托福聽力能否短時間提高？

01-27

本人英語很渣，上大學基本沒怎麼學過英語，四六級都直接裸考過都是低分飄過。。托福一套TPO，一套閱讀都沒做過，裸考了60。上周裸考了GRE，150+170，基本算是裸考的，之前就上過一個培訓班，做過一點題，沒去背單詞。還有不到兩個月了，托福還能否學到100分，非常的擔心，我托福的聽力完全聽不懂，只有11分，導致我口語也不知道該說啥，靠著前兩個隨便說的18分，綜合寫作我也聽不懂。唉。請問聽力能否短時間提高呢，一個多月，還有整個托福成績，還有希望上100分嗎。上不了100，去CMU就好難了=。=

2017-12-01 更新了下百度雲盤的鏈接

原貼我自己發在一畝三分地：托福一個月備考一戰100+經驗總結【一畝三分地論壇TOEFL版】

先上背景：

大二四級585，六級470水平，CS專業（於是會比較經常需要讀英文文獻），現在gap year，所以備考起點並不高。。。備考時間1個月，但是是脫產備考的，因此可能大家參考經驗時要根據自己的備考時間進行相應調整。

然後本次考試是103=R29+L25+S22+W27。完全符合我各個部分的水平。

需要說明的是，計劃部分是我個人備考親身實踐包括走了很多彎路總結出來的個人認為最適合1個月備考的計劃，我自己因為中間還有摸索方法階段走了彎路耗費了不少時間，因此實際執行相對計劃而言有效完成度大概只能到60~70%（特別差在聽寫部分）。因此如果從一開始就不用走彎路按計劃來，估計我的聽力還能再多些（說了這麼多就是在推銷這個計劃大家好好實踐哇~！）。

本經驗總結除了講經驗還有百度雲盤福利贈送（包含了本經驗總結所涉及的資料和PC端模考軟體（不過只要win的版本，mac的請自行到小站托福那裡下載）），希望大家好好利用啦~（嗯，順手為我下個月的GRE攢人品！）：鏈接：https://pan.baidu.com/s/1gferWFx

其他的資料包括3個手機端APP：托福單詞，小站TPO，亦鷗托福；2款雲盤中未附帶的PC端軟體：有道雲筆記，Aboboo聽寫軟體。

嗯，於是大家可以開動手機和電腦先進行各種下載了，邊下載邊繼續聽我講，時間效率利用最大化！

整體步驟如下：

1.先做少量的TPO閱讀和聽力測試

2.根據第一步得到的反饋來指定四周的計劃（嗯，一個月是30天，所以就是前兩天刷題找問題，後4*7=28天安計劃弄）

3.考前的準備工作

4.考中的注意點

後文將按照前面所述各點展開說明。然後需要說明的是，因為我還要考GRE，怕時間來不及所以準備托福期間每天也用百詞斬背70個GRE單詞，這部分可能有點用（對於閱讀和寫作），但是也不是那麼明顯（因為托福其實更重要的是學科單詞），以及，為了不讓背GRE佔用太多準備托福的時間，基本是利用吃飯和蹲坑的時間刷（嗯，利用時間到極致莫過於此。。。）。

1.少量的TPO閱讀和聽力測試

特別對於一戰的同學，在一開始完全不知道對於托福這個東西，自己的弱項在哪裡，因此在一開始進行少量的TPO閱讀和聽力測試對於發現自己的缺陷從而進行針對性訓練是必要的。而且，由於托福閱讀和聽力的題型從形式上講是簡單一致的（都是選擇題），因此可以不用看OG先直接做，體驗可能很虐，但虐就虐吧，約虐印象越深刻。測試可以用小站的PC端TPO模考軟體（附在網盤）。

2~3套做下來，基本就知道自己閱讀和聽力哪個比較弱。通常而言，大家都是聽力比較弱，因為聽力語速快以及涉及的學科辭彙等陌生詞比較多。

如果是閱讀差（我為什麼說做2~3套就是為了避免第一套不熟悉題型導致的偏差，比如我自己，第一次19，第二次22，第三次就26了），一般都是辭彙問題，包括學科辭彙和閱讀常用辭彙：

閱讀常用辭彙部分可以通過刷亦鷗網提供的閱讀辭彙2000詞來解決（資料附在網盤）。刷的方式基本是過一遍，挑出不熟悉的詞整理到有道雲筆記的一個筆記里，然後後面利用任何瑣碎的時間看（比如吃飯的時候）。注意，有道雲筆記是手機端也有的，於是整理出來的單詞你可以隨時用手機看。

學科辭彙，可以和聽力部分的學科辭彙一起來，因此刷同一個學科辭彙，可以一石二鳥，甚為快哉。

此外，閱讀還有一個問題是讀懂長難句，經驗上來說，就是語法要好，能找出句子的主謂賓，先通過主謂賓理解了句子的主體，剩下的事情就好搞了。（也可以參考小馬托福公眾號提供的托福閱讀長難句講解文章）

