看看最新研究，焦慮了就去跑步！

最近看到一個很有意思的研究：Hair Transplantation in Migraine Headache Patients（偏頭痛患者接受植髮手術）。

這篇來自土耳其的研究稱，很多偏頭痛患者在接受過植髮手術以後偏頭痛得到了很大的緩解，有很多人甚至得到了治癒的效果，大部分偏頭痛患者在接受手術之後不再需要通過藥物來控制自己的偏頭痛發作，更有人提出，未來植髮手術可能是治療偏頭痛的一種新方法。

偏頭痛是一種非常常見的癥狀，大概每七八個人就會有一個偏頭痛患者，偏頭痛嚴重影響了一些患者的生活質量，嚴重者只能靠藥物來控制頭痛的發作。而這次研究者卻發現植髮竟然能夠緩解偏頭痛甚至是得到治療的效果，真的讓人驚訝！

當然為什麼植髮手術能緩解偏頭痛甚至治療，目前還不是特別的清楚，有人推測可能是植髮手術破壞了頭皮表層的一些末梢神經減少了偏頭痛的發作，不管如何吧，這都不算是一件壞事情。

還有一篇來自台灣國立成功大學：Never too old to regenerate? Wound induced hair follicle neogenesis after secondary intention healing in a geriatric patient?（重生永遠都不老？老年患者的二次傷口癒合誘發的毛囊新生）

文章以一位80歲的台灣老年人為案例，講述了傷口誘發毛囊新生的例子，這位老爺爺的後腦勺上由於手術切了一個小傷口，而在傷口癒合以後傷口上長出來了很多新生的頭髮，這種老年人傷口毛髮新生的例子比較少見。如果是兒童皮膚受傷以後，他的皮膚應該能恢復的比較快速甚至不留疤痕，而成年人皮膚受傷以後通常會留下疤痕然後恢復正常。這個例子和我們之前說過的傷口自愈誘發毛囊生長以及微針滾輪都是有內在聯繫的，人類的頭髮和毛囊是非常堅韌的，就算到了80歲也是，雖然我們目前還不太清楚如何喚醒雄脫患者頭上受傷的毛囊。

每天都會收到大量的發友提問，有一個發友的提問真的讓我內心微微一顫。

他問：你見過擁有幸福婚姻的脫髮患者嗎？

這問題看著就讓人心寒，脫髮的人就不配擁有愛情，不配擁有幸福的婚姻生活嗎？

我開始思考我自己，雖然我頭髮稀疏，但是目前來說還能遮醜，不至於需要把頭髮頭髮理的很短很短，但是我知道在未來的某一天我可能會要面對它，如果那一天我真的光頭了，我該怎麼跟我的孩子解釋，我該如何面對身邊的朋友，面對自己的妻子，會不會因為脫髮再次煩惱，會不會影響到自己的感情。。我陷入了深深的思考。

對於脫髮，我自己已經看得特別開了，最起碼不會像前些年那樣焦慮不堪了。但是有時候想到上面的那些問題時候我也會有一些煩惱，夜深人靜的時候我也會夢到自己光頭的場景，我尋找跟進最新的研究動態也是在緩解自己的焦慮，我勸解大家科學理性面對脫髮也是在跟自己的心靈對話，期待著有一天能夠柳暗花明。

我前面寫過一篇文章：不忍心告訴發友的真相。

很多研究都在說明早禿和心腦血管疾病之間的正相關，通過大量的研究發現，早禿和心腦血管疾病的發生存在著某些關係，雖然我們並不知道他們之間有怎樣的關係，但是大量的數據已經在揭露它們之間的一些關聯了。

其實這讓我想到了焦慮，焦慮這個看似平常的辭彙，如果你長期的焦慮真的有可能給你帶來很多的亞健康，現在醫學已經證實了人類的很多疾病的發生都和人的心情情緒等有很大的關係，所以這讓我想到了，早禿的人中真的會有很多人處在一種焦慮不安的狀態之中，因為年紀輕輕頂這個光頭上街的壓力還是有的，而這種長期的焦慮不安會不會和心腦血管疾病有某種聯繫呢？我覺得這種焦慮不安至少是沒什麼好處的。

邏輯是這樣的：過早的脫髮，會引發焦慮，甚至是長期的焦慮不安，長期的焦慮不安可能會引發很多的亞健康問題，這些亞健康問題有可能會導致你的心腦血管疾病的發生。這個邏輯只是我自己的一些見解，不見得正確和全面。不過我覺得不管對不對想辦法改善焦慮的心態對你都是非常有好處的。

有一個發友告訴我，他常常陷入焦慮無法自拔，生活一塌糊塗，不知道自己的未來在哪裡，人生就是迷茫！後來我告訴他你或許應該試著去改變一下自己的生活方式，不知道做什麼、焦慮、迷茫的時候就去跑步吧！我說這些話也就是安慰他，他卻當真踐行了。

後來他告訴我他堅持每天跑一個小時，每天出一身的臭汗，享受一小時的獨處和獨立思考的時間，生活安排的有條不紊，身體越來越強壯健康，焦慮自然漸漸退出了生活，他感覺到自己擁有了全新的生活！

其實我也是一個堅定的跑步者！我也一直都在奔跑的路上。《阿甘正傳》里的阿甘一直都在奔跑，奔跑讓他的生活越來越美好，我也關注過一些專門鼓勵人跑步的公眾號，大家相互鼓勵一起奔跑。一年一度的體檢報告或許讓你越來越開始懷疑人生，但是堅持用奔跑來對抗人生會讓你奪回自己的健康，生命在於運動，奔跑是最簡單最美好的運動方式。

如果你還在焦慮、緊張、不安，如果你還為了頭髮而煩惱、彷徨、消極，如果你還在為了自己的健康而擔憂、害怕，請停下你手上的一切，穿上你的跑鞋，換上你的運動服，開始跑步，享受跑步吧！

跑步是一場修行，可以練就健康的體魄和心靈，奔跑的路上跑掉了焦慮，跑掉了亞健康，做一個堅定的跑者，你的生活永遠都不會太差。

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