懷孕女性日常護膚保養、化妝等需要怎樣注意？

01-27

為什麼孕期護膚和化妝都要特別注意？

「所有你吃的、塗的、接觸的都可能不僅影響你，還會影響你的寶寶。」

——Sandra Marchese Johnson

美國阿堪薩斯州史密斯堡Johnson皮膚科專家

「因為一部分成分可以被吸收進入血液，這些是你需要避免的。」

——Lesile Baumann

美國邁阿密大學皮膚科教授

《The Skin Type Solution》作者

越是強效和有針對性的產品越是需要注意。大部分常用的產品是完全安全的，但一些可能會對胎兒有潛在危害的成分是需要注意的。如果你打算母乳餵養，那請繼續使用和孕期一樣的護膚品直到哺乳結束。

對胎兒有潛在危害的成分

1. Retinoids 維生素A酸類

維生素A酸類通常會被用在保濕霜里用於減少皺紋、粉刺和改善膚色。它可以加速細胞分裂和預防膠原蛋白被破壞。含有高劑量的A酸有可能導致出生缺陷，所以最好避免使用所有A酸。此外，口服A酸，例如治療痤瘡的Accurane也會導致出生缺陷。

如果你已經使用了含有A酸的產品也不需要驚慌，「沒有任何數據表明A酸用於皮膚上是有害的，只是醫生特別謹慎。」Baumann教授說。

成分表中的A酸：

Differin (adapelene)
Retine-A, Renova (tretinoin)
Retinoic Acid
Retinol
Retinyl linoleate
Retinyl palmitate
Tazorac and avage (Tazarotene)

有的准媽媽會在孕期爆痘痘，最安全的做法就是保持皮膚清潔和保濕，使用痘痘貼代替其他祛痘產品。

2. Salicylic acid 水楊酸

水楊酸常用於潔面產品、爽膚水和保濕霜。它可以滲透皮膚，去處臉部油脂，同時還可以溫和地去角質。BHA是水楊酸的一種，會導致妊娠併發症，所以在孕期最好避免使用含有BHA的產品。

成分表中的水楊酸：

Salicylic acid
Beta hydroxy acid (BHA)
註：AHA有時候也注為AHAs, glycolic acid乙醇酸，lactic acid乳酸是安全的。
如果實在想要去角質，不妨考慮物理去角質，例如Fancl的牛奶纖維蛋白潔面撲。

3. 大豆

有的准媽媽會覺得例如大豆這種天然的成分會更安全，但其實不一定。總的來說，以大豆為基礎的護膚品對於孕婦都是安全的，但Baumann教授說「大豆會加重妊娠斑，就像在很多有機產品里的佛手柑油。但是一些含活性大豆提取物的產品則是安全的，因為裡面的類雌激素成分已經被提取掉。」 如果你有黃褐斑，可以避開使用有大豆成分的產品（除了含有活性大豆提取物的），否則含有大豆的護膚品是安全的。

成分表中的大豆：

Lethicin
Phosphatidylcholine
Soy
Textured vegetabe protein(TVP)

在網上很紅的日本SANA豆乳系列據說是適合孕婦使用的，但看不懂成分表上的日文，不能確認是否是活性大豆提取物，建議有斑點問題的准媽媽要慎選。

4. 植物精油

在我諮詢好幾個品牌的時候，他們都有提到孕期不要使用含有精油的產品。因為精油的分子很小，非常容易滲透皮膚吸收進入血液。雖說不是所有的精油都是有危害的，但是還是謹慎點好。

其他需要注意的成分：

Hydroquinone, betahydroxy acids, benzoyl peroxide, kojic acid都是對孕婦和胎兒有害的。此外還有鉛、防腐劑、麝香、抗菌劑和致癌物等等......

