女性胸部挺拔的秘密，都在氣血上

健康的乳房，柔韌，結實，圓滿，挺拔，如蜜桃的樣子，最是美麗。隨著年齡的增長，不管你戴多好的文胸，似乎都難擋地心引力的作用，乳房也在時光中「垂垂老矣」，拯救乳房，養足氣血，讓乳房堅挺，從內到外的美麗。

乳房何來？——沖脈「上沖」

乳房和沖脈息息相關，沖脈是腎精所化，屬於先天的生命能量。

它起於會陰，沿著任脈兩側往上走，循著腎精的路線，一直走到胸口，散佈於胸中。女人血足，氣相對不足，因此沖脈停留在胸口，於是乳房發育。男子的沖脈則向上散於頭面，所以會長鬍須。

一個人的沖脈如果氣血充足，男子鬍鬚旺盛，有男人味兒，女子乳房豐滿，有女人味兒。

「沖脈太寒則血虧」，血虧了乳房不會飽滿，還會導致月經量少甚至閉經。

因為沖脈起始於會陰，常做暖宮操，有助於暢通沖脈，繼而讓氣血更好的向上輸送。

養好脾胃，才能養好乳房

女子一生為血所主，乳房的精血便是女子「血」的儲備倉庫。乳房豐滿，是氣血旺盛的表現。

胃是水谷氣血之海，脾經和胃經都會經過乳房，飲食水谷，經過脾胃的吸收和運化，變成精微的物質，濡養到身體，同時也濡養到了乳房。

因此，想要豐胸：

1.要吃好，五穀雜糧，讓氣血生化有源。

2.好好調理脾胃，適量運動，加強運化和吸收，運化出更多的氣血供給乳房。

3.避免節食減肥，會減掉不應該減掉的東西：）

如果脾胃氣血虛弱的時候，乳房長期得不到滋養，便會萎縮下垂。

健脾養胃美乳粥：

準備：鮮山藥60克、蓮子15粒、大棗3-5枚、南瓜60克、小米50克，煮粥。

頻次：最好晚餐服用，每周三次以上。

通過健脾養胃使氣血充盈，不僅有助於保持乳房美麗，還可以使臉上保持好氣色，並擁有緊緻光潤的肌膚。

通經活絡，讓乳房再次發育

人體有九條經脈經過乳房，這些經脈的氣血暢通，才能使乳房氣血充盈，從而保持豐滿和挺拔。打開美胸匯APP,每天晚上可抽時間看裡面相關的豐胸美胸視頻，學習專業的按摩手法，有助於調理疏通這九條經脈，防止乳房下垂，並使你長久的擁有美麗健康的乳房。

豐胸要穴：乳四穴

乳四穴共有4個穴位，分布在以乳頭為中心的垂直和水平線上，分別距乳頭2寸的距離。（自己的食指中指無名指三指併攏的寬度為2寸）

常常按摩這4個穴位可以改善乳房氣血循環和局部供養，豐胸效果非常好。

最佳時期：一般來說，卵巢雌乙醇分泌的最高峰是在來月經後的第11～13天，也就是即將排卵的時候。因此這3天是豐胸的最佳時期；到了第18～24天，雌乙醇的分泌量雖然少了一些，但豐胸效果也不錯。在這十幾天里（月經後的11-24天），每天堅持按揉這4個穴位，各5分鐘，就可以將雌乙醇最大限度地引向乳房。長期堅持下來，乳房自然挺拔、豐滿。

經前的乳房脹痛，通常是所致，在上為，在下為月經量少、月經延遲等。通過調理月經，疏通肝經，養足氣血，乳房和月經都會美麗起來。