高爾夫球杆一般有碳素和鋼製兩種，我想知道哪種更適合男士揮杆練習？

01-27

選擇桿身與揮杆速度有關，直接說成與力量有關是種誤解。有很多人沒有力量但有更快的揮杆速度。由於揮杆速度產生了揮速與揮重兩個概念。揮速越快則選越硬的桿身。鋼的比碳的硬。還有就是桿身重量的問題。鋼的比碳的普遍要重，但是隨科技發展，估計將來可以達到一樣重。先不說了。說這個桿身重量的問題。桿身重量與力量有點關係，拿不拿得動，這是一個常識。不用多解釋，如果你拿著這個桿累，揮動的時候帶動身體重心不穩定，那麼，你就要選擇輕一點的。

至少重量多少合適。每個桿身上有克重標誌，要自己試。硬度在桿身上也有標誌，s sr r 這三個最普遍了。從最硬遞減。

發現自己的文章寫的很淺顯，今天剛好在寫東西，所以補充更正一下回答。

很多朋友和我說，初學者應該用碳素桿身，力量大的人應該用鋼或者鐵杆身，而事實並不是這樣的。高爾夫球杆桿身的歷史經過了木製、鐵制、鋁製、石墨、碳纖維、鈦金屬等一系列變遷，近年又出現了陶瓷桿身。隨著高科技的快速發展，球杆的技術也在不斷提升。目前市面上最多見的是鐵杆身（或鋼桿身）和碳素桿身。

鐵杆身（鋼桿身）

l 鐵杆身基本上就是一枝中空的鋼管，單支杆身的重量從120多克到80克的都有。通常情況下，與碳素桿身相比，價格稍便宜。

l 鐵杆桿身的球杆相對較重，鋼性很足，所以穩定性很好，但缺點是較費勁且距離稍短。

l 鐵杆桿身也有硬度和重量的區分，硬度從低到高有R、SR和S之分，可以供不同水平的球手使用。目前很多男性業餘愛好者或者男性初學者如果使用的是鐵杆桿身，硬度一般為R，S型號的桿身市面上不多，職業選手使用S較多。

l 對不需要額外擊球距離的球手，鐵杆桿身是一個很好的選擇，因為鐵杆桿身擁有比較重的static

weight（靜態重量），可以幫助球杆進行速度控制，能很好的控制球的效果和方向。即操控性和穩定性較高。

l 鐵杆桿身有較大的慣性、較小的變形，適合力量充足且揮杆較快、擊球準確和追求精準控制的男子和職業選手。

l 從製作上，鐵杆桿身也有低變形的炮管桿身和竹節桿身等技術，可以供不同水平和追求的高爾夫選手選擇。

碳素（碳纖維）桿身

l 碳素桿身，是利用碳纖維絲織成的布一層一層地包裹住一根圓棒，然後加熱使其硬化；等到碳纖維硬化後，將中間的圓棒抽出，就成了一枝碳纖維桿身。

l 碳素桿身較輕、較有彈性，所以能增加桿頭速度進而增加距離，但缺點是方向性較差。

l 碳素桿身適合缺乏擊球力道或者是無法將球打高打遠的人。因為碳素桿身擁有較低的static

weight，可以幫助增加揮杆速度和擊球距離。

l 球杆等硬度一般可分為特硬型、硬型、普通型、軟型和特軟型5種。特硬和硬適合職業選手；普通型的一般代表符合是S或者是T，代表顏色是紅色（這些一般在球杆上有註明），適合一般的業餘男選手或者職業女選手；軟型的一般代表符合是A，代表顏色是黃色，適合老年男球手，較大力量的女球手，或者職業青少年；特軟型，代表符合是L，代表的顏色是藍色，適合一般的女業餘球手。

l 有時候，製造商也會根據用戶的需要，調整硬度、torque(扭力)與重量等數據，去增加或減少碳纖維的數量；此外，他們也會在碳纖維中加入硼或鈦金屬等材質，來增加桿身的強度。

所以從上面的解釋可以看到，無論是鐵杆還是碳素桿，適合的才是最好的，並不是簡單的說力量小成績差的人使用碳素桿身球杆，也不是說力量大成績好的使用鐵杆桿身球杆。

因此在挑選和使用球杆時，要根據自己的身體條件、年齡、技術水平和習慣去挑選，沒有嚴格的說男士一定要選擇鋼桿身，女士選擇碳素桿身，就像穿鞋子一樣，是喜歡穿高跟鞋、布鞋、運動鞋等根據個人的喜好和腳的情況。

建議鋼桿身。鋼桿身也有輕重軟硬之分，重量通常75克起步，95、105的比較常見；硬度常見的有R、SR、S，你可以到專賣店試試，來確定什麼樣的桿身適合自己。

如果以前一直有保持運動的習慣，身體素質還不錯並且想打好高爾夫的話還是用鋼桿吧。雖然打不準球的時候震手，不過擊球的方向性的確是好很多。而且人適應一套球杆怎麼也得半年時間，買套還不錯的鋼桿，堅持用幾年吧。

練習建議選碳素桿，纖維製作手感舒適，減震回彈效果好，適合高頻率揮杆練習。ST系列更適合專業球手。

鋼桿身還是碳桿身是要根據個人身體情況來選擇的，這個沒有確定的答案！主要要看個人的揮杆速度與揮杆節奏！其次是看個人的力量狀況來選擇桿身的重量！在這裡可以說明的是碳素桿身並不一定鋼桿身軟，重量也有可能比鋼桿身重！其實隨著桿身製作工藝的提升，碳素桿身必將代替鋼桿身的！如果選擇的話可以到附近的高爾夫工坊店裡做一下測試，店裡的測試人員會給您建議您適合用什麼樣的桿身的。一般這種測試都是免費的！如果人在北京西安山東深圳的話可以到我的店裡去測試可以電聯 18610184834 張！

去專賣店試試看去，碳素並不一定適合你，因為太軟。