想學習鬼步舞，希望得到好的學習建議？

01-27

本人23，體力好，有力量，彈跳不是很好，很想練好鬼步舞

鬼步舞學習建議（都是心得建議，所以有點零散）

先說最基礎也是最重要的奔跑，奔跑分三個階段練：第一，腳步動作標準流暢；第二，手部動作連貫利落；第三，律動。
然後接下來要練的一個動作叫側拉，十分重要，幾乎和奔跑等同。鬼步舞里大部分動作間的連接都是奔跑和側拉間的連接。
接下來你還要學習幾個基本動作為:側踢，旋轉，空踏。把以上幾個動作學好，這就是你的鬼步舞的基礎。
在以上學習過程中，要在每個動作能跟得上節奏的情況下再學下一個動作。
學習每一個動作不要淺嘗而止，而要精益求精。
一定要先打好基礎，再學花式（不然學一個毀一個）。鬼步舞基礎好的感覺就是，別人都會說你的基礎動作有律動，很好看。
眼睛不要盯地板或者看著自己的腳，要從平時訓練時就要注意，練習時可以盯著對面鏡子里自己的眼睛。不然，跳出來的舞蹈會看起來死氣沉沉。
穿專業的衣服對練習會有所幫助。專業的衣服會給自己一種暗示，我也是專業舞者，我要表現的就像一個專業舞者一樣。
不要被風格所束縛。鬼步舞本來就是追求自由的，跳你自己喜歡的鬼步舞就好。
跳舞的時候多思考，堅信自己判斷，別迷信權威。

推薦兩個視頻吧：

鬼步舞基礎教學，奔跑和側滑。這個視頻講的比較明白。視頻封面滄州鬼步舞教學。滄州Czs丶c1(大帝)個人鬼步舞基礎教學第一期視頻

這個視頻展現出了我所嚮往的鬼步舞。膜拜 (づ￣ 3￣)づ
視頻封面

推薦超詳細墨爾本鬼步舞教學基礎舞步曳步舞高手中文教學！（街...視頻

最後，希望題主在鬼步舞的這條路上越走越遠，成為新一代的鬼步舞大神！永遠都能開心快樂的跳鬼步！~

手機編輯的。

第一，忽視他人眼光。

第二，勿忘初心。（你是跳舞的，不是耍帥的。）

第三，持之以恆。

第四，切勿急躁，打好基礎。

第五，有自己的風格。

等有空再更。

先簡單分享下自己經歷。08年被好友從qq空間分享的【k王】【面具男looping】的視頻吸引。在以後的日子裡，有空就去看看網路上的視頻。

那時候教學資源一年不更新。。。都是看老視頻的。

高中畢業去南京大專。

在校不甘寂寞自學，一個rm學了八個月，被跳cw的學長笑。暑假回來找到本地舞團，奈何要收團費。結果自己掏了團費進去以後發現技術居然是全團最好的。虧了。

大二，

加入了南京當地頂尖的舞團之一。也是我進步最大的一年，各種聚會都參加。大二暑假回到家，舉辦了全市交流會。各縣的都沖著我的名氣來了。。沒辦法，還有從外地跑過來跟我學的。畢竟小縣城。

交流會規模蠻大的。舞者50人左右。

但是後來發現，很多人第一是堅持不下來，第二是忘了自己為什麼跳舞。

後來玩滑板的，輪滑的，都散的差不多了，去年趁著餘熱還在，辦了一次比賽。包了兩個酒吧。初賽和決賽。說了好多可能在你們眼裡就是吹牛中，但是真心提個建議。作為管理者，對於舞團集合聚會不來的，以及帶壞風氣的，早點逐出。對於不上進的，泡妹子的，來不跳舞的，給予警告。保持團隊向上的精神。千萬防止倚老賣老。

