減肥反彈是一種什麼樣的體驗？
看過太多減肥成功的例子，想來點反雞湯。
原來我前一陣子是真瘦了啊。。。。
我一定要來答這個問題！
高三的時候吃吃吃吃吃吃就知道吃，我媽就怕我吃不好，然後1.65m的我長到了75kg.
我們班同學經常跟我講，你減肥吧，減完絕對女神。關鍵是一個很帥的男生，曾上課給他同桌說，xx長得真好看啊，就是胖了點。
我一下備受激勵，高三暑假開始減肥。
上大學的時候減到了60kg，一個暑假每天去健身房跑步，而且一天只吃一頓飯。
然而，進入大學之後，晚上一學習我就容易餓，一開始還催眠自己喝水喝水喝水頂飽，後來撐不住了就開始放縱，然後又長回69kg了。
前一陣遇到初中隔壁班同學，說，天吶！你怎麼胖成這樣了！
我簡直想挖個縫把自己藏進去，當然，縫我估計是進不去的。
她說，我初中第一次見到你有一種驚艷的感覺，覺得這個小姑娘怎麼能這麼好看！你看看你現在成什麼樣子了！
初中的時候，我只有50kg.
後來人胖了之後就有一種自我放棄的感覺，也不愛收拾了，比如現在就頭髮往回隨便一紮，穿個老年羽絨服、運動褲，室友都化妝就我不畫，我老覺得自己一胖子化妝就是醜人多作怪。
後來，喜歡上一個學長，暑假我又開始跑步節食，減到58kg，然後開學來學校又開始夜食，再次長回68kg.
現在，我也不敢喜歡那個學長了，覺得自己太丑，有初中同學叫我出去我也不去，怕毀了他們記憶里的那個我，整個人變得自卑和自閉。
今天又開始新一波的減肥，希望不要再反彈了。
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65kg—56kg—70kg—60kg—76kg—61kg—63kg—59kg—過完年後的現在如同豬一樣不敢上稱..
減的時候心很累，減完了很開心；
吃的時候很開心，吃完了很不開心，反彈了之後心更累……小時候沒有體重的概念，吃飯從來都是吃到撐，米飯從來都是兩大碗以上，各種零食來者不拒，還好沒白吃，食物在我的身體的縱向和橫向上肆意地發揮它的作用，然後小學畢業的時候身高達到170，體重吧……由於從來也不注意胖瘦，所以我也不知道...估計65kg？就這樣來到了初中，某一天，在學校食堂吃飯的時候......當時我在歡快地咀嚼嘴裡的紅燒肉（腦補一下一個壯碩的女生滿嘴油地往嘴裡塞東西）然後我迅速的吃光了我的餐盤裡的東西，當我看到閨蜜的紅燒肉沒吃完覺得怪可惜又本著人道主義精神幫她擺脫了浪費的罪名...大快朵頤之時某男生走過..故意看看我的餐盤，說了句，那麼多都吃完了啊！哦對，也難怪這麼胖..
woc！你有什麼資本說我！
忘了補充，那個男的也是胖子一枚！
好吶，我的減肥生涯從這時候開始。
因為之前食量大，所以少吃就顯得很有用。
我開始減少食量，然後盡量多喝水多動，晚上寫完作業開始運動，睡覺前用勺子刮腿，按摩，蹬腳踏車，反正各種折騰...
後來瘦到56kg.雖然還是很沉，對我來說足夠了……
再後來，沒控制住，加上我的班主任勒令我多吃（成績比較好 老師比較重視...）我就一不小心聽話了。聽，話，了？
其實還是因為自己，當時減肥之後剛開始一陣子是開心得快要飛起來了，但是沒過多久我就發現這種生活實在太限制了，處處克制的生活，幾個月不吃葷，米飯每頓只吃幾口...有時候一旦多吃一點就心裡各種愧疚，然後就是很長時間的運動，很長時間的節食..心情起伏完全取決於體重的變化……
某一天這一切都爆發了。
患上了輕微的暴食症。我把自己看見的能吃的都塞進嘴裡，邊吃邊哭，邊哭邊吃，（我也不知道為什麼這麼傻x的事情發生在我自己身上..）
咳咳，回正題。後來就破罐破摔了。體重暴漲到67kg。中考。
中考結束後又開始減肥，事實上就是稍微控制控制，沒有太密集的鍛煉節食。瘦到60kg。
但是就是因為當時自己明明在長身體卻很長時間不吃葷不怎麼吃主食，導致了自己初中沒有長個...初中三年沒長個的憂傷與悔恨直到現在還蛋蛋地飄蕩在空氣中...分析了原因，當時暴食的原因很可能是自己學習壓力太大（當年的那個大傻x一旦不考第一心裡就煩得要死..當然之後經過紅塵囂囂的歷練後明白了自己真的如此naive...），然後節食的那種克制就全爆發成暴食了..
