燃燒指南 | 不一樣的廈馬 不一樣的指南

2018年全新登場的廈門馬拉松有哪些不一樣，這裡都能找到答案！

轉眼，廈門馬拉松已經走過了15個風雨年頭，從中國最早的IAAF金標賽事之一，到曾經國內乃至亞洲規模最大的馬拉松賽事，再到即將在2018年首次使用的全馬分槍起跑……每年新年的第一個周日，廈馬總想給你帶來不一樣的感覺。距離2018廈門馬拉松還有十多天時間，愛燃燒用30頁的《燃燒指南—廈門馬拉松》來告訴你，這一次廈馬究竟又有哪些不一樣。

關於 | 廈門馬拉松

2002年12月03日，一封普通市民馬達的郵件催生了2003年03月30日第一屆廈門國際馬拉

松賽的開幕，經過多年發展，廈門國際馬拉松賽以其較高的競賽水平、廣泛的群眾參與

和豐富的配套活動，成為中國最具影響力和國際知名度的馬拉松賽事之一，2007年12月

被國際田聯評為「國際田聯路跑金牌賽事」，並連續十一年獲此殊榮。巨大的參賽人數，

與空前的市民參與氛圍讓廈門馬拉松成為每年年初跑者們心目中的一個重大節日。

風景宜人的環島路、活力四射的廈大白城、壯闊起伏的演武大橋、飽經滄桑的鷺江道，

廈馬小身材卻有著大味道。

城市速寫 | 文藝鷺島

如果讓文藝青年們來評選出心目中中國最 文藝的城市，那麼廈門絕對是排名前列。 儘管在城市規模上，廈門並非排名前列， 但卻常年在易居城市的榜單上獲得高分，這未免與這座城市文藝的特性有所關聯。

擁有著中國最美城市海岸，歷經百年卻依舊林立殖民海派建築的鼓浪嶼，沙坡尾充 滿藝術氣息的塗鴉，在這裡用一種小資的 情懷來邂逅一隻貓狗，浪費一點兒時間實在是太自然的事了。

為什麼廈門馬拉松非跑不可？

1. 新年首馬的最佳選擇。
2. 迷人的環島路，看得到，聽得到的碧海藍天，也許是國內最美的馬拉松。
3. 全城投入，氣氛爆棚，廈馬讓你感受鷺島的無限熱情。

關於廈馬 | 你不可不知的10件事

1. 最美環島路，最美馬拉松

椰風、濤聲、沙灘、漁村，是我們對於大海最為神往的憧憬，中國雖然在地圖是看

似坐擁著漫長的海岸線，但在城市中能夠感受到原汁原味的海邊體驗的卻實在屈指

可數。廈門的環島路無疑正是其中最為著名，同時也是最為方便抵達的了。

一年一度的廈門馬拉松，正是將在這條最美的環島路上展開42.195公里的漫長追逐。

新年的第一個星期天，全國的大部分地方早已寒風瑟瑟，而廈門卻依舊是春意暖暖，

跑者們在這條最美的環島路上開啟全新一年的馬拉松歷程，意義非凡。

2. 中國最快馬拉松

也許許多人並不清楚，目前國內城市馬拉松的最快成績正是誕生於廈門馬拉松的賽道上。

2015年來自肯亞的Moses Mosop（莫瑟斯·莫索普）以2:06:19獲得2015建發廈門馬拉松賽的男子冠軍，這一成績，也是目前為止中國境內城市馬拉松最好成績紀錄。 同樣是2015年衣索比亞名將Mare Dibaba（馬瑞·迪巴巴）在廈馬跑出2:19:52了中國境內城市馬拉松的女

子第二好成績。平坦的賽道，良好的氣候，以及豐厚的獎金，將廈門馬拉松稱之為中國的「柏林馬拉松」似乎毫不為過。

值得一提的是，如今廈馬已經成為許多國際馬拉松賽場潛力黑馬的試煉場，由於時間特殊，許多高手都會將廈馬作為自己的揭幕賽事，並且在隨後的賽季取得優異的成績。在2017年柏林馬拉松上獲得季軍的Mosinet Geremew正是這樣的例子，在2017年的廈馬上他以2:10:20的成績奪得亞軍。

