如何面對自己的無力感？

01-27

回答前說下題主題目的分類改到話題無力感會好一點

然後開始正式回答問題

————————————我是分割線————————

來分析下無力感吧

1.無力感的根源

人生十有八九不如意，這現實無法改變的，然後很多你現在看起來無法改變的事情累積下來，慢慢就會產生深入骨髓的無力感。比如你想給父母換套大點的房子，但是現在的物價你承受不了，每次看到父母蝸居的狀態，心如刀割，讓人實在是很難受。

2.無力感的加深

「我闊的時候你還不知道在哪呢」阿Q說道，魯迅先生筆下的阿Q精神，俗稱「精神勝利法」，人在面對自己無法面對的現實面前，大多數會選擇逃避吧，而逃避的方法多種多樣，躲在自己的世界裡面幻想是很多人的選擇，其實於事無補，除了讓自己心裡舒服點外，但是這樣躲著躲著，第一次面對時是一座大山，第二次時，就變成了兩座大山，只會惡性循環，於是無力感就會一步步加深。

3.無力感的害處

仔細一想，這東西沒有直接傷害別人，就是苦了自己。

——————我還是分割線————————

現在來解決問題

我不知道為什麼沒有人回答這個問題，也不知道那些大神們都去哪了，是不是他們都從來沒有過無力感這種事情，算了，起碼在看到題主這個問題的時候，吾道不孤。

很久以前就看到過問題，也想過回答，但是在我自己都還沒有明確的解決這個問題的時候，回答個毛線。

我解決的辦法很簡單：跑步

至於為什麼，嗯，其實無力感就是覺得自己做不來某件事，想做卻做不到。不知道題主聽說過跑步界裡面的那句話：你跑過的路不會騙你。簡單高效，跑十分鐘就是跑了十分鐘，跑了十里路就是實打實的十里路，慢慢的你會發現，其實我可以做到。

言不達意，實在是虧對文科生這個頭銜。

——————————修改後的分割線————————

感覺我說的不夠詳細，不滿意自己的答案，解決問題太簡略，那我們再來詳細點吧。

就像身為隨身攜帶煙和火的煙民看到旁人發了煙癮一般，忍不住的上前。

從心路歷程說起：

最開始是：承認自己做不到，承認自己很渣，直視稀爛的自己。

我花了很久才開始懂得面對這麼失敗的自己，希望題主不要花太久。

然後是：反正沒什麼可輸了的，再差也差不到那去了，豁出去了。

想中彩票，你起碼也得去買彩票才行吧。想得到必須要先付出。勇氣這玩意，被逼出來的。

最後是：我只希望今天的我能比昨天的我進步一點點。

自己很稀爛，那我們慢點來嘛，一些小的奇蹟都做不到，怎麼能去期待神跡呢？

從做了什麼說起：

這種事情，因人而已，我選擇的是跑步，簡單高效所以推薦。

更廣闊的延伸應該就是：簡單易持續的運動。

總結的來說：

坦率面對現實，勇敢邁出第一步，做一些給自己帶來成就感的事情，恢復自信從而改變自己，進而改變現狀，解決無力感。

回答完畢

少年，願你有個美好的開始。

——————題外話——————

題主，沒人能代替你解決自己的問題，就像無人能替代你吃飯一般。我只能以我自己的例子來告訴你解決方法，最終還是得你自己去做才有效。說這麼多，給點謝禮吧，我想要的謝禮就是你今天、現在、立刻、馬上陪我一起跑五分鐘吧，換上你穿上感覺最舒適的鞋子，一起吧！切，別說你沒空，不管你是在上班還是上課，能看知乎就一定能找出空來跑五分鐘。成功只有一個理由，失敗卻有一千個借口。

走吧，陪我跑一程。

這個世界上的確有著怎樣無視也無法忽略的距離。是一條河流，單獨的流淌在她的心上，沒有人知道的河流，自然誰也跨不過去，硫黃氣體在上面盤旋，沸騰的泡沫蒸發成氣體，最後循著血液在全身周回，每個毛孔都散發著不可告人的秘密。

秘密是因為被人發現才具有了價值。

指甲一點一點的擠進肉裡面，血液在軟性纖維裡面抽絲剝繭。

那些東西，厭惡著他們，同時又倚靠他們存活，好像變成了佝僂的老巫婆，終於，身體內部的黑洞開始發揮巨大的威力，像是要把一切都吸進去。

又像是成熟時期的蒲公英，只消一點點的氣流不安定，就會帶走所有的種子。手牽手逛街，每一個晨昏散發著不可抵擋的光芒，穿你的舊拖鞋在空曠或者熱鬧的街市奔跑，香甜的葡萄味道的沐浴液經過熱水的稀釋香氣乖張的躍進停留在身邊的人的味覺，哼同一首歌謠，雨天的傘混合你的擁抱你的微笑。

這些我都想要。

想要把這些都給你。

都給你。

全部都給你。

自私到極端的，無法諒解的，可是也因為某些苦衷而背負著這些難受的字眼，從來不被任何人理解過的小孩，突然一下子頭頂沉重陰鬱的霧靄被掀開，溫暖迷人的陽光擁護起縮成一團的她…

「你應該記得那張臉一輩子！」

被任何人放棄都可以，只是不要是你，

被人任何人遺忘都可以，只是不能是你。

覺得展白同學回答的很好啊，哈哈。

我昨天去跑步了，確實感覺不錯。

可能關鍵還是去做，不管做什麼，去做就好了。開始，然後堅持。（至於結果，誰知道呢，你是為了擺脫無力感，又不是為了結果，哈哈）做的過程中感覺到自己小小的變化就會好很多。

我也在和無力感戰鬥，加油！

我可以把我吃過的好吃的記下來等哪一天帶你吃

我可以買有趣的小玩意兒帶給你期待你的笑臉

我可以帶你吃吃吃，當你來找我的時候

我卻不能在你最痛苦的時候出現在你的身邊

給你我的肩膀

我討厭這種感覺。