挽回愛情最重要的是什麼

挽回的套路，可能你已經在知乎或者其他平台來來回回刷了很多遍，但真正最適合你情況的，肯定需要耗費一定時間、精力去摸索。然而不要忘了，挽回是也是有黃金期的，如果周期拖得太長，要麼對方早已有新歡，對你們的過往逐漸看淡，要麼始終保持著對你的負面印象，認定和你只有所謂的「不合適」就此錯過了。

而我認為挽回愛情的過程中，如果盡量少踩甚至跳過雷區，可能才是最重要的，這樣一定程度上減少了不必要的時間浪費，也能夠使本就出現裂痕的感情保持原樣，而不是更加四分五裂最後甚至到無可挽回的地步。

作為挽回方，意味著你的前任手持重型武器，而你手無寸鐵，很多朋友意識到這一點後，也去鋪設價值資本，但是卻因為一著不慎而滿盤皆輸，最後還是以」沒辦法，挽回本來就很難啊，算了吧，我還是放棄吧，ta都不愛我了，我做這些有什麼意義？「這樣的話安慰根本就沒把力氣花到刀刃上的自己。

那我想說，這樣的想法在心理學上被稱為」自證預言「，人們做一件事總是給自己設定期望，然後根據這一期望暗示做出自己的行為，使得這一期望實踐。類比大多數人覺得異地戀很難談的想法，想想你周圍的朋友，或是你自己曾經經歷過的，你會發現最後經過異地分手的，一出現任何問題就會說是因為」異地太難談了」

一、以「受害者「視角分手後發布朋友圈

「我這麼愛你，你還是拋棄了我」

有句話叫「分手見人品」，無論是在各大社交平台吐槽前任還是私下和朋友哭訴，若是以受害者姿態出現，無異於打自己的臉。感情問題私密的程度完全可以自己當作日記寫下來，而不是赤裸地直接呈現在朋友圈這一公眾言論場合，也算是對你們感情，對TA的尊重。

畢竟曾經相愛過，「被拋棄」的心情不算體面，可以說是很狼狽，發布出來就是表明了你在這段感情中的低姿態位置，關心你的朋友看到了一定會想替你抱不平，給你些許安慰，但是並不能真正幫你解決感情問題，甚至導致感情朝惡化的趨勢發展，你僅僅在宣洩自己對這段戀情的不滿，對方不認可你，就想借「親友團」的旗幟支撐自己的內心。

在不熟的人看來，你的悲慘、可憐在他們眼裡可能就意味著卑微，手指一刷就過去了，說不定還獲得別人隨手點的贊。

這樣的做法一定會激化你和前任的矛盾，自己親手葬送了複合的機會，把對方的形象放在朋友圈醜化，對方有想和好的心，也頂不住巨大的譴責，如果你只是要宣洩自己的情緒，個人認為是極為不可取的，當然如果對方真的渣，可以支持，也算給盲目去愛的自己一個了解，從此江湖兩相忘。

二、表現得意志消沉

對工作提不起精神，出門邋裡邋遢，男生鬍子拉碴，女生以淚洗面，甚至有種瓊瑤劇女主的感覺「沒了他，活著還有什麼意思」。

你的消沉，對方並不會買賬，只會對你產生低價值的不認同感。極端、偏激的挽回行為都是在給對方施加壓力，正常人都會避而遠之，畢竟是要承擔責任，你一時的衝動在他看來是「感情的恐嚇」，他可能會暫時回到你身邊，但是安撫完你，還是會一走了之。

因為現在的你已經沒有足夠的吸引力了，自我價值感已經漸漸低於你們初見，他此刻害怕彷徨，雖然能證明他在你心中佔據很重要的位置，但是人性本賤，你試圖付出生命來挽回，輕視生命的行為極不理智，對你已經沒了興趣，就像當初追求你一樣，他喜歡的是那種爭取一下就能夠到的，而不是完全倒貼的。

你有傷害輕視自己的念頭，某一天產生的矛盾會不會把你推向傷害別人的深淵，對自己都不自愛，又怎麼能愛別人？這都是對方在思考複合時的顧慮。況且，你自己有考慮對方真的能夠扛起這麼大的責任嗎？在不理智的情況下，一切行為都需要三思後行。