3. 從「國際馬拉松」到「馬拉松」

從2018年起，沿用了十多年的「廈門國際馬拉松」正式更名為「廈門馬拉松」，儘管去掉了「國際」二字，但無疑廈馬在各個方面都日趨與真正的國際接軌。作為中國最早被國際田聯評為金標的馬拉松路跑賽事，廈馬多年來始終保持比賽水準與辦賽水平的雙高標準。從去年開始廈馬真正開始了全馬時代，相信在不久的將來，沒有「國際」二字的廈門馬拉松會在國際上獲得更佳的聲譽與口碑。

4. 廈大白城的「尖叫天橋」

跑過波馬的跑者一定會對衛斯理女校前的「尖叫隧道」記憶猶新，而廈馬賽道上同樣也有這樣令人熱血沸騰的地方。位於廈大白城前的「月牙橋」附近每年都是廈馬氣氛最為熱烈的地方，洋溢著青春的廈大學生以及眾多的圍觀市民與遊客屆時都會匯聚在這段賽道周圍，為選手們帶來最為「立體」的助威陣勢。對於剛剛跑過十多公里的選手們來說，這裡也許是他們廈馬比賽中第一個高潮點的所在！

5. 中國最著名「私補站」：進明寺

進明寺，原本只是一座坐落於環島路邊的普通寺院，然而卻因為廈門馬拉松而成為了中國最為著名的馬拉松「私補站」所在地，眾多跑者慕名而來，只為一口特別的補給。

每年廈馬，進明寺的尼師們都會在賽道的後半程里精心地為每一位跑者提供麵線糊、茶水等補給，每一份補給都被倒進了不大的紙杯，保證提供足夠的能量，又不會吃喝得太多。這對於已經跑完大半路程的跑友們來講，無異於雪中送炭。

6. 演武大橋

許多人跑廈馬的美好記憶是馳騁在壯闊的演武大橋聽著腳下的海浪聲，遙望著鼓浪嶼的婀娜；同樣許多人廈馬的痛苦記憶也是演武大橋那望不到盡頭的漫長上坡以及海上吹來的猛烈側風。痛並快樂著，這也讓演武大橋成為廈門馬拉松不可或缺的一部分。

7. 敢為人先的分槍起跑

儘管近年來國內馬拉鬆起跑的分區檢錄愈發嚴格，但賽道的客觀條件與跑步人群持續增長的矛盾終究還是需要分槍起跑的終極解決方案。2018年廈馬將成為國內首次使用分槍起跑的全馬賽事，這一首開先河的創舉令人欽佩，同時也讓我們充滿了期待！

8. 人性化賽事服務

長久以來我們一直覺得國內馬拉松缺乏人性關懷，而在2018年廈門馬拉松上的幾個小細節將讓我們感到一些在國內馬拉松上不多見的人情味。

首先是參賽資格可順延一年，眾所周知如今大型馬拉松參賽名額一票難求，而歷經千辛得到的名額因為個中緣由而無法參加未免遺憾，當下嚴禁替跑及轉讓名額，那麼順延也許是最好的解決辦法了；親友終點授獎同樣是廈馬此次的創舉，雖然只有幾百人的名額，但足以讓那些完賽者們終身難忘。

9. 跑過文藝之城

在跑馬之外，今天的廈門已然成為文藝青年的旅行聖地，說廈門遊玩是一種情調或許一點也不為過。悠閑，手工，小吃，邂逅一隻貓狗，慢生活就是廈門給與遊客最好的旅行體驗，當然也包括來跑馬的你。不要抱著什麼目的心，也不要抱著任何的預期，跟著自己隨意的腳步，來這兒體驗一場隨心之旅，本身就很美好。更何況在這裡，你還將收穫一份用自己的堅持換來的廈門跑馬珍貴記憶。

10. 賽後的美食誘惑

廈門與台灣一海之隔，而美食小吃上自然也是一脈相承，據統計廈門小吃總計大概有200餘種，網路上琳琅滿目的廈門美食指南看得你一定口水直流，對於每一個完賽廈馬後的跑者來說，這些美食無疑是對於自己最大的賽後福利了。

報名方式

1. 報名方式

（一）預報名抽籤

參賽規模3萬人，報名採用預報名方式，報名人數超過限定名額後，將以抽籤方式確定參賽資格，不接受團體報名。報名參賽者可在規定時間內，登錄賽事官方網站（http://www.xmim.org）或關注賽事官方微信號：廈門馬拉松賽（xiamenmls）按相關要求進行預報名。

