三天不吃飯真的有利於身體排毒嗎？

01-27

排毒，宿便不都是智商稅嗎

曾經年少無知準備二十一天的，我是真的試過絕食三天，前兩天感覺還好，第三天早上起床就感覺暈，關鍵還心慌，心慌是什麼感覺，感覺自己心臟有問題一樣……然後果斷的吃了一大碗蛋炒飯補回來了…………事後確實是瘦了點，也有人說我的臉明顯變小了，但是我想了想，除非能保持一輩子不吃，還是別這麼跟自己這麼過不去了……偶爾一天少吃點，吃清淡點的還好……但身上的肉都是自己一口一口吃上身的，怎麼可能短期內去掉嘞

這個問題我最有發言權，因為我夏天的時候有過七天沒吃飯

說起來都是淚，那會腸胃炎，什麼都吃不了，每天最大的煎熬就是爬床上看室友吃飯，口水咽的一個勁的

第一天，沒啥感覺，也不餓，就是喝水

第二天，到了飯點胃裡有點難受，但是不吃喝點水也沒啥大的影響

第三天，周六，我睡了整整一天，沒感到餓

第四天，周天，開始失眠，睡不著，因為在床上，並沒有感到虛弱，無力

第五天，因為我周一沒課，接著在床上趴著

第六天，走到教室感覺有點虛，喝口水，緩了半天才緩過來，回宿舍後喝了好多水，然後上床躺屍

第七天，我差點死在上課的路上，當時有聽力課，教室很遠，我跟室友走過去，爬坡上樓梯，基本上是走三步停一下，上兩個台階停下休息，真的是整個人虛弱到了極點，渾身無力，心跳加速，我硬撐著走回宿舍，接著躺屍，當時就下定決心，不管腸胃炎好沒好，絕對要吃飯.

我想說的是，一定不要嘗試不吃飯，一天兩天可以，第三天就乖乖去吃飯吧，別撐著.

你問我有沒有排毒，你說我會不會告訴你在那七天時間裡我沒有拉過粑粑，七天！七天！七天！現在想起來都感覺憋得慌

如果說我七天沒吃飯有什麼收穫，那我告訴你，七天瘦了12斤、不過都是水分，在後面的時間裡，體重一點一點的回來了

如果你們要試試看的話，我勸你們找個周六周天不出門就躺在床上不要動，試試看兩天，要上班或者上學的話，答應我慎重考慮好嗎

就這樣，再也不想不吃飯了，心好累

這種排毒方式不太妥當，身體會感受到你餓了，於是會重新自我調節，導致你的體內紊亂是難免的。

排毒的方法有很多，

可以運動+健康飲食

吃營養品也是很有必要的

目前本人吃日本酵母酵素，還有Swisse蔓越莓

你好，可以加下微信，我來交你怎麼排毒

那天我上司(是個逗逼而且喜歡裝逼，我挺反感他的)因為不喜歡我跟另一個部門的同事關係好，在我們幾個一起去吃午飯的時候假意叫住我說有事要跟我談。

我：回來再說唄，我沒吃早餐肚子餓得很。

他：餓一頓也不會死，新聞有說三天不吃飯對身體有益。

我：你有病么，這說法有什麼科學根據？

他：這……算了，不跟你扯了。

我：沒根據就別隨便忽悠人嘛。

#與其餓三天還不如吃好睡好常運動

排毒輕斷食不是不吃飯啊餓著太可怕了

有不有利不知道但是絕食真的會讓人精神萎靡… 曾經嘗試只喝不吃一天多就受不了了體現在半夜直接給餓醒…

這事兒的邏輯是這樣的——

三天不吃飯，肚子里沒有東西，沒有糞便生成，拉不出粑粑來，粑粑都拉不出來了，還怎麼排毒？

排毒這個不知道可行不，但我覺得不至於。

三天不吃飯絕對能減肥，絕對能。。。。。

去年有一段生病，一周難受的不行，根本不想動，沒胃口不想吃。但是是強迫每天喝一碗粥，六天後病好了。一稱體重整整少了20斤。

排什麼毒，凈看那些亂七八糟的東西，你告訴我什麼是毒！