其他的，主要是閱讀各個題型的技巧積累，這部分後面計劃部分講。

如果是聽力差（大概率這樣），來，做好準備，要虐自己虐個痛了。因為有一個月，所以可以擼TPO聽寫，而且由於一般考試比TPO聽力稍難一些，聽寫需要1.2倍速來進行，此時Aboboo聽寫軟體就派上用場了（它還有自動對照原文批改等功能，然後大家可以在Aboboo軟體的首頁里搜托福TPO聽力的課件（也就是別人幫整理好的TPO原文和同步音頻），這樣就不用自己製作原文課件，可以好好利用）。然後有人可能推薦精聽並跟讀，這個我後面講計劃的時候會講。精讀有一個問題是不好集中精力堅持，因為聽寫你一直在電腦上打字，還是比較容易focus的（畢竟你要全打出來才到下一句），而且聽寫還有一個好處，就是可以練打字速度，我相信很多人作文的打字速度還是比我們這群學CS的慢的。

此外是聽力辭彙。必須承認，只要聽力句子里有你不懂的詞，那麼這句話你就基本不用想聽懂了，而且要注意，聽力辭彙和閱讀辭彙不同，很多人對某個單詞閱讀能夠識別，但聽力不一定能反映過來，因此，對於聽力辭彙，必須考聽來記住，知道形成「聽到聲音，立刻反應出意思」的條件反射。

前面提到的APP里有托福單詞（和小站TPO一樣也是小站教育出的），托福單詞裡面有學科辭彙和對話場景辭彙的辭彙錄音，這個錄音很不錯，每個單詞會念一遍同時念中文意思，用來積累聽力辭彙再合適不過了（Admittedly，這很無聊，但相信我，沒有比這積攢聽力辭彙更好的辦法了！）。不過缺點在於沒有文本資料給出每個詞其實是啥。。。於是，我備考的時候自己靠聽寫整理了一份（並不全，畢竟有些詞我自己聽不出來。。），在網盤資料里附上了（「TOEFL WORDS（托福單詞APP）學科辭彙整理.docx」，裡面有加粗加紅什麼的是按我自己水平挑出的需要加強記憶的辭彙，大家可以按自己的情況修改），可供大家參考。

然後，聽力辭彙的積累方式應該是不斷地聽，甚至有條件應該做聽寫，也就是錄音念一個你寫一個，然後把沒寫出來的加強記憶直到都能聽寫出來，當然你在心裡聽寫也行。我因為備考期間晚上經常被母上喊去公園散步鍛煉。。為了不浪費這個時間我就把單詞list放手機里（可以用有道雲筆記來同步），然後邊散步邊心裡聽寫，效果把群。

然後大家可能有個問題是只測閱讀和聽力就行，口語和作文呢？

首先，聽力是托福的重中之重，口語，作文都和它有關係。然後對於目標是100+而不是110+的中國考生而言，我覺得口語是可以讓步給其他部分的，也就是，如果你不是因為口語有小分要求，拿3個Fair 22~23分已經夠了。當然，這種情況下，其他部分需要拿平均26+（通常閱讀可以28+，其他聽力和寫作要有一項27左右）。而對於作文，主要是套路、思路還有表達方式的積累，你測了也沒用。當然，口語和作文怎麼弄我後面計劃會講。

2.四周計劃

第一周

a.好好讀OG（網盤資料附上了）。官方指南是最權威的資料，指導了你各種題型以及評分標準。而且有了前面的測試，現在來看OG就不會雲里霧裡或沒用感覺。把OG裡面閱讀和聽力的題型以及它給的tips都整理出來（嗯，網盤資料里我給了我自己的整理（當然裡面還混搭了從其他地方以及自己做題過程中積累的技巧：閱讀技巧.docx和聽力題型.docx）。然後下一次做題前，先把這些過一遍體會一下，然後在做題中去注意。同時，讀OG也是讓你逐漸習慣通過英語閱讀來獲取信息，而閱讀本來就是在考這方面的能力。