（二）可直接獲得參賽資格的對象

a.組委會特邀選手和境外友好城市選手；

b.獲得廈門馬拉松賽永久參賽號選手；

c.海峽兩岸城市馬拉松邀請賽選手；

d.根據2016年6月1日中國田徑協會發布的《中國境內馬拉松及相關運動大眾選手等級評定實施辦法》，2015年1月1日至2017年9月12日期間在中國田協認證為「A類賽事」的賽事，個人馬拉松完賽成績達到「精英級」的選手（以「中國馬拉松信息平台」【http://www.runchina.org.cn】上可查詢到的成績數據為準）。馬拉松精英選手成績標準如下：

e.參加2016建發廈門（海滄）半程馬拉松賽男子前300名、女子前150名，且年齡符合馬拉松競賽規程規定的選手；

f.境外選手；

g.公益跑100名。選擇公益跑的選手採用先報先得方式，無須進行抽籤，額滿為止。

2. 報名費

• 中國籍選手（含港、澳、台）：馬拉松 RMB 120元
• 外國籍選手：馬拉松USD 50元
• 公益跑名額：RMB 2000元/人。

3. 報名信息

（一）報名時間：2017年9月12日至9月22日12:00；

（二）年齡要求：比賽當年年滿20歲（1998年12月31日前出生）；

（三）身體要求：馬拉松運動是一項大負荷、高強度、長距離的運動，也是一項高風險的競技項目，對參賽者身體狀況有較高的要求。參賽者應身體健康，並具備長期參加長跑鍛煉或訓練的基礎。有以下身體狀況者禁止報名參加比賽：

1. 先天性心臟病和風濕性心臟病；
2. 高血壓和腦血管疾病；
3. 心肌炎和其它心臟病；
4. 冠狀動脈病和嚴重心律不齊；
5. 血糖過高或過低的糖尿病；
6. 比賽日前2周患感冒；
7. 孕婦；
8. 其它不適合運動的疾病。

4. 報名流程

登錄官網註冊→閱讀競賽規程、報名須知、參賽選手聲明、保險聲明→填寫信息→

完成繳費→等待審核、抽籤→中籤獲得參賽資格→未中籤者退還報名費

5. 特別須知

組委會不鼓勵選手在參賽時攜帶旗幟、拉橫幅、標語或佩戴非官方配速氣球。有此需求的選手，請在報名時作出選擇，其參賽號碼會被分配到第三槍發令的最後一個方陣中。如未選擇，將不允許攜帶上述物品進場參賽，請選手予以理解和配合；正常報名後，通過贊助商等合作夥伴渠道報名的選手，無論其報名成績如何，其參賽號碼會被分配到第三槍的最後一個方陣中。

Tips：更多詳情，可查看廈馬官網：http://www.xmim.org/

賽前 | 簽到領物

1. 領物時間及地點

時間：2018年1月4-5日9:00-19:00，1月6日9:00-21:00

地點：廈門國際會展中心C2廳

交通：公交明發新城站及會展中心站均可方便抵達。

2. 領物須知

必須參賽者本人前往領取裝備，在進入領取裝備場館前會進行嚴格的身份認證，拒絕裝備代領服務。

參賽包發放按照選手號碼及類型分為不同區域，選手到各自相應窗口領取裝備。

境外選手、永久號、公益跑者有專門區域領取裝備。

Tips：和去年一樣，愛燃燒同樣會在馬博會為大家獻上豐厚禮品，我們在CT44展位靜候大家的到來。

3. 溫馨提示

a. 根據經驗，參賽物品的領取高峰集中在1月5日下午及1月6日全天，盡量錯峰前往。

b. 領取參賽物資時，請當面核對參賽包內物資，離櫃概不增補、更換；參賽T恤尺碼已按報名時預定尺碼進行分配，一經發放，不予退換。

2018 第二屆中國馬拉松博覽會平面圖（擬定版，具體位置以官方最終發布為準）

賽前24小時

廈馬前一天：1月6日，周六

• 10:00：安全抵達

來自全國各地的參賽選手們，悉數抵達廈門。並搭乘交通工具前往廈門國際會展中心領取賽事物品。

• 12:00：沙茶麵

沙茶麵之於廈門也許就如同小面之於重慶亦或是熱乾麵之於武漢一樣，儘管沙茶麵始於東南亞異邦，但毫無疑問，它在廈門獲得了最為博大精深的傳承和發揚。對於許多廈門人來說一天的開始源於一碗熱氣騰騰，鮮香滿溢的沙茶麵，而對於那些初到廈門的人們來說，沙茶麵同樣也是開啟廈門話題的最好由頭了。

