鋼琴家的手指是如何受傷的？

01-27

或者說手的其他部位受傷，原因有哪些？能否做出醫學解釋？
一般需要怎樣的治療痊癒？
演奏家在生活中會十分刻意保護手指嗎？有哪些事情要注意避免？
也歡迎大家分享類似的經歷。

由於長時間的肌肉緊張造成的對肌肉韌帶甚至神經的損傷都會影響鋼琴家的事業發展，古往今來手疾是很多鋼琴家像圖雷克、弗萊舍爾、阿什肯納奇、陳宏寬等等都遭遇過的問題。因此才會有一大波healthful piano technique的興起和傳播，代表人物有Taubman、Lister-Sink、Golandsky、Fraser等，他們的演奏法和教學法都集中在預防鋼琴演奏損傷甚至試圖通過合理的練習治療手疾，期中很多教學都運用到了醫學的肌電技術，為了監測演奏時肌肉多餘的收縮緊張，排查不合理的身體位置（imbalanced body alignment）等等。

不論是鋼琴學習者還是鋼琴家都應該好好保護手，但這和手疾並沒有直接聯繫，手疾的根源還是不恰當的練習，因此，調整鋼琴練習的方法很重要，必要時還需要停止練琴相當長一段時間。

人在攻克技術難題時往往容易鑽牛角尖，死磕的態度往往就帶來了肌肉的不合理且低效的使用。所以時刻調整提醒採用更有效的方法練琴保持一種敏感的動感知覺kinesthetic awareness是非常必要，不要把注意力全集中在手指頭上，因為手指上是沒有肌肉的，手指一二三關節的抬起放下都是靠小臂肌肉控制，同時人的坐姿、肩胛等部位的位置又決定了小臂上其他肌肉是否能放鬆，所以，人體是一個牽一髮而動全身的有機體，我們需要全面關照。

最後要講的是，儘管有些人對健康練習方法不以為然，認為彈琴就要付出傷痛的代價，我還是認為我們不要把目光只放到那些藝術生涯短暫的人身上，以他們為榜樣，以傷病為豪，畢竟還是有非常大量的鋼琴家可以擁有非常長的藝術壽命和生理壽命，我們應該不斷完善技術，有些人生來就很會運用自己的身體，有些人卻需要花心思琢磨，有些人彈拉赫就把手彈廢了，但更多人還好好的，所以我們要找到適合自己的技術向更健康的演奏方法靠攏。

高中有段時間就是，一彈琴右手虎口就疼，感覺裡面的筋歪了，很不舒爽。我也沒有關節內陷的問題

就很奇怪，拿筷子不疼，寫字不疼，打球不疼，玩手機也不疼，她就彈鋼琴疼，搞的我媽以為我是想偷懶，成天懟我

有天我跟著我媽去了她推拿的地方，推拿店老闆拿著我的手看了看，揉了兩下，一隻手按住我的手背，另一隻手抓我的大拇指，就跟給駕校的車掛檔一樣，朝里朝外猛的一掰，咔嚓咔嚓兩聲，我就覺得我的手指是被拆了又按上，日了雞兒，疼的大叫。不過疼過之後就爽了，覺得自己的大拇指可以摁死一架坦克

我是沒走這條路，學了十多年權當陶冶情操。我同學大學還學鋼琴，恨不得把虎口做手術剪了……突然就想到了李斯特的大爪子，我們就是跳啊跳的

他們給我發的這個圖

我最近還想去上海六院看看手...

最多最致命應該就是腱鞘炎.....長時間肌肉緊張，運動，造成的，避免一般是日常熱水洗手，按摩。

原因太多太多，甚至是背部著涼，睡覺側身，肩膀被撞擊，起床時候過度拉伸都有可能。

我已經廢掉了。。。

右手小拇指指根腱鞘炎，現在提不了重物，瓶蓋扭不開。。。

可能我是個奇葩，每天先練會兒琴，然後練啞鈴，隨後又練琴，手真的蠻累的，畢竟肌肉鋼琴男還是少見的。。。

我已經快大半年不能彈了，腱鞘炎就是神仙也救不了。。。

終於有我可以回答的問題了，小的時候我媽讓我彈琴，我不彈，當著他的面把中指往牆上戳。

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現在想想也是佩服自己的勇氣。

一般都會有腰椎病吧

舒曼為了鍛煉無名指力量，吊重物，gg

然後娶個鋼琴家老婆

需要快速用到13指八度而且手並不多大的時候。。

還有其實還有腰肌勞損

what？問題是鋼琴家好吧其實你可以@郎哥問一下

可能是。。拿包里的剃鬚刀。

我本來是想過來看看知乎上除了郎朗還有哪些鋼琴家的@_@

沒有流過血的手指，彈不出人世間的絕唱。

——泰戈爾

(手動滑稽)