三、抱怨不停歇

「我給TA發那麼多消息，怎麼都不回我，為什麼還是不原諒我」

就像朋友L，如果天天跟自己的親朋好友，甚至向對方的朋友傾訴，天天圍繞著失戀糾纏不放，你周圍的人也就就不再同情，也許會產生困擾，因為你這樣的行為並沒有緩和你們的關係，反而使雙方距離越推越遠。

如果只是想在TA面前刷存在感，這樣的方式不提倡，一味情緒化地糾纏，而不是冷靜下來重新思考你們之間的問題，你給對方以及對方的社交圈子形成了干擾，物極必反的道理，相信你也能懂，換做是誰都會或多或少對你形成負面的看法。

挽回一個人，如果只停留在語言，顯得蒼白無力，在對方看來也是低成本的。如果對方和你分手，說明他提前意識到了你們之間的問題，對你已經有了負面看法，然而可能因為溝通不暢，或是矛盾累積到雙方無力解決的程度，導致你們關係的最終破裂，那他可能更想看到你的實際改變，因為行動勝過千言萬語。

你在挽回的過程中投資得越多，改變得越大，他會覺得你拿出了真心實意。在男人的世界中，如果出現了高價值的女性，那他就更願意主動靠近。

你真正地改變自己，再反饋給他的朋友，才算把「口口相傳」的效果發揮出來。因為大家更願意傳遞一些正能量，比如你為挽回前任做出的一系列改變，你的真心，而不是你以怨恨的、情緒化的方式表達對前任的眷戀，企圖通過共同好友轉達。不好意思，大家都很忙，平時朋友圈需要點贊都不幫忙的，更何況是這些帶有負能量的內容，一次兩次就夠了，沒有人真的有時間做你的情感垃圾桶。

四、不由分說盲目挽回

人生也好，伴侶也好，選擇權在於你自己。在決定是否挽回前，有2個要點能幫你不再糾結：

1.在感情中你投入的時間成本

幾個月的感情可能分了就是分了，也不會太不捨得，但是兩三年、七八年的感情如果不是外在的不可抗力過於強硬，那分手就很難了，每個人都知道這意味著什麼。

經濟學上的沉沒成本，對應到愛情中的投資回報理論，就意味著一個人在這段感情中付出越多，那麼投入的感情越多，越難從這段親密關係中抽身。

如果只是因為兩個人自身的問題，為什麼要猶豫去挽回對方？感情本來就是需要磨合的，出現一點問題就分手，那就是逃避改變，而當逃避成癮，你會發現你的每段戀情可能都會陷入這樣的惡性循環。

一起經歷了多年的甜蜜也好，酸澀也罷，我覺得你投入的時間成本值得，功虧一簣的感覺太難受了，有時候就差一個考驗，你們的感情可能就更堅定了。

2.你們價值匹配度如何

首先是三觀，我要在這加進愛情觀。

如果談到最後分手，你才發現對方是渣男，那就不要再往「火坑」里跳了，愛不能盲目，挽回也是。

找愛情觀端正的人做伴侶很重要，因為這就意味著對待另一半、對待感情認真，否則如果對方只是騙炮、玩弄感情，那早點放棄對女性朋友來說是明智的。

「我覺得我們是三觀不合分的手，是不是沒必要挽回了？」 這似乎成了分手幾大理由之首，簡單來說，三觀合適的最佳狀態就是相處舒服，任何問題都能協商，矛盾很多？不存在的。如果是因為三觀以外的原因分手，當然要去挽回，比如有些情侶三觀可能合適，但是不懂溝通，不會戀愛，愛「作」等等，這些都是可以通過後天習得的。

其次是雙方家庭。談戀愛最好的結果莫過於走入婚姻，當你們談到一定階段不可避免地會聊到雙方家庭。結婚與戀愛不同，是兩個家庭的事情，家庭差距越小，婚後產生的矛盾可能也相對較少，如果男友決意要離開，但是家庭和你很契合，不妨再多考慮一下。

以上幾點如果真的能做到的話，那我覺得你在挽回愛情的過程中至少能有所緩解而不是持續惡化。