• 13:00：廈馬熱身游

線路：曾厝垵— 廈大—沙坡尾

走進曾厝垵，有時候會有一種時光交錯的感覺，與鼓浪嶼清一色的西洋風格不同，這座中國最文藝漁村混雜著太多衝突的元素，傳統與現代，嚴肅與活潑，一切在這裡都能夠巧妙地融為一體，然後迸發出一種全新的美麗。

廈門大學被譽為「中國最美大學」，每天傍晚經過學校大南校門口看到如潮排隊等候的參觀人流時，你大概會臆想在這樣美麗的校園裡讀書會是怎樣美好的體驗？上弦場是廈大最為標誌性的地方，依地勢而建的運動場與背後山崗上的建安群樓相得益彰，氣勢恢宏。運動場邊不高的圍牆外便是蔚藍的海岸，潮起潮落時濤聲隨風傳入校園，彷彿空氣中都是青春的涌動。

距離廈大不遠的沙坡尾也許是對於廈門的另一種呈現，同校園的安逸寧靜不同，這裡充滿市井與喧囂，夜幕來襲，漁船停靠的淺灘倒影出這個城市夜色的迷離與喧囂。

這裡曾是老廈門的避風港，如今成為孕育創意，充滿年青活力的港灣。這裡的建築與街道滿是過去的印跡，然而在街頭行走和販賣的卻又充斥著未來和希望。穿流在這樣迷人的小巷，望著眼前反差巨大的街景，你大概也會身不由己地沉醉其中了吧！

• 18:30：晚餐

在沙坡尾以及世茂雙子樓區域聚集了眾多頗具廈門特色的美食店鋪，其中不乏網紅人氣店，足夠賽前的大快朵頤，賽前好好犒賞自己下，比賽時大概會更有動力哦。

Tips：賽前飲食遵循平時的飲食習慣即可，可適當增加一些碳水的攝入。建議少食油膩和辛辣刺激的食物，以免引起身體不適。

• 20:00：漫步回酒店

飯後可以沿著海邊步道散步回到酒店，夜色中海岸呈現出另一種顏色！回到酒店後，記得明天比賽的裝備打點整理好，調好鬧鐘。洗個舒服的熱水澡，睡個好覺。

應戰廈馬 | 賽道提前看

2018年的廈門馬拉松的賽道與2017年的賽道大致相同，但取消了雲頂南路來回1.6公里左右的「盲腸」折返，從會展中心出發之後沿環島路向西南方向行進，過演武大橋到鷺江道，過折返點後返回國際會展中心，整體優化後的賽道跑起來更加順暢。

賽道解讀

• 環島路

廈門環島路是整個廈門馬拉松的主角，後面的賽道特色也基本都是在環島路上。環島路全程27.8公里，全寬60米，雙向四車道。

跑者們在欣賞環島路風景的同時要注意，廈馬的環島路賽段不算平坦並有一些起伏，回程時沒有遮蔽，晴天會受到陽光直射，要做好防晒準備。

【賽道看點】

「都是臨海見海，把最美的沙灘留給百姓。」是環島路的建設宗旨，回程時可以看到廈門島海邊的白沙灘哦。由於今年的金磚峰會，環島路全部進行了翻新，屆時跑者會體驗全新的環島路。

• 「一國兩制」牌

跑到2.5公里處，跑者們就會經過環島路最具話題性的景觀，八個大字「一國兩制統一中國」矗立眼前。近三十年來，這幾塊標語牌抗住了多次颱風。

• 曾厝垵

跑到9KM-10KM，參賽選手將經過中國最文藝漁村：曾厝垵。昔日的漁村如今已經演變成了「廈門第二個鼓浪嶼」，坐擁環島路最美的海灘，這裡同樣也是廈馬私補站最為集中的區域，如果對於成績沒有硬指標的跑者，跑到這裡可以放慢腳步，開懷暢吃。

• 演武大橋

過了11.5KM，就要開始跑演武大橋了。算上上橋下橋，單程要跑將近3公里。回程的19-21KM會跑演武大橋的另外一側，不僅可以觀看到海景，還可以看到已經折返了的領先精英選手們是如何比賽的。

