為什麼有人身體不胖但臉胖，有些人身體很胖，但是臉卻多肉？是否能通過鍛煉改變肌肉脂肪比例來改變這一情況？

01-27

謝邀。

脂肪的分布很大程度受基因影響。最直觀的現象就是有的姑娘胸大有的胸小。減脂時候哪一部分減的多，哪一部分少，也是跟基因直接掛鉤的。

如果題主是臉小身體胖，那恭喜啦，多討巧。如果是臉大身體不胖，那麼如果不是天生骨架大，就是糖癮臉。樓主的飲食習慣應該是高碳水飲食（主食和甜食攝入過多）在人體內，糖原和水是按照1:3的比例被存儲的，當糖攝入過多，水分隨之增加，就會導致水腫臉，所以臉看起來大。建議題主試試低碳水的飲食，減少糖攝入，降低體內糖原的儲備，讓水分隨之減少，這樣的話，相信題主能很快瘦臉的。建議題主多攝入含有膳食纖維的食物，調節好腸道環境，讓低碳水飲食進展的更順利些。（每天保證倒金字塔式的低碳水進食原則（每天的碳水攝入量保證在一個拳頭大小，碳水化合物包括米飯，饅頭，麵條，土豆，紅薯等），戒「糖癮」非常重要，盡量做到低糖飲食，避免任何添加糖。同時，這些含有膳食纖維的食物可以幫助你調整好腸道菌群，平衡腸道平衡，讓你主動拒絕甜食主食和垃圾食品的誘惑，保持良好的飲食習慣。在這裡題主可以去市面上看看含有膳食纖維這些成分的營養食品，對你有用，健康且有效，臉部線條會日漸清晰起來。

反對下樓上。

脂肪分布取決於基因，但脂肪減少是全範圍的。

唯一改變比例的辦法是抽脂。

這個如果很胖，身上脂肪多的話，就要有氧全身減脂了，然後配合鄭多燕的塑形效果來打造線條……

跳鄭多燕是比較好的選擇哦~~

可以加入SLine健身群，跟大家一起健身交流哈~

我就是只有90斤光看臉就好像個大胖子每次扎頭髮大家就說我胖了圓滾滾的很苦惱啊我也想知道怎麼解決

笑得太多，面部肌肉運動比身上肌肉運動頻繁，久而久之就有了胖臉。。

樓主你邏輯有問題啊，你乾脆說第二個全身都多肉得了，但其實你是想說反的吧

130斤的體重，臉看起來只有90斤～自拍好容易自我催眠！！來！感受下來自「V臉星球」的仇恨值～