b.開始每天一套TPO閱讀，同時利用瑣碎時間把亦鷗2000詞刷完。刷閱讀的過程中，要注意識別題型，並利用從OG等地方習得的技巧來解題。一套題刷完後，回去檢查你錯的題是什麼類型的，是因為沒注意，沒有耐心地回去原文讀直到找出答案就隨便選，還是有什麼技巧你沒有注意。如果是技巧，那麼，用自己的話總結出來（通常根據模考軟體的解析說明你就知道是要注意啥了）記到有道雲的相應筆記里，這些筆記在你考前就可以拿出來看，提醒自己哪些要注意，平時也可以不斷實踐去體驗這些技巧。同時，做的時候要注意閱讀的速度，我到後來基本是45分鐘左右結束戰鬥，只要單詞ok且語法ok（能處理長難句），基本這個速度是問題不大的。然後這裡有個小技巧，就是閱讀經常會有並列啊之類的列舉等，一看就和題目沒有關係而且一看就知道是哪個方面的同一類東西，這個時候可以直接略讀跳過。然後如果題目考到了，能定位到這裡跳回來就行，因為略讀這些地方並不妨礙對全文思路和主要內容的理解，而真的考到了反正你還是得回來對照著找，沒必要在一開始廢這個時間。此外，我做閱讀一般習慣從頭看到尾，也就是，每一段我都會看，不管有沒有這一段的題目（事實上，主旨題也可視為考了全文的所有段，所有讀了也不虧）。然後在做每一段的題目時，我會順序地讀和理解這一段，直到到達題目涉及的地方，這樣的好處是有時候後面的題目反而考了前面的內容或者是需要前文的上下文背景，這樣你已經讀了一遍就有助於你做題，同時不會因為只讀後面而去前面瞎找（而不是因為讀了一次可以直接定位）而浪費時間。

然後注意看看你錯的都是什麼題，針對性地對這種題做分析（可以看小馬托福公眾號里的閱讀題型技巧整理那些文章）。然後如果是辭彙題，現在先不管，後面我會說什麼時候弄。

當你閱讀只會錯辭彙題的時候，基本就算你已經攻克閱讀了。28~29在向你招手~。

c.開始一天一套TPO聽力，同時刷聽力辭彙（包括學科和會話場景辭彙，哦對。。因為場景的比較簡單我就沒整理出來。。）和做聽寫。由於小站PC端模考總共提供了33套TPO，所以不用擔心會刷完導致重複刷。然後小站的PC端聽力並沒有提供解析。。所以一開始也可以用APP端刷這樣一個部分做完可以直接看解析，但最後考前一定要用電腦整套刷下來。然後，對於錯的題目，看看你是什麼原因錯，是沒聽到，沒聽懂，還是記不住。

沒聽懂往往是因為辭彙或語速的問題，好好刷聽力辭彙還有做1.2倍速聽寫吧。聽力辭彙我前面說了用聽寫或在心裡聽寫的方式去養成「聽到聲音，立刻反應出意思」的條件反射。然後1.2倍速聽寫，每天聽寫1~2小時就行（大概是剛好不超過1個section，事實上Aboboo里我找得到的課件也不覆蓋所有TPO（我當時是只到TPO12），這樣剛好兩到三天消耗一個課件，一個月夠用），聽寫太長時間你會很累，不如放鬆下刷刷聽力辭彙。

而對於沒聽到，來，我們再聽一遍。所以每次做完聽力，對於錯得比較多的那個對話或講座，建議重新用小站TPO的APP端精聽一遍，APP是可以開原文然後一句一句同步高亮的，因此可以每句聽完發現聽不出來就看看原文是啥，然後反覆放幾遍同一句話直至能完全聽出來。然後爭取這一次把點給聽出來。多這樣精聽有助於打磨你耳朵追逐要點的反射能力。然後這時候如果你還想順便練口語，默默跟讀也是可以的。

對於記不住，此時我們需要做筆記。但是，我需要強調一點，可能很多人都說聽力就算沒聽懂，也能按照套路選對答案（我一戰托福111的基友就是這麼跟我說的= =），對此，我只能默默獻上這個月的膝蓋。我想強調的是，聽力你沒把材料聽懂，是不要奢望能做好題目的，托福聽力是注重考察理解和對全文主旨的把握的，在沒理解的情況下做題，畫面太美我不敢看。所以，為了聽懂，甚至可以放棄做筆記（事實上有很多聽力高分的托友就是憑短期記憶完全不做筆記擼的）。

做筆記，一是為了促使我們集中精力不走神（但是，事實上我們走神往往是因為聽不懂文章，因此還是聽懂文章防走神法更勝一籌），二是有時候比如一些按順序排序或是表格題，沒有筆記確實比較難做，因此在能聽懂的情況下，能做筆記還是做的好。此外，因為綜合口語和綜合寫作部分終究免不了要做筆記，如果你這裡筆記做得好，到那個地方就輕鬆多了。筆記方面的資料見網盤裡的「張艷結構聽力法.doc」。但是，我要強調的是！！！筆記更適合於講座這種邏輯結構比較好，且老師娓娓道來聲調頓挫有致的材料，對於會話，由於語速飛快而且經常亂插播東西，時間又不長（2分鐘），如果覺得做筆記太妨礙聽懂會話，乾脆就不要做或者做個意思一下達到促使自己集中精力聽就行。當然，必要的套路技巧還是有用的，「張艷結構聽力法.doc」里都有。但是一定要通過實踐去總結出最適合自己的聽力過程中如何做和如何反應的方法。