【賽道看點】

雖然一直作為廈馬賽道，但這幾年演武大橋伸到海里的部分（左圖）並不是賽道的一部分。演武大橋兩側當然也沒有觀眾，可能跑起來會稍顯沉悶。

• 鷺江道

從演武大橋下來，就會跑上鷺江道，折返一共有5公里的路程。鷺江道是廈門的主幹道，跑者會經過鷺江賓館，中山路步行街的入口等廈門島上比較核心的區域。

【賽道看點】

鷺江道周圍觀眾密度最大，可能是廈門馬拉松最High的一段，同時這裡的折返處也是相識選手間互動的好地方。

• 胡里山炮台

跑過22公里處，向左望去就是廈門的一處5A景區：胡里山炮台了。這裡並不是只有一座炮台，在胡里山炮台公園裡，克虜伯大炮是其中最大的大炮，由清政府在1893年花了10萬兩白銀購買而來，是世界上現存最大的海岸炮。

【賽道看點】

跑過24公里，比賽將會進入一個稍顯枯燥的階段，可以將剩下的賽道分為幾段，逐個進行挑戰。

• 進明寺

進明寺位於賽道26公里處，該寺始建於清光緒年間(1875-1908)，原為外道先天教傳教之所，後歸佛教。2001年3月20日，寺院重建工程啟動，建成後的進明寺，以「古樸雄渾」獨樹一格，成為濱海風景觀光帶又一道亮麗風景線。

【賽道看點】

進明寺的尼師們會在每次廈門馬拉松為跑者提供麵線糊，茶水等素齋補給，也是廈馬的一大特色哦。

到進明寺之前會遇上環島路最難的上坡，跑者需要做好心理準備。

• 廈門國際會議展覽中心

在經過漫長的環島路之旅後，跑者最後還會返回廈門國際會議展覽中心，並從其東門口經過，此時約為41公里，到了這裡盡量不要衝刺，保持原有配速，瀟洒衝過終點線吧，勝利就在眼前了。

應戰廈馬 | 通關秘籍

廈門馬拉松的賽道難度適中，再加上一月份的廈門天氣比較適宜，可以將廈門馬拉松當作挑戰PB的賽道。但跑廈門馬拉松需要經過賽道最經典的演武大橋，環島路也有一些起伏，並且還要應對大太陽的直射。

• 經驗之談 | 如何跑橋

上坡：不要對上坡望而生畏，就把它當成賽道的一部分。有了心理上的準備，跑步時重心往前放，可以稍微低頭，注視前方三四米的道路，以減少視覺上的衝擊。

下坡：不要在下坡輕易加速跑，讓旁人的腳步帶亂了自己的節奏。跑下坡時人要放鬆，調整自己的呼吸，上身保持穩定，重心可以稍微偏後方，以自己的配速持續奔跑。

Tips：演武大橋是廈門馬拉松最吸引人的賽段之一，而且要來回跑兩次，所以要掌握好跑坡的技巧哦！

• 經驗之談 | 遇高溫&日晒如何降溫

雖然一月份的廈門並沒有夏天那麼熱，但如果趕上像2017年的陽光明媚，依然會經歷很強的日晒併產生較高的體感溫度，尤其到了全馬的後半程，體感溫度非常容易飆升。

1. 降溫方法：用適量的水澆到頭頂，或者用官方發的浸水海綿。
2. 處理太陽直射的辦法：戴一副運動墨鏡。

• 如何到達起點

廈門馬拉松的起終點都在廈門島上思明區的廈門國際會展中心，參賽者在會展中心集結，出發後先左轉再右轉就到了占賽道最大比例的環島路上。

• 起跑時間

第一槍發令時間為7:30，A區選手出發；

第二槍發令時間為7:55，B區選手出發；

第三槍發令時間為8:20，C區選手出發。

• 交通方式

步行：前往起點的最佳方式就是步行了，既沒有交通擁堵的困擾同時還可以當作熱身消化一下早飯。

共享單車：傳統交通方式前往起點會比較擁堵，如果你住的距離起點不遠的話，共享單車可以降低很好的避免該情況並且當作賽前熱身。

公共交通：起點會展中心周圍有明發新城與會展中心兩個公交車站，可以方便到達起點，但需要留意當天交通管制。

Tips：比賽當日廈馬組委會將會安排臨時接駁公交，請留意官方公告。

• 分區檢錄與分槍起跑

2018建發廈門馬拉松將在國內首次使用分區分槍的方式進行起跑，按照選手報名成績，由快到慢依次分為A、B、C三個區域，選手需在規定的檢錄時間內，到相應分區口進行檢錄，檢錄入口將會嚴格進行晶元與號碼簿核對，杜絕替跑及跨區起跑現象。

