正在減肥 有什麼熱量低的麥片么？

在一運動軟體里看到減肥吃的熱量低的食物

準備買卡樂比水果麥片 可是評論說糖分高 不適合減肥期間的人

到底哪種適合

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。就我的吃貨經驗對一些商品作個評論。（純屬個人觀點哦，不同的人會有不同的看法）

1.calbee。calbee對我來說偏甜，裡面有各種麥片（燕麥片，蕎麥...等等），還有其他的如玉米片之類，都是加了糖之後經膨化製成，比較容易吸收，但是我不喜歡太甜的，所以買了一次就沒再買。另外，calbee的價格比較貴

2.weetbix。好像有個牌子叫weetabix和這個weetbix名字很像，味道也差不多。weetbix我挺喜歡的，把麥片膨化後製成一塊一塊的（方便計算熱量），沒有加糖，也就是沒有甜味，可以干吃（會比較干），我更喜歡泡牛奶，但是weetbix很容易泡軟，多泡幾分鐘就和牛奶完全溶為一體，變成燕麥粥的感覺（吃起來很過癮），所以千萬不要用熱牛奶泡（溫的可以），用熱牛奶泡直接變成粉末....價格的話好像是1200g/￥70，忘了，大概是這樣

3.ICA.好像是瑞士的牌子，我買過一款酸奶口味的，很神奇，真的帶有酸奶味..裡面就是麥片加水果乾。價格..真的忘了

4.Jason。很多人以為這是德國的牌子，其實是中國的（具體請自行百度）。不是說國產的就不好。Jason麥片適合我這種不愛吃太甜的人，我買的是五種水果的口味，裡面有麥片（一粒一粒很硬的），水果乾（葡萄乾，香蕉乾等等）。Jason的麥片真的挺硬，不適合泡冷牛奶（真的要泡冷的要泡一個晚上才會軟），嚼的時候感覺太陽穴那裡快炸了...有條件的話煮幾分鐘最好啦，軟軟的很好吃，甜味很淡，注意別煮太久煮

爛了。

最後，我想告訴樓主，如果你只從熱量的角度考慮，麥片的熱量都差不多，都是400大卡/100g左右，你可以自己看熱量表，不會差太多。如果綜合考慮各種營養素以及製作工藝，calbee和weetbix是膨化的，膨化食品吸收率比較高，我總感覺膨化食品的營養都有流失（錯覺吧..）ICA其實和Jason的類型差不多，ICA有甜味，Jason幾乎沒有。

希望我的回答對你有幫助

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世壯保健片麥片，聽我的，一定要買。去淘寶一搜就有了，我正在吃。你吃了會回來感謝我的

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你貼的這幾款，都不能吃

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你們平時都吃的什麼牌子的麥片當早餐？

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卡樂比曾經為減肥吃過，結果還長胖了

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看了一下卡比樂的熱量分析，卡比樂超高熱量啊……

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傳統燕麥吧，熱量比卡樂比等燕麥都低，飽腹感也更強，適合減肥的人吃。

用鍋煮兩分鐘或者用燜燒杯燜就行，也不麻煩。

推薦一個Whollymoly好哩傳統燕麥，熱量低，還可以做代餐，減肥的人就需要這樣的。

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