總之，主聽輔記主聽輔記主聽輔記，重要的事情說三遍！

讀OG（聽力和閱讀部分）、看各種資料技巧文章可以利用晚上的時間讀，亦鷗2000詞也可以利用這種時間刷（因為晚上通常精神一般，而且這種零碎的東西使得睡覺時間比較可控，不會因為一個事搞不完而不能按時睡覺），然後利用早上的時間刷TPO閱讀和聽力（這樣可以模擬實際考試早上考的特性），然後下午做聽寫和刷聽力辭彙。

第二周

時間飛逝，很快就第二周了，恭喜你在1.2倍速聽寫中倖存。如果幸運的話，你現在閱讀應該25+的水平，主要錯誤在於辭彙還有一些時候沒有注意技巧而錯主旨和句子簡化或修辭作用。回顧你的技巧筆記，好好體會，加強實踐就行。

聽力如果聽力辭彙好好刷以及聽寫認真做，現在應該上20沒問題。下一步就是把做筆記技能開發好，還有繼續鞏固聽力辭彙。

然後如果學有餘力，可以考慮開始開發作文，可以先看OG弄明白題型和評分標準，同時第四版OG還給了個Guide for writing essay，也建議可以讀一讀，對於捨起寫作常用語法和解決多年遺留的歷史疑問非常有效，同時還是那句話，順便當練閱讀了。然後，試著做1~2套綜合寫作+獨立寫作。有些同學可能覺得練寫作是件很費時的事，這一定是因為你沒有限時練。事實上，綜合寫作20min+獨立寫作30min=50min&<閱讀1h。高下立現。做完一次練習，你就知道你是打字太慢，還是語法不過關老是糾結這樣寫會不會錯，還是不知道怎麼思考出思路，還是綜合寫作踩點踩不對沒聽全。練的時候隨便找個TPO練就行。然後，知道了問題，第二次練習就要有針對性地去避免（當然在此之前該充電補救就充電補救）。然後，我要強調的是很多人可能不重視綜合寫作，特別是作文本來就寫得不錯的人，事實上，綜合寫作是最有套路，卻也最容易讓你栽跟頭的地方，強烈建議看看亦鷗網上祁連山老師的公開課：【4/13寫作公開課】一招搞定綜合寫作筆記，分分鐘讓你25+！，【04/21寫作公開課】新講法！先做題再講課！綜合寫作的行文大法。然後綜合寫作的模板也按他講的來就行。然後要注意綜合寫作和獨立寫作的差別，綜合寫作不要求語言華麗，只要轉述（注意不能照抄閱讀原文，但聽力原文是可以的）準確，要點踩到，就能拿Good。而獨立寫作要求語言的多樣性（各種句式，辭彙豐富程度（但是辭彙依然不是說不能用簡單詞，只是不要重複用而且要用得準確））。不過幸運的是，不像GRE要求idea好，托福獨立寫作只要給出的理由能自圓其說就行。然後我最後考試綜合按祁老師的套路走，獨立寫的「交鋒式」寫作（也是祁老師發明的，不過這個可以直接看人人的帖子【托福-寫作】托福寫作，不用花時間看太多公開課），最後兩個Good 27，對於100+的目標來說足夠了。然後交鋒式寫作的好處除了能保證你文章的邏輯外（delivering是符合外國人思維的線性擴展邏輯），還有就是用了它基本開頭結尾就是固定套路（開頭對方觀點+for example舉個例子，結尾讓步+but/however轉折強調己方觀點，然後結尾還可以考慮最後加一句延伸升華博加分）於是不會在開頭結尾廢時間（30min其實還是蠻緊張的），甚至各個body段的連接詞也可以固定了（參見人人那個帖子的範文），且body段也基本是topic sentence+argument的套路。此外獨寫方面公開課我還看過的有【4/14寫作公開課】獨立寫作破題以及萬能的思路圖！，【05/13寫作公開課】祁連山老師：從最新題型看「交鋒式結構」如何應用！，【05/05寫作公開課】獨立寫作中的萬金油（萬能理由）！

基本上，還是堅持每天一套TPO閱讀+聽力，堅持下午的聽寫和聽力辭彙。然後晚上換成讀寫作的OG和看寫作公開課和做寫作的練習。

第三周

我把第三周稱為口語周，為了口語拿22~23分的目標（嗯，這個目標好像有點弱？），讓我們花一周時間來專門搞口語吧。

首先，推薦一本書《托福口語看這本就夠了》（已附在網盤資料中），是ETS前中國實習生寫的，裡面對於口語各題目的評分要點，信息點說明都非常懇切，照著這個T3~T6也能組織自己的模板。同時，口語看這個就行OG可看可不看。

