怎樣挽救一個極度否定自己，對生活和美好未來缺乏自信的Gay？

01-27

如題

1 改變自己能改變的，比如身材、學業；

2 接受自己改變不了的，比如外表、家境；

3 發展一些小愛好，比如養花、網球；

4 看看更大的世界和別人的生活，比如旅行、電影；

5 保有一點童心，比如好奇心、求知慾；

6 簡化你的生活，自認為正確的事情就著手去做；

7 不要總想從別人那裡獲得認可和自信，很多情況下這都沒有意義；

8 對未來有個大方向即可，善於做短期規劃；

9 選擇一件事情堅持做下去，比如跑步、集郵；

10 抱抱題主！

重點已加粗，其他可選擇性完成。

以上不只是寫給題主，也是寫給我自己，共勉，祝好！

反對上面所有建議找另一半的答案。

原因很簡單，癥結不在於此。

題主的問題在於極度否定自己，對美好生活缺乏自信。如果真的找到了所謂的對的人，相處起來也不會融洽，題主的自我否定和缺乏自信不會無端消失，反而會在這段感情中不斷引起新的問題，如果很不幸因此而分手，題主只會陷入更深的自我否定和缺乏自信中。

愛情是個好東西，但也是個很現實的東西，只有在雙方狀態都同樣的不錯的時候，才能對彼此都產生好處。而現實往往是不平衡的利害關係甚至是雙方彼此都被拖累。

回到題主的問題，其實也很簡單。

題主你仔細想想，自己身上哪些地方讓自己會產生「自我否定」的感覺。身材不好？顏值不夠？性格太偏激？對症下藥首先要找到癥結嘛

找到問題以後就應該開始考慮這些問題究竟是不是很重要，它在多大程度上影響著你，你的現狀比自己的預期差多遠，還有改變起來有多難，效益又如何。

舉個栗子來說，答主一直對自己的身材不滿意，由此還引起體質不好運動能力低下在某體校混不下去等一系列問題。所以答主一直都（算是）在堅持減肥，雖然進度不快，但堅持一年多也減了10kg＋，形體上的改變讓我感覺很棒。一方面不再是一隻死胖紙讓我更容易悅納自己，另一方面這件事也讓我相信自己的力量，可以將很多事做得很棒。

簡單點說，題主你需要做的就是想清楚問題出在哪，然後不能改/不必改/改變起來不划算的就去接受它，別的方面就儘力去做到最好吧。

最後，關於題目中gay的問題。

gay不是題主一切煩惱的根源所在。No one should feel bad for being gay.

祝題主一切順利。

找到一個能同他一起走完風風雨雨一輩子的人