簡單來講，凡是強調抗衰老、美白、抗皺、祛痘等字眼，還有快速起效的產品都應該特別注意。對於部分成分是否安全，還是具有爭議的，但為了安全起見，遇到不確定的情況，最好還是諮詢醫生或者生產商，或者直接停用。

有哪些需要特別注意的？

1. 化妝品（彩妝）

和護膚品一樣，化妝品也要避免含有A酸類和水楊酸成分，其餘都是安全的。有標記「noncomedogenic" 或 "nonacnegenic」的產品意味著無油，不堵塞毛孔，這些產品對孕婦和胎兒是安全的。

如果你還是不放心，可以嘗試使用礦物質彩妝。礦物質彩妝只停留在皮膚表面，比較不會對皮膚有刺激。

歐美彩妝品牌BareMinerals在礦物質彩妝中蠻有名的，據說所有產品都不含防腐劑，100%純天然，可惜只能代購，試色比較麻煩。還有日本的Naturaglace，號稱連口紅也是可以放心使用的。

2. 祛痘產品

由於孕早期的雌激素水平變化，很多懷孕前皮膚很好的准媽媽也開始長痘痘，這時含有不超過2%的水楊酸潔面產品是可以安全使用的。但要避免剝離式的面膜和長時間敷祛痘乳液、乳霜和面膜。口服A酸類也是一定要避免的。

實在不放心可以去看皮膚科醫生，讓醫生開孕婦可以使用的祛痘藥膏。還有注意茶樹精油也是不能用的。

3. 脫毛或抑毛產品

這類產品是可以放心使用的，這些抹在表面的成分不會吸收進入血液，所以不會影響胎兒，但唯一需要注意的是過敏。有的人儘管在孕前使用不過敏，但由於孕期皮膚會變得比平時更敏感而產生過敏，所以孕期使用時最好在使用前塗一點在一小塊皮膚上，等24小時看看會不會有過敏反應。

嫌麻煩就暫時剃毛刀先管一陣吧。還有，我諮詢過一家美容院，永久性激光脫毛也是不建議在孕期進行的。

4. 防晒產品

防晒霜里的成分是安全的，就算是那些能夠滲入皮膚的成分，其濃度也非常地低，所以不需要太擔心。防晒可以分為物理防晒和化學防晒，如果想要更安心，可以選擇不會滲入皮膚，含有氧化鋅和氧化鈦的純物理防晒。

純物理防晒的缺點就是比較悶，穿長袖撐傘也是不錯的防晒方法。

5. 染髮

沒有證據說明染髮劑里的化學成分會導致出生缺陷、流產或其他妊娠綜合症，通過頭皮吸收的染料也非常有限，所以染髮是可以的。但同時，沒有研究確認染髮產品是絕對安全的，（因為不會有孕婦願意參加實驗啊！）這就看個人願意承擔多少風險來做選擇了。

如果愛美的同時想更保險一點，不妨等到孕中期和晚期，等胎兒的器官發育得更成熟了再染。也可以嘗試非永久的染髮（例如日本利尻昆布、澳洲Restoria discree）或者是挑染。如果是在家自己染髮，記得要戴上手套耳罩等，盡量減少皮膚與染髮劑接觸。

6.美甲

雖然指甲油、快乾頂油和去光水裡是含有些有害的化學成分，可是要通過指甲吸收進入血液真的少之又少，所以指甲油是可以使用的。至於甲油膠，和指甲油一樣是含有有潛在危害的化學成分，而且用來晒乾的紫光燈有可能會加深手部顏色和皺紋。所以總的來說指甲油相對甲油膠來說會更適合一點。