然後，對於那22~23分，口音和發音的準確性影響不大，只要說的rater能聽懂就行。因此不用花時間糾結口音和發音準確性的問題。

主要要注意的是怎麼讓說的東西別人能聽清楚還有就是要儘可能聽上去流利。聽清楚可以靠語調和適當的停頓來達到（TPO的語調和停頓是最標準的，可以照著模仿它來，於是前面提的跟讀就起作用了）。至於流利，首先你要知道有啥東西可說，不知道要說啥肯定會卡於是傻逼。其次，適當地用「連接詞」來填充你卡殼的時刻（比如well，you now, what I mean is that, actually I would like to say that)，這樣就不讓rater覺得你卡（當然這個技巧不能多用。。）。

然後對於獨立口語部分，刷題還是必要的，這一周刷亦鷗托福app（或者直接到它的網站上用電腦刷也行）上面的獨立口語題，同時積攢自己的素材。然後關於素材，很多人喜歡背長長的一段語料，然後覺得考試的時候同一段語料改改就能用於很多話題。unfortunately。。我覺得這對我有點難。。首先是背起來難，其次是現場改（畢竟完全同樣的題目概率太小了）也難（只有15s的準備時間哦親）。所以我反而建議我們把素材的力度減小，就弄成一個一個小的理由甚至是短語。比如cultivate quality and skill（培養素養），become

great memory of mine等等這種粒度。粒度小意味著靈活容易組裝，而且更容易記憶。而且通常15s只夠你寫下3~5個單詞來提醒自己要說啥（一般一個詞就是一個點），前面這個粒度也剛好能契合這一點。

此外，關於15s時間如何利用來擴展觀點，可以參考這個：托福培訓丨托福口語獨立題觀點拓展方法 - 朗閣小P老師的文章 - 知乎專欄

然後，說的實話，就圍繞你寫的單詞邊說邊頭腦風暴去擴展，同時多利用連接詞給自己創造思考的空間，然後自己控制pace使得不要沒說完也不要太早結束（一般45s得說到40s以上）。基本拿個Fair還是沒問題的。（要拿Good，如果你不是口語達人，咱只有一個月還是別玩了。。我一個在國外交換生活過一年的朋友，還上了培訓班，一個月備考最後也拿的Fair。。咱凡人還是多關注下投入產出比好伐）。所以，除非你口語基礎本來就不錯，或者你有足夠的時間報班用足夠的時間好好磨，我覺得還是give up sth in order to get sth來得實在。

然後綜合口語，我最喜歡綜合口語了！因為可控（只要聽得懂，就有東西說，不會像獨立可能突然一個話題不知道咋說（比如讓你描述你國的特殊的衣服。。。我心裡OS是這樣的：下次你再讓我描述化妝品我就直接選擇go die（糙漢子傷不起啊）），而且因為聽得懂筆記記得下來，媽媽就再也不用擔心我沒東西可說！基本就是你把《托福口語看這本就夠了》裡面相應部分吃透，準備好模板，聽懂，記得下，在保證信息點都踩全的情況下，怎麼表達適合你就怎麼來~！一樣，在聽懂，記得下，在保證信息點都踩全的情況下不難拿Fair。

然後整個口語周安排是這樣的，保證聽力和閱讀早上每日一套不停（其中，可以根據你自己情況，選擇性地隔一天也行，比如閱讀比較穩定了，那就兩天才做一套閱讀，這樣可以抽出時間查漏補缺其他的東西。事實上你隔2天也行，目的只是保持題感即可）。然後每天下午的聽力辭彙時間改成準備口語（聽寫建議是不停，但是可以把時間降下來，降到一篇對話或一篇講座就行），建議是前兩天獨立口語，3~4天T3~T4，5~6天T5~T6，最後一天綜合訓練，就是直接一套題刷下來。其中可以根據自己的情況進行調整，比如發現T3~T6沒有想像中那麼難（你會發現，綜合口語傳說中最難的T4和T6在你已經準備好學科聽力辭彙後也會迎刃而解），那麼多出來的時間就分給獨立口語（好好練怎麼15s準備+40~45s說完+積攢好自己的素材）。準備的方式可以是刷亦鷗90題，然後最後一天的綜合訓練就直接上PC端TPO的口語模擬測試吧。注意，你可以一開始同一道題說得不好多說幾遍不斷提高，但到了訓練的後期，你必須逼自己一次通過，即使一開口說得不好，也要學會順著說下去或者即刻做調整或糾正。