高中...可怕的事情發生了
前兩年在郊區的那個校區上學，住校，本以為可以繼續減肥啦，事實是殘酷的，我親愛的母校是該省的超級中學，學習衡水的模式...一天10個小時坐在座位上，早上吃完飯，學習去～中午吃完飯，午睡去～晚上吃完飯，學習去～
什麼？我們吃得多？沒關係，我們動的少啊！
好吧，一路吃了坐，坐了吃，吃了睡-.-高二結束的時候70kg
高三到了市區的校區，更悲催的事情發生了～
市區校區食堂好胖胖哦
學校旁邊的小吃街好胖胖喲不住校的生活更胖胖哦烤冷麵烤腸雞蛋灌餅烤地瓜各種冰淇淋各種奶茶各種巧克力可可各種蛋糕麵包沙拉夏威夷果糖醋裡脊紅燒肉油潑面漢堡包肉夾饃涼皮...
吃完飯再去小吃街搜尋...
一切都順理成章……
我成功的胖了起來！
高三畢業76kg！還好，自己給自己加血的結果就是長了3厘米，安慰一下受傷的心靈……好吧3厘米不算啥...這30斤才要命...
和大多數人一樣，幻想著自己高考後三個月要干一番大事業要瘦成閃電要走遍大江南北……
辣雞！辣雞！
高考考砸了，考了三年以來在學校最差的名次，然後第一個月就癱在家裡，哪也不想去，哪也不想動。成天圈在家裡，蜷縮在沙發上玩手機看電影煲劇...消沉到一蹶不振。那個月一想起自己的失敗就哭，哭到沒有力氣。
有時候難過的不是自己的失敗，而是自己付出的努力沒有任何回報。這才是最折磨人的地方。
剩下的兩個月稍稍好一些，每天運動一個小時，晚飯不吃，其餘正常。
大學開學時候64kg。
開學以後喜歡自己逛逛校園，然後一個月後慢慢的瘦到61kg（雖然跟大家一起吃夜宵，各種擼串兒，吃燒烤，不過還好，因為不像高中吃了睡睡了吃所以沒反彈，加上動的多，就還是會瘦一些）
後來發生了一些事有點飄飄然了
以為自己可以hold住這個體重了就開始恢復三餐，然後再吃些零食...
63kg然後這個學期的最後一個月的某天突然覺醒，開始夜跑，每次跑半個小時（冬天真的懶啊...就跑了半個月）
但是半個月也能有很大作用的！
明顯感覺小肚子沒有了！真的神奇！
超級開心！運動給自己帶來的額外影響就是會自覺控制住不會去吃垃圾食品，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，自然而然的瘦到59kg
大學第一個學期結束，我來到了雞年
上面小小污一下
回到外婆家
外婆真好啊
好吃的都給我吃我吃我吃我吃吃吃現在
本人猶如一頭 不敢上稱無論如何
雖然還是很難過自己對體重控制的無奈與無助雖然心情還是被體重左右病態的心理在一些時刻讓自己香菇但是還是會去感受生命中更重要更美好的事情。
我也曾瘦過，想到就心酸。
就是凹進去的肚子又凸了出來，纖細的腰又粗了起來，削尖的臉又圓了起來，顯出的骨頭又被肉埋了回去，握得住的手腕突然握不住了，腿上的肉開始甩起來了，減肥時心酸痛苦，破壞減肥成果時快意自然
哎，就是自己反彈了才來看這的，身高170，最高峰140+，一直減到103，最近幾個月又反彈了，到115了，直逼120啊，我一定要瘦回來！！！！！！！！！！
作死了減 作死了吃 再作死了後悔…然後死循環