作為舞者，我已經在前面說過了，你需要做什麼。

如果還有不懂的可以問我就好，不喜歡就摺疊，別噴，玻璃心。

求曲包的也可以找我。233。

2016.3.16

跳舞，自己練舞視頻要經常拍下來分享。不要剪輯過的。

最好是在忙完一天學業工作。戴上耳機。聽著tobu之類比較燃的電音。釋放就好。如果能找到志同道合的，那更是完美。

國內教程很多，你只需要掌握rm和側滑，關鍵是手部聯動的律動，花式不重要，你學的80％的花式實戰很難想起來。所以熟練好剩下的20％。讓它成為你的習慣。抬腿就來。

2016.12.7

關於教程，沒什麼好教的。

路都是自己走出來的。

我用曳步舞一般都是發泄情緒的。

跳曳步舞減肥基本沒效果，一般跳完都吃喝一頓。哪有時間-。-

很難用語言給大家說道。

奔跑：只需要注意不要勾腳，還有一定要分2步，切記不能成為一步溜。

側滑：注意身體平衡，保持重心，可以用腳尖腳跟點地，方向以自己自己移動方向+前後點地即可。

旋轉：轉不倒就行了。注意轉動前和轉動後的連接，新手不熟練可以分步進行。

花式是最簡單的，只需要在基礎上充分發揮就行，想要跳出自己的風格，就要結合自身實際情況，你讓一個200斤的大兄弟跳T1M那樣，明顯是翻滾吧，培根君。

可以私信我聯繫方式一起進步。雖然我不跳很久了。。。

大學時在社團教過別人一年曳步舞，只忠告你一點，在我看來也是初學者最需要注意的一點。

千萬不要心急，千萬不要心急，千萬不要心急！！！

我見過太多因為想速成結果跳成張根碩的同學，前期的基礎太重要太重要了，動作一定要做標準打好基礎，後面就事半功倍。

還有，如果有人跟你一起跳，千萬別讓他誇你，誰誇你你就給誰一耳刮子。

其實我是想給自己一耳刮子，當初有一個學弟初學的時候進步很快動作也標準，我忍不住多誇了幾句，後來他就得意心急進步學花式，後來。。。他勾腳了。。。

後來我再也沒有誇過初學者，無論他跳的多好。

推薦鬼步舞吧首頁的精品貼，用心看看會有不少收穫，當然下面的水貼有點多（比如一些小白問題什麼的，精品貼大多有解答），忽略就好了。哦對了，蔡漢仁兄說的貼吧有點亂是有那麼一點，盡量少看除視頻貼外的吧——我覺得多看多動腦還是比你一個人悶跳有效果的。

其實最好還是找個不錯的舞團一起練，

優點：1可以得到實時的指導，前輩的一些不能外傳的乾貨。

2當然最重要的可能會找到好基友。

3而且可以為略枯燥的練習添加更多的動力。

4脫離新手期後最需要的是各種心得體會等的交流，舞團與聚會可以大概解決這點。

缺點：一定的團費（對有工作能力的人來講完全沒壓力）、可能的糾紛等

貼吧置頂帖里有各地舞團的聯繫方式，有條件的還是找到一個組織吧XD。

另外還有一個比較著名且不錯的的shuffle視頻網站：曳舞天下。不想看到貼吧那些奇奇怪怪的帖子可以進這裡看看，雖然這個網站最令人印象深刻的是看起來像黃網。

但是題主說彈跳不是很好是怎麼回事。。。跳好shuffle重要的是基礎、律動和對音樂節奏的把握（俗稱卡點），就算身體上有哪些不利條件（疾病除外），多練就是了，任何玩意想玩得好都得付出精力（約等於時間），這個道理都懂得的吧

我跳了四年，教了三年。

不說跳得好，但基礎紮實是必須的。

想學看帖子沒多大用，我手把手教都還有人鉤腳找不到節奏，你這麼叼，看帖子就會了。

學最快：找個社團，師傅，有經驗的教，面教最快最容易發現錯誤。

一般效果：看視頻學。好處：看得多種花式，見得多種風格。壞處：沒人指導你，好壞不知道！這是最致命的一點。

其他：？我相信你可以找到一個本地舞團群吧，和他們，Just Shuffling.

核心：堅持。堅持一段時間，不可能不會的。

首先，你要了解鬼步舞文化，起源。

鬼步舞只是中國人這麼稱呼，全稱墨爾本曳步舞，或者簡稱曳步舞。

學習曳步舞是枯燥的，但是學會它會有無窮的樂趣，交幾個好友。

一定要堅持！

答主你好，shuffle歡迎你。

鬼步舞，起源於夜店，它的起源在街舞之後，而街舞屬於hiphop文化，對於夜店，似乎與hiphop元素接觸並不多，，它的feel和這種文化也沒有太大相似！而目前國際上老人對曳步舞（鬼步舞）好的標準評價是配合音樂，它有自己的準則，除了基礎，花式紮實，最要緊的還是配合音樂，跳出節奏！

先說最基礎也是最重要的奔跑，奔跑分三個階段練：第一，腳步動作標準流暢；第二，手部動作連貫利落；第三，律動。

然後接下來要練的一個動作叫側拉，十分重要，幾乎和奔跑等同。鬼步舞里大部分動作間的連接都是奔跑和側拉間的連接。
接下來你還要學習幾個基本動作為:側踢，旋轉，空踏。把以上幾個動作學好，這就是你的鬼步舞的基礎。
在以上學習過程中，要在每個動作能跟得上節奏的情況下再學下一個動作。
學習每一個動作不要淺嘗而止，而要精益求精。
一定要先打好基礎，再學花式（不然學一個毀一個）。鬼步舞基礎好的感覺就是，別人都會說你的基礎動作有律動，很好看。
眼睛不要盯地板或者看著自己的腳，要從平時訓練時就要注意，練習時可以盯著對面鏡子里自己的眼睛。不然，跳出來的舞蹈會看起來死氣沉沉。
穿專業的衣服對練習會有所幫助。專業的衣服會給自己一種暗示，我也是專業舞者，我要表現的就像一個專業舞者一樣。
不要被風格所束縛。鬼步舞本來就是追求自由的，跳你自己喜歡的鬼步舞就好。
跳舞的時候多思考，堅信自己判斷，別迷信權威。

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剛開始跳的時候總是不知道腳怎麼轉換，後來慢慢的找到感覺就會了，網上有很多視頻，鬼步舞是最容易跳的一種。

我想學

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推薦一個面前發現的最完全，最正規的教學專輯（手機黨就不貼網站了），自行百度:蟲虸鬼步舞教學