然後晚上幹啥呢？繼續干作文，畢竟作文還要為口語之外的三項平均26+做貢獻。此時可以開始看《十天突破新托福Essay》（附在網盤資料里了），學習裡面的句式（以實現寫作時句式變化豐富），還有看各個話題的辭彙整理自己不知道的辭彙（達到的目的就是寫的時候要寫某個東西不會因為不知道用什麼辭彙來描述而受限），然後如果還有時間，可以看裡面整理的高級辭彙（就是所謂的加分「大詞」啦）。同時，練練手吧，檢驗自己學習的成果。這裡再補充一個網站：Cambridge English Write Improve，是劍橋大學做的一個用於英語寫作自動批改的網站，在上面可以把自己寫的作文（你可以隨便開個無關的話題，然後把你的作文放進去，反正它不批改內容，只是看你的語法還有表達方式豐富程度及辭彙）放進去批改，這樣你就可以根據批改的情況來知道自己在語言表達方面的提升情況。當然，如果還有人肉的其他人能幫你看，記得請那個人吃飯~

然後除了語言表達方面，其他的就是idea了。前面說過，托福作文idea只要自圓其說就行，《十天突破新托福Essay》裡面提供了一些破題的思路（比如替代法，分類法，裸奔法（其實就是萬能理由法））可以參考。然後之前提過的亦鷗網的公開課也有萬能理由的課。此外這個階段就是要訓練保證自己按時完成寫作，所以迅速確定思路（特別是如果打算用「交鋒式」寫作，迅速畫出思路圖），然後打字的速度，都儘可能在這個階段訓練好。

第四周

終於進入第四周了，第四周又稱模考周。當然，前面那些計劃可能最後都難以完美執行（所謂計劃趕不上變化哇），這一周的前半周也因此可以用來緩衝進行查漏補缺（比如辭彙還有什麼問題（閱讀或聽力的）都補補，獨立口語還很渣，也補補，作文還想背背那些高級辭彙，也補補，聽力還有點弱，繼續聽寫不要停！）。但是，起碼後半周一定要每天一套模擬一下（作文懶的話可以不搞，但是聽力閱讀和口語都要一套做下來）。然後考前作文最好還是完整練那麼一兩次，保持題感和狀態很重要！

於此同時，我們來搞閱讀的辭彙題（其實如果第三周你時間抽得出，也可以開始利用瑣碎時間搞了），如果你背詞功底了得，可以上《鎮魂單詞1.9》，這個量比較大。或者是參加大漠點詞（公眾號：TestDaily 也即「美國考試日報」做的免費的考前點詞活動），活動期間會每天給單詞list和單詞測試。基本差不多能hold住辭彙題，當然，有時候出現沒見過的，那就根據上下文或是詞根來判斷（比如10.16我考試期間就遇到revered沒背過。。但是根據上下文還是可以選對的）！最後才搞是因為這樣性價比高，你對這些詞的記憶還沒退卻，就上考場了~

然後有人可能關心機經還有加試怎麼辦。我的意見是，不要把機經當機經，比如口語機經，你有時間，那就當正常題目練就行（我機經看的小馬機經，但是實在抽不出時間練完。。就擼了大概20道（其中有些只練了15s準備）。然後加試。。我基本就沒看。。當然你可以看下聽力部分的加試的標題（對，標題就夠了），因為加試經常是聽力加試。然後考試的時候如果碰到相關的（比如我就瞄過一眼標題記得個霸王花。。），就可以進入放鬆狀態了。（比如當天考試就剛好看到霸王花的圖= =於是「整個人都松曬」）BTW，加試雖然不算分，但是太差據說也會影響分數，所以還是認真做完比較好。其實不看加試的話你就考試把加試也正常做就行了，只要你水平在那，不怕不怕的。

最後最重要的是，這一周一定要保證好自己的身體狀態，不要亂吃藥。我能說我特么因為換了西藥的感冒藥然後應該是過敏還是啥考前一天下午整個人處於中邪的傻逼狀態一直到當天夜裡12點多喝了一堆紅糖姜水才開始refresh，2點入睡6點起床然後再背背大漠點詞就去怒刷我的托福一戰嗎T^T（不過換一個角度，這說明即使狀態如我一般，打打雞血還是可以戰的！同志們加油！）

3.考前的準備工作

基本就是考前15天每天check一下你的考試有沒有因為什麼原因改時間，該定學校附近旅館的定旅館，該準備麵包當早餐的當早餐，還有買好巧克力用於聽力與口語之間10分鐘休息吃（缺乏能量是做不好題的，而巧克力比麵包吃起來耗時短，10分鐘還是很短的）。