我想回答這個問題，滿滿的一把心酸淚，心情被體重左右，大四狗從8月中旬開始減肥，就是吃早午兩頓，燕麥，紅豆薏米，紫薯，玉米換著吃，偶爾吃一次米飯，加上晚上跑步5到7公里，或者跳繩6000下。堅持到了10月，從113瘦到104，室友說我整個人就是一個修仙的狀態，中間也有過體重沒降下來想放棄的念頭，但是都熬過去了，告訴自己瘦到100斤一定可以的！寫到這裡，覺得自己還是很勵志的，但是！國慶回家，整個人就跟是脫韁的野馬一樣，看見什麼都想吃，家裡的飯菜好吃到淚流滿面，覺得自己已經有了暴食傾向，不把東西消滅完不會停下來。撐到自己想吐，然後晚上又瘋狂的運動，跳繩跑步一起來。一個國慶，把胃給撐大了，體重回學校一稱，從104到108，7天反彈了4斤。然後又開始了新一輪的修仙，不吃主食不吃晚飯，每天就是那幾樣換著來，沒幾天又回到了104，之後就怎麼也降不下來了。一直一個星期都是104，然後又有了暴食的念頭，狂吃了兩天，還不願意運動又回到了108，然後上個星期跟盆友出去旅遊，吃了整整一個星期回來，，昨天回來不敢上稱，室友說我明顯胖了，特別是臉，奔潰的心都有了，然後今天早上上了稱，110。絕望了，白折騰了兩個月。辛苦了兩個月，忍了兩個月，堅持了兩個月，毅力崩塌只需要一瞬間，一旦開吃就停不下來了。從明天開始，我要重新開始修仙。目標還是100斤。會繼續更新的。
照著自己肚子來兩巴掌，說，誰讓你又胖回來的！
本來想著瘦了就去做想做的事
真的瘦了心虛 慫了 沒做等到鼓起勇氣決定要做發現自己已經胖回來了氣的不得了！會問自己：我之前有運動？
去年夏天買的衣服不能穿了。
MMP。
再來。
答案並不多，我也沒有圖，因為是一個很長時間的過程，我舅媽是個美人，我從小見她就覺得她很美，而且印象中小時候她並不胖，但是不知道怎麼就颳起了減肥的風，她就動了這個念頭，這麼多年過去了，光我知道她花錢減肥的過程就得七八次，然後，劇烈的反彈已經導致她現在非常非常的胖了，我妹子說，她老媽現在已經不能靠走路來運動減肥了，因為膝蓋受不了，只能去游泳了，然而，她沒有去游泳，還是那麼胖
不過，我舅媽做的一手好菜啊，而且極具做菜的天賦，基本外邊吃過的，她都能複製出差不多的出來，所以每次去她家吃飯真的很享受啊！我老舅由於胃病啥的，這些年慢慢從一個乾瘦的小帥哥變成了乾瘦的小老頭！硬是沒讓我舅媽養起來，估計她內心也是崩潰的！現在我也奔赴減肥的大路了，170，最胖75公斤，我媽老擔心我有脂肪肝，加上家族遺傳的糖尿病史，目前69，等有一天我也開始劇烈的反彈了，我就回來寫個結尾！五月寫的，現在馬上十一月了，堅持在目標體重60左右浮動在一兩千克已經三個月了，目前沒有反彈還，反彈了回來記錄！想死的感覺本來就基數比較大165cm 165斤按摩減肥瘦了25斤吧期間也節食但是一年多反彈二十斤又要減肥了這次不去按摩了先運動吧 減脂增肌…不然都會反彈的
減肥失敗是常有的事情。
比以前更消極
一開始運動節食減肥瘦了二十斤，真的，感覺很不一樣啊！！！！到大家都知道的！節食是魔鬼啊！後來我就暴食了，這種減過肥的一定懂得！！！！食慾根本就不正常啊抑制不住啊！然後反彈啦/(ㄒoㄒ)/~~ 後來就一輪一輪的瘦 反彈 瘦 反彈 你妹的…然後我還神農嘗百草去買各種減肥藥！！！！我去！！！綠瘦啊青汁啊酵素啊統統都沒用啊，好不容易試出了一種抑制食慾超強的葯！瘦回去了…可我反彈怕了，瘦了也害怕，偶爾還斷續著吃藥，現在94斤了 反彈真可怕 你看電視劇日劇《減肥反彈》你就懂了 那個醫生也給女主吃藥來著！就是為了抑制食慾
本來104斤，兩個月時間減了10斤，最近吃的變多了，然後，突然發現晚上不能趴著睡覺了……減肥先減那啥，反彈也是先胖那啥……嗯，就是這種體驗
竟然回答的人這麼少。也許大家都減肥成功了？呵呵。我真希望能親眼見一個減肥成功不反彈的人，幾斤的就算了，一頓飯就回來了，至少得十公斤以上吧。
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