各大品牌的回復

▼可以放心使用的品牌▼

1. Kiehls科顏氏

在孕期和哺乳期得當使用科顏氏的產品都是安全的。雖然沒有對孕期和哺乳期做過具體的產品測試，但是有足夠的資料支撐產品的安全性。如果您有任何擔心，建議諮詢您的醫生。

2.Sulwhasoo雪花秀

3. Lamer海藍之謎

4. Aesop伊索

5. Avene雅漾

▼除一部分產品外，其餘產品可以用的品牌▼

綠色：可以使用

紅色：不能使用

1. Clarins嬌韻詩

2. Jurlique茱莉蔻

3. 資生堂

4. 雅思蘭黛

5. Lancome蘭蔻

蘭蔻我是電話諮詢的，回復和雅思蘭黛一樣，只要不含精油的護膚品是可以安心使用的，不建議使用指甲油、香水和彩妝。

6. Clinique倩碧（官網客服）

▼不建議使用▼

1. Fresh馥蕾詩

2. 歐舒丹

歐舒丹的產品使用了許多天然成分和植物精油。植物精油有強力的皮膚滲透性，因此謹慎起見，不建議孕期和哺乳期使用植物精油。歐舒丹唯一一款不含植物精油的產品是乳木果油，可以全身使用。

總結

總的來說，只要避開A酸、水楊酸和植物精油，大多數品牌的護膚品在孕期和哺乳期都是可以使用的。而彩妝、指甲油和香水都是不建議使用的。雖然上某寶一搜，很多護膚品、彩妝和指甲油都號稱可以在孕期使用，但有可能是賣家或代購編出來的，大家一定要小心謹慎。

舉個例子吧，這裡面最讓我驚訝的是在坊間頗為流行適合孕期使用的Fresh馥蕾詩，它的郵件回復有點含糊但意思其實就是不建議孕期和哺乳期使用。一開始我去專櫃買的時候，櫃姐也是這麼答覆的。真不知道是怎麼流傳起來說它適合孕期使用的？

我孕期主要用的是雪花秀、嬌韻詩和伊索這三個答覆非常明確的品牌。防晒用嬌韻詩，雪花秀BB霜代替粉底。偶爾也會全臉照常上裝，但是口紅基本上不塗。

雖然我相信最終靠皮膚吸收進去的有害成分會少之又少，（否者我們就可以靠臉吃飯了不是？）但就是喜歡品牌有明確答覆人的自信，這樣會讓我們用起來加倍放心。

如果你已經使用了含有潛在危害成分的產品也別太緊張，立刻停用就好了，畢竟好心情也是非常重要的。

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姑娘們為了美可以說是不惜代價兼不擇手段，什麼湯湯水水都敢往臉上招呼。可一旦懷孕。。。。

其實，很多明星、網紅在懷孕的時候還會化妝，因為化妝品只是停留在皮膚表面並不會影響胎兒的發育。但是，大部分普通人還是不敢胡來，況且還有直男老公以及婆婆，所以，為了不讓你們在孕期蓬頭垢面，貼心的叔叔幫你們整理了一下，哪些護膚品在孕期可以用，哪些要慎重！

