人人都有強迫傾向 強迫症難治的【2】點原因

加州大學聖地亞哥分校的精神病學家穆雷?斯坦恩提出：作為心理健康專家，我們應當竭盡全力提高心理健康干預的認識，讓大眾了解自己隨時可以得到心理上的幫扶。

一位強迫症患者走進我的諮詢室。這是一位已經做過了幾次諮詢輔導，並且開始練習「亦止法」的強迫症患者。

落座後，對我說，我平時總是不知道怎麼樣做「亦是如此」的練習，我為此很苦惱，我真的非常努力，可是覺得沒有什麼效果啊？

聽著這麼多年都不斷被重複的話，我依然淺淺的點點頭，問：你是怎麼做的呢？你現在來做一下吧！開始吧！

患者說：我現在沒什麼想法「亦是如此」，沒什麼想法「亦是如此」，真的沒什麼想法「亦是如此」

我說：沒什麼想法也只是沒什麼想法

患者說：這一刻真的沒什麼想法「亦是如此」

我說：你不用去刻意強調什麼，你只是反映當下，沒有想法「亦是如此」平靜「亦是如此」沒有想法「亦是如此」，如果你持續的在自己的感受上，那你就表達你的平靜就好了，對不對？有想法表達想法、平靜也就表達平靜，看到也就表達看到。

患者說：可是我還是對空氣中的細菌耿耿於懷！

我說：我能理解你的感受，但這恰恰是癥狀的表現！目前你要做的便是不去糾纏這些，你同樣對這樣的想法加上「亦是如此」。

患者說：如果真的是病毒通過空氣傳染給我，我不就危險了嗎？空氣是流通的，我這種假設可能是成立的！

我說：你只要做「亦是如此」你自然就清楚了，不對「假如」展開討論或者設想，如果你不自覺的展開聯想的話， 你同樣的加上「亦是如此」，對不由自主的聯想加上「亦是如此」，只要對它加「亦是如此」就好了。

患者說：老師，我是太執著於這個問題了嗎？

我說：目前，你不用給自己界定，因為任何的界定都會讓你的陣腳慌亂。我們需要明確的是：現在最大的困擾不是假如怎麼樣怎麼樣、如果怎麼樣怎麼樣，而是糾結。拿，真正健康的表現是即便是一種假如，我們也能夠坦然面對。

患者說：您的意思是，空氣是會傳播病毒的。還要求我坦然面對？

我說：你覺得，你所謂的「超級病毒」，空氣會傳播嗎？

患者說：其實我從內心知道這不會發生。但我就會控制不住，現在您還讓我坦然面對！

我說：我沒有讓你做什麼，更沒有讓你坦然面對什麼！而是通過「亦是如此」的練習幫助你不再去糾纏，我們的問題是反覆糾纏呀！當你不再糾纏了，跳出現在的狀況，到時是什麼樣的、應該如何面對，你自己心裡是清楚的！

患者說：嗯嗯！這是我的厭噁心在作怪嗎？

我說：也可以這麼說。但，目前你就去做練習。不要去排斥這種想法，每當這種想法產生的時候，你就對它加「亦是如此」就好了，不要設法去阻止或者消除或者針對這種想法展開討論、展開評判分析推理，但是如果你不自主的展開了這樣的邏輯分析，那你同樣對分析的過程要加上「亦是如此」。

患者說：我明白。但我現在還是無法做到！

我說：去做，不去進行邏輯分析，自然你就有體會了。

其實強迫症患者非常伶俐，他們往往很清楚自己的問題所在。就像這位強迫症患者，他很了解自己的，它非常準確的概括了強迫症難治的兩點原因：

1.厭噁心。就像這位強迫症患者所言，一直在自己「假如」的「小宇宙」，不能自拔。

2.知道而做不到。

響應精神病學家穆雷的號召：每個人都有強迫傾向，只是相對健康的人沒有因強迫產生大的痛苦感，通過厭惡療法或者無需調整，也都能愉快的生活。強迫症患者想要隨時得到心理上的幫扶也不是不可能，「亦是如此」的練習就能逐漸擺脫強迫、做到順其自然。

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