4.考中老司機

老司機應該選擇閱讀做完但是時間沒完，利用這個時間伸伸懶腰休息下為聽力做好準備。

老司機應該選擇用滿聽力的時間（閱讀時間按上一條肯定用滿了）慢一點開始休息，因為這樣你開始口語之前回到座位等休息時間結束，可以聽到別人說口語啊！！！我能說我T1就這麼聽到disagreement這個關鍵詞嘛=。=（不過要注意，你以為的題目可能不是真正的題目或者是缺失細節，比如我當時以為就是問怎麼處理disagreement，但是發現題干還明確寫了"the best

way"，這裡way是單數的，於是我前面提前準備時寫的一堆處理方式統統作廢，只好挑一個來展開說。）

老司機應該記得聽力每道題是點next再點ok才跳到下一個（我之前的模考軟體點next就直接跳，於是考試時發現咦不對還問了工作人員（要注意聽力答題每個section只有10分鐘啊）。。。）。

老司機應該記得全部考完要接著點完最後那幾個確認成績之類的按鈕，等考試界面完整退出才離開考場。否則你的成績是無效的！！！

OK，終於寫完了！！！

希望大家不要嫌我啰嗦。

攢完人品就跑，揮一揮衣袖，不帶走一片雲彩。

祝大家分手快樂！

五行。

一個月如何複習托福聽力

很多托福考生會提出這樣的問題，還有一個月左右就要考試了，可是很多相關事情還沒做，覺得時間很緊張，內心不安卻又迷茫，急切想知道如何在短短一個月內能有實質性的提高。

首先，朗閣海外考試研究中心的老師想和大家說，托福聽力的訓練需要一個循序漸進、規律性的學習，如果是三天打漁兩天晒網的狀態，即便刷足夠多的題也是無法達到理想效果的。所以大家首先要做好合理的計劃安排，更關鍵的是要堅持執行，你才能更快的看到成效。

一、以TPO真題為主要材料，由易入難

對於任何一門語言考試而言，真題無疑是最寶貴最重要的複習資源。平時訓練中不斷積累的經驗能幫助自己在考場上面對機考這樣的方式不會覺得生疏和緊張。

TPO全稱是TOEFL PRACTICE ONLINE, 新托福是機考，而ETS有一個題庫，在實際考試中是隨機從題庫里抽取的。TPO就是從題庫里退化下來的老題，也就是說一般情況下ETS不會再用這些題目，題庫里所有的題目都和TPO的題目相類似，無論是從難易程度還是出題模式來看，TPO都極具參考價值。如果你要考高分，必須要認真鑽研TPO。

TPO可以在網上下載到，建議大家下載模考軟體版本，這樣可以熟悉考試界面，倒計時的答題模式也能讓我們更理想地控制答題時間，有一定的緊張感，改善聽力狀態。

在做真題之前，大家需要積累一定量的托福聽力辭彙，否則一開始就做真題如果正確率不理想，很容易產生挫敗感從而失去複習的信心。

目前市面上的托福辭彙書籍種類繁多，有詞根詞綴聯想記憶、詞以類記等等，從托福聽力的角度而言，建議大家從話題單詞著手，這樣方便記憶和考點的串聯。

有了辭彙的初步積累後就可以循序漸進的做TPO, 可以先從簡單的對話開始，對於基礎薄弱的同學，可以先從老托福的對話著手，慢慢過渡到TPO的對話。從對話訓練逐步進入到難度較大的講座。

在講座的訓練中可以採用橫聽法結合套題，橫聽法是指從場景著手，這樣可以幫助考生熟悉場景考點，加深對於場景辭彙的熟悉度，可以先從難度較小的藝術類和歷史類開始，慢慢過渡到複雜的生物、地質、天文、心理學和哲學等場景。

在熟悉講座高頻場景後，可以採用套題訓練的模式，熟悉連貫的考試流程，並關注正確率，從而進一步了解自己的上升空間並及時找到解決辦法。

二、思考所謂「聽不懂」的真正原因

很多同學在交流中，簡單粗暴的用聽不懂三個字概括自己的聽力狀態，顯然他們並沒有細緻思考和檢討過原因。所謂聽不懂有以下幾種情況：

1. 生詞太多

其實諸多研究表明在錄音材料中的很多生詞是沒有存在意義的，它們只是作為干擾信息存在，而實質上卻和題目沒有任何關係。所以大家首先需要明白一點，你只需要掌握高頻的場景單詞即可，這些足夠幫助你應對考試拿到基本分數。

在聽力訓練中，不能過度糾結自己聽不懂的內容，因為這樣的糾結沒有意義，如果是屏幕上出現的生詞可以在白紙上做簡單記錄備用。另外，根據上下文猜測生詞的含義，或者結合解釋類信號詞，例如mean, in other words, that is to say等，也往往讓我們體會到「山窮水復疑無路，柳暗花明又一村」的奇妙感受。

2. 單詞能聽懂，可是句子聽不懂

少數同學將托福聽力尤其是講座的單詞作為學習重點，花費了大量時間去背單詞，卻忘記了很重要的一點：沒有單詞是萬萬不能的，可光有單詞也是萬萬不能的。

單詞是理解的基礎，可是需要結合語法，句型等多重角度。尤其需要熟悉場景考點，建議大家在訓練中，多多採用聽寫、跟讀甚至複述等模式，擺脫只理解單詞的模式，提高整體的理解能力。