含有以下成分的護膚品孕婦慎用！！！

1、維甲酸——即維A酸，維A酸被證實有增加胎兒記性的幾率。

2、氫醌（對苯二酚）——有毒性和致癌的風險。

3、曲酸——容易引發神經衰弱。

4、酒精（乙醇）——這個不用多說了吧，會導致孩子發育不良。

5、環五聚二甲基硅氧烷——可能對母乳的產生有影響。

6、水楊酸——容易導致胎兒畸形以及各種孕期併發症。

7、苯甲醇——對眼睛，皮膚和呼吸道系統有嚴重刺激性。

8、著色劑（人工色素）——很多屬於致癌物，局部刺激物。

9、十二烷基（十二烷基硫酸鈉）——有一定致癌風險。

10、對羥苯甲酸類——有致癌、致敏風險，破壞乳腺組織。

11、三氯生——可能會造成嚴重肝損壞

12、甲基異噻咪唑啉酮（簡稱MIT）——長期使用易致敏。

13、尼泊金酯類——有增加女性患乳腺癌和子宮癌的風險。

14、重金屬（鉛，鋁，汞，砷）——可導致阿爾茨海默氏症，肺疾病及致畸。

15、香水——高度致敏。

16、芳香類——懷孕前三個月，不建議使用的單方精油（如果是添加在護膚品中就沒關係）

孕婦專用的護膚品牌

懷孕後，由於體內激素的改變。皮膚也會變得敏感，皮膚狀態不穩定，所以這時候，應該使用以滋潤保濕、成分簡單的護膚品。

1、Basq

美國紐約口碑非常好的孕婦日常護膚品品牌，芳香的氣味對緩解懷孕期間的緊張情緒非常有效。懷孕期間有皮膚瘙癢的孕婦可以嘗試Basq營養豐富的身體油，驅除皮膚瘙癢加長效滋，還能徹底的阻止妊娠紋的產生。手工提取的各種精華油能更易被皮膚吸收。是性感女星安吉麗娜.朱莉、珍妮芙.洛佩茲大牌明星們的最愛產品，其明星效應令其穩居品排行榜第四位。

2、Belli

很有社會責任的孕婦護膚品品牌，是全球唯一在進行預防和防止先天畸形及先天缺陷的公司，對於產品的安全要求的標準被美國各地推薦。Belli的產品均採取自然有機成份提煉而成，每款產品均經過敏測試，無綜合性染料和防腐劑。根據孕婦各個階段的不同需求，Belli為孕期女性提供的服務周到而細緻，從孕前、孕期到產後甚至是嬰兒護膚，belli產品系列非常豐富。無奈亞洲孕婦鮮有知道Belli的，讓其佔據排行榜第五，稍稍有點委屈。

3、mamamio

貝嫂辣妹的力薦產品，品牌是英國皇家助產士學會的會員，所有產品經英國權威生育指導機構——英國全國生育聯合會(NCT)的測試，使用和推薦。產品中富含的Omega369，能有效地恢復孕婦的皮膚彈性。被英國每日郵報"TheDailyMail"評選為最有效的乳房霜,曾被美國各大雜誌讀者投票評選為美國孕婦護膚品排行榜冠軍產品，對於防止和改善孕婦因懷孕胸部增大後帶來的肌膚鬆弛和下垂非常有效。

4、mambinoorganics

洛杉磯的首席化妝師makimaodus激情傾注全力打造的一個母嬰護膚品品牌。產品十分推崇使用有機純天然原料，其原材料均來自植物，如橄欖、紅石榴、芒果、檸檬、胡蘿蔔、大豆等。產品安全，生產過程要求無菌、無添加、無化學有害成分。物流包裝要求環保、無鉛、不採用有毒印刷等，生產控制嚴密。產品能有效消除孕婦的色斑、妊娠紋，其術後疤痕修復霜對修復剖腹產留下的疤痕有獨特療效。儘管其產品主要是針對產後疤痕修復，然而其卓越的功效，依然是使其進入孕婦護膚品排行榜的重磅理由。

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創建於 15:48

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親潤的是孕婦專用的護膚品，轉為孕期媽媽們量身定製的，孕期用很安全

瀉藥。

親，懷孕期間的護膚品主要關注2點，就是皮膚的補水和皮脂腺的調理。

懷孕期間由於內分泌的變化會影響皮脂腺的分泌，所以經常會導致皮膚乾燥和敏感，所以這個時候需要給皮膚補充大量水分，並且調理皮脂腺的分泌。然後，一定要做好防晒。而且，盡量使用成分簡單的護膚品和流程。

如果親願意，可以嘗試姐的蒸餾水+玫瑰果油的簡易護膚方法，還能緩解妊娠斑和妊娠紋。

至於化妝品，姐建議還是盡量避免吧，如果一定要用，那就一定要確保化妝品里不含重金屬成分。姐之前用過荷花粉（不是花粉，而是荷花花瓣磨成的細粉）作為散粉、桃花粉作為胭脂，如果是嘴唇乾裂就用玫瑰果油或者橄欖油塗抹嘴唇就行了，親可以試試。

親可以關注一下姐的專欄：BASTYR皮膚研究室，每周都有關於皮膚知識的深度文章。