冬天皮膚變得好乾燥，要怎樣均衡護膚呢？

01-27

出門時，一溜兒北風不會吹得臉蛋緊繃繃
拍拖時，飆升的腎上腺素不會讓T區油光泛濫
護膚不是背幾條小貼士，看幾部教學，聽幾個閨蜜分享就能達到效果的。需要了解自己的肌膚，並在大量含有不同成分化妝品之中找出適合自己的，後通過時間的沉澱讓皮膚適應變得越來越好。
那麼對於護膚而言，到底怎麼樣才能達到均衡的程度呢？什麼樣的化妝品是本著均衡理念出發的？

瀉藥。

親所說的均衡，那就是健康的皮膚狀態，有健全的生理結構和生理功能，表現在皮膚上就是不幹不油、膚色均勻，有較強的抵抗力。怎麼說呢，就像親說的一流北風不會吹得臉緊繃繃的。

但是，再均衡的皮膚如果不好好保護，一樣會變差呀，還是說北風吹，吹多了一樣會帶走皮膚的水分，皮膚一樣緊繃呀。還有防晒，不防晒，皮膚也會逐漸變差呀。

所以，想要有健康的皮膚，那就是完整的生理結構和生理功能，再加上保護。

關於產品，每個人的皮膚就和指紋一樣，沒有一模一樣的皮膚，所以看使用分享其實並沒有參考意義，還是要分析自己的皮膚狀況，然後再分析一下中意的護膚品，這才是正確的選擇護膚品的方法。

其實，如果是年輕的皮膚並且皮膚問題不嚴重，只要做好補水+鎖水+保護這三步就可以了，即便是痘痘、敏感、乾燥、混油的皮膚也只需要這3步。如果是成熟皮膚或者是問題比較嚴重的皮膚，除了這3步，再加上針對性的產品，如紅血絲、疤痕、去皺、抗衰老等等。

姐的專欄 BASTYR皮膚研究室每周都有關於皮膚護理的深度文章，一定要關注哦。

1.食療：平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥，使自己顯示出奕奕神采。

2.充足的休息：合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥，使自己顯示出奕奕神采。

3.防晒：冬天早晚涼爽但在中午時分出門帶把傘，或者塗些有紫外線隔離劑的有防晒指數的護膚品，對護膚很有益處。

4.保養：做好臉、頸皮膚的保養
用適合自己皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢，以保護皮膚的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩，以改善皮膚的血液循環，選用滋養、活性較強的面膜，以營養外層皮膚，塗抹乳霜，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人。

5.用橄欖油做護膚品：橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。另外，用方糖潤膚是老一代人的「秘方」，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。

如果去除廣告成分，這個問題實際上在我周圍很多上班族姑娘面臨的問題

化妝品太多然而叫得響的就那麼幾個，所以凡是有點條件甚至沒經濟條件的學生妹都對所謂的大牌趨之若鶩。

但我要在這裡說的是，貴的東西不一定是最好的，高富帥固然好但是可能乖張花心、白富美誠可貴但是可能自傲拜金，所以任何東西適合自己才是最重要的，護膚同理。

題主冬天皮膚乾燥，我也一樣，家在北方，在南方工作2年了，每次過年回家剛一出車站北風一吹皮膚綳的感覺畫皮蛻去要現原形了，這時候噴點水或者油都不好使，皮膚緊繃毛孔緊縮水補不進去，油呢也浮在臉上厚厚一層還沾滿灰塵，但是大學的時候舍友用的一款ICearu潤滑乳(不知道對不對，每次跟朋友介紹都打錯，大家可以去查一下，反正就是I Care的變形），很好用，主要是能補充皮膚維生素跟礦物質，這就是跟治標的那些不是一個檔次了，從根源進行護理，這是我推薦的原因。

