段急性抑鬱發作，然後非常痛苦，日子過得很難，後來自己挺過最慘的一段以後，鼓起勇氣跟最好的朋友說了自己這段時間的事，然後跟他道歉，因為這段時間擔心傷害自己，也擔心自己傷害他，只能一直冷落他（嘛，在一個非正常狀態中，實在不敢信任自己的交際能力和承受能力啊）。然後得到了他的理解，並且他非常真誠地表示不會因為我有這樣的問題就和我絕交（我大概是那種隔幾年會爆發一次），而且願意等我調整好狀態。人的心理很奇妙的，其實他也就是這樣說了，但是我覺得他的這番話對我恢復影響很大，感覺更有信心去面對自己時不時發作的負面情緒（是那種調節很難的，你懂那種感覺吧）。總之加油了
說你出國了，解釋了一年空窗期還倍有面。還是說實話好吧，不會有人歧視的
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