3. 過度糾結細節信息

在托福聽力中，題型主要包括主旨和細節題，首先我們要樹立一個理念，細節題是指和主旨有關的細節，我們稱之為廣義細節general details, 而不是過於詳細的細節specific details。

例如TPO 1 Lecture 1講座主題是介紹一位畫家Rose Frantzen的作品，提到了她的兩幅代表作，在錄音中，考生只需要重點關注作品風格特點和創作背景就可以，至於畫作的顏色以及畫中有哪些具體的元素則應該被淡化甚至忽略，因為此類信息是過於詳細的細節，和文章的主題無關，純屬干擾信息，即使全都聽懂也沒有任何意義。

三、多種聽力方法有效結合

聽力訓練的方式很豐富，廣義來說可以分為精聽和泛聽，從應試的角度來看應當以精聽為主，泛聽為輔。

精聽是指精確聽力練習，對於練習聽力是很重要的環節，不僅可以幫助考生真正打好英語聽力的基礎，提高聽力理解能力，改善發音，尤其是對常見語言現象的熟悉，例如連讀和爆破；還能極大促進辭彙和語法知識的學習。

泛聽以掌握文章整體意思為目的，只要不影響對文章整體的理解，有單詞短語甚至個別句子聽不懂也無關緊要。英語新聞、電影和美劇都可以作為泛聽的素材，泛聽可以作為輔助手段，保持耳朵的靈敏度。

在實際訓練過程中，精聽的最佳練習方法就是聽寫練習，具體方法是：

1. 選擇一段聽力材料，不要看原文，也不要記錄，先從頭到尾總體聽一遍，力求有一個整體概念。

2. 再開始一邊聽一邊寫，一定要做到把每個單詞都寫下來，一直到自己對聽不懂的地方實在是無能為力為止。

3. 在對照答案修改完自己的練習後，再對照著原文從頭到尾聽一遍，要注意認真琢磨自己聽不懂的地方或有錯誤的地方。這一步是核心關鍵，既要反覆，又要琢磨。反覆多少次合適呢？

有一些看似特別用功的同學，一句話聽不懂，於是反覆聽，還是沒聽明白。這樣效率太低了，反覆三五遍是最合適的。如果一句話反覆三五遍還沒有聽出來的話，再聽十遍八遍和三五遍的效果是沒有太大區別的。不要急著知道說得是什麼，要通過反覆三五遍，建立對整個句子的感覺。

有一點要引起考生的重視，那就是聽寫素材的選擇。適合用來練習精聽的材料包括：老托福聽力材料中Part C的lectures、TPO講座、SSS（即：科學美國人）。

TPO講座很長，可以選取正確率較低的文章分成幾次來練聽寫。同時，新概念英語第三冊和第四冊的lectures也可以用來練習。如果你就剩一兩個月就要參加考試，一定記住所有的練習內容都應該是和考試直接相關的材料。

而且由於時間比較緊，就不建議天天練聽寫了，一周練個兩三次足矣。所以說很多時候，學習方法沒有對錯，只是在特定時期如何練習的區別。

四、聽完就忘怎麼辦

很多同學會因為短期記憶力差而痛苦，明明是聽懂了的，轉眼就忘記該記哪些內容了。造成這種現象的原因有多種，主要是因為缺少規律性的精聽訓練造成的。增強短期記憶力的方法有很多，例如：

1. 集中注意力。不少同學反映聽聽力時容易走神，其實多半是因為精聽量過少而造成的。學習過程中只要專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕迹而不容易遺忘。如果總是容易受到外在的環境影響而分心，一心二用，就會大大降低效率。

2. 培養英語學習的興趣。興趣是最好的老師，如果對語言沒興趣，學習起來就很痛苦，即便花費大量時間也會收效甚微。自我鼓勵，建立信心，很快就能調整好狀態去學習，當有了成就感以後，學習的勁頭會更足。

3. 趁熱打鐵。及時溫習鞏固是強化記憶痕迹、防止遺忘的有效手段。學習時，不斷嘗試回憶，可使記憶有錯誤的地方得到糾正，遺漏的地方得到彌補，將學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

4. 視聽結合。可以同時利用語言功能和視覺、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。通過看一些英文紀錄片或者聽國外公開課，如：TED演講這樣的資源，能夠加強理解和記憶，更有益於拓寬知識面，為托福聽力的學習錦上添花。

祝考試順利！

很少呢，有人提高快是因為基礎好，或者學習拼。基本沒有好方法快起來。但是差方法是挺多的。

語言能力類測試，不可能有速成。

一般人托福90分之前一個月平均進步十分左右。

當然，也有例外啦…