甘油有雙向調節的作用，凡士林對皮膚傷害最小

蟹妖，這題超綱，不會回答，感覺我走錯考場了。

不過還是按個人經驗說一下吧。

本人長期在灣區，氣候比較乾燥，冬天才下雨，多風，日晒。

要說皮膚在一個穩定的狀態，那並不是平日感覺沒問題（敏感，泛紅，痘，閉口，爆油這類）那就算完的。

但是每天密集型下重手護膚，也不一定能夠保持皮膚健康。

我的經驗是日常基礎護理持之以恆，重點護理手法得當。

看完以後，是不是覺得我好像在講廢話呢？

我都說了這題超綱，不會做。

皮膚最基本也是最重要的就是做好保濕工作，臉上無論什麼問題也以補水為重，補水面膜好的牌子其實可以天天敷，功效性的我建議放在精華上實現，護膚步驟從簡單的水-精華-乳開始可以根據皮膚接受程度再疊加，精華兩個已經足夠了。再然後重要步驟出門一定記得防晒，哪怕滿臉痘，也要防晒。

冬天早晚各洗臉一次，上護膚品爽膚水滋潤乳，同時也應該補水，般早中午各一杯水、

冬天早晨一般都不洗臉，用化妝棉蘸著爽膚水擦一遍，我感覺還行~~

化妝之後記得一定要先卸妝再洗臉不要嫌麻煩哪怕就只塗了一層隔離也要先卸妝

然後再洗臉洗完臉之後塗一層晚霜或者保濕的水乳

平時的時候記得敷面膜一周最少兩次

已經舉報 JessicaMa 以及若干傻逼！

乾性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油、魚類、香菇、南瓜及新鮮水果等。在秋冬乾燥的季節，要格外注意保養，補充水分，多喝水，選用油脂含量高的護膚霜，防止皮膚乾燥脫屑，延緩皮膚的衰老。　　飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜。建議患者每天都要多喝水,多吃水果,適當運動,不要熬夜注意休息和飲食的規律,如果稍微感到皮膚乾燥,要及時擦潤膚乳,沖涼不要用鹼性高的沐浴露預防皮膚乾燥平時多吃滋陰潤肺之物,如芝麻,蜂蜜,盡量少吃蔥,蒜等刺激性食物. 合理安排自己的生活,早睡早起,保證足夠的睡眠,保持神志安寧,由外向內收斂神氣,讓自己保持樂觀的情緒,預防皮膚乾燥,使自己顯示出奕奕神采.

指導意見：皮膚乾燥一般是由於空氣乾燥及維生素缺乏等導致的。你好，一般建議可以考慮增加如富含VA（如動物的肝臟、魚類、海產品、奶油和雞蛋等）與VE(如核桃、杏仁）食物的食用量，同時注意可以用藥物如25%甘油進行保濕治療，少吃辛辣刺激性食物，並注意保持充足睡眠與休息。

早睡早起，是王道！那些天天泡吧到凌晨三四點的妹紙，勸你就不要問如何護膚了吧。沒有充足的睡眠，再多的護膚技巧和保養品都是白搭，還不如用來玩玩股票，刺激一下感官器官呢。

有了充足的睡眠之後，選擇適合自己皮膚的保養品是很重要的。雖然不提倡經常化妝，但是也要避免什麼東西都不塗就出門。

首先隔離霜一定要塗，對骯髒的空氣、刺激的陽關起個阻擋作用。然後晚上回家時要做好卸妝工作，即使不化彩妝，隔離霜和一些污染物也最好卸除。

清潔也很重要，除了基本的洗面奶外，最好定期做一個清潔補水面膜，毛孔乾乾淨淨的，才有利於保養品的吸收。以無化學成分的面膜為上，ICearu海菁凝緊膚面膜這些水母膠原蛋白類的對肌膚最好。但是由於冬季乾燥，所以不能過度清潔，早上起來如果不是很油用溫水洗臉就可以，這時候盡量不用很刺激的洗面奶，會洗去肌膚原本分泌出來的保護膜，破壞水油平衡。不過，油性皮膚還是要清潔乾淨。

補水也很重要，乾性皮膚要補，油性皮膚更加要補。水油平衡才是真理哦~ 20歲以後就可以慢慢地補充膠原蛋白了，這樣皮膚會變好把護膚當成一種習慣，成為生活的一部分。保持規律的作息時間，內外兼顧，雙管齊下，皮膚自然就好起來了。