檢錄時間：

6:00—7:20，A區選手檢錄；

6:25—7:45，B區選手檢錄；

6:50—8:10，C區選手檢錄。

根據競賽規程規定，第三槍發令後15分鐘（即8:35）不再允許運動員進場參賽。請廣大選手按照以上檢錄時間適當錯峰到場參賽，避免出行、安檢、存衣、如廁、檢錄等過多擁堵，提升參賽體驗。

分區站位：

根據競賽規程規定，分區站位具體規定如下：

組委會原則上要求所有參賽選手按照號碼布上的信息，檢錄入場參賽。

1. 特殊情況下，允許A區選手至B區檢錄起跑，允許B區選手至C區檢錄起跑。
2. 不允許A區選手到C區檢錄起跑。不允許C區選手至A區或B區檢錄起跑。
3. 根據競賽規程規定，比賽時如有B區選手早於第二槍發令時間（7:55）、C區選手早於第三槍發令時間（8:20），通過起點門，則取消該選手比賽成績和排名，並追加禁賽一年的處罰。

Tips：作為國內首場採用分槍起跑的馬拉松賽事，還需要每位參賽選手的大力支持與配合，來共同維護一個良好的馬拉松環境。

• 賽前飲食建議

在廈門，經典的沙茶麵或麵線糊都可以做為賽前的早飯，既補充水分也補充鹽分。不過如果對沙茶麵或麵線糊不習慣，也不要勉強。經驗豐富的跑者選擇自己熟悉的飲食搭配即可。

• 天氣

1月份的廈門天氣非常適合跑馬，但偶有中午最高氣溫上20℃的時候，所以廈馬通常會「越跑越熱」。

• 裝備建議

• 存取包安排

參賽者在起點指定區域按號段寄存衣物，完成比賽後憑本人號碼布,到賽後服務區對應號碼的區域,領取本人的寄存衣物。賽後領取寄存衣物服務至當日16:00結束。

如未能按時領取寄存衣物者，請於賽後5日內到廈門市體育中心體育場前廳處辦理領取。

Tips：貴重物品不要存放在包內！除手機外，隨身備些零錢方便坐車。

• 關門時間

Tips：按競賽規程規定，比賽關門時間為各分槍發令後6小時15分。因此，賽事最後關門時間為第三槍發令後6小時15分鐘，即北京時間14點35分。對於完賽凈成績超過6小時15分鐘的選手，將不予排名，並不予提供成績證書。

在起點、每5公里點、21.0975公里點、折返點和終點均設有計時感應地毯，參賽者行進過程中必須逐一通過所有的地面計時感應地毯。如在關門時間內完成比賽但缺少任何一個計時點的成績，將不予排名。

• 後援團觀賽建議

建議在約11.5公里處的廈大白城以及鷺江道的折返點約16.5公里處為跑者加油助威。

但要注意一點的是，盡量選擇賽道北側的位置加油，南側可能會因為環島路封路無法返回市區。

• 賽後24小時

衝過終點後，身體的恢復準備就開始了，以下一張大致的賽後恢復時刻表，供參考：

實用信息 | 住宿交通

1. 住宿

廈門是中國最為著名的旅遊城市之一，全市的賓館酒店接待能力出色，參加廈馬的選手完全可以找到經濟而合適的住宿之選，在酒店的選擇上我們建議住宿在廈門島內，否則進島的漫長路途一定會讓你抓狂。

• 起終點：廈門國際會展中心

廈門國際會展中心酒店是距離廈馬起點最近的酒店，當然每逢廈馬這裡的房間總是會在第一時間售罄。在會展中心周圍同樣還有許多不錯的酒店選擇，但需要儘可能提前預定。

• 賽道附近：廈大、中山路

廈大及中山路區域上廈門島的城中心所在，交通便捷，同時可以方便前往鼓浪嶼，南普陀等廈門著名景點，食宿方便，能夠體會到真正廈門的文藝感覺。

2. 交通

• 城際交通

飛機

廈門高崎國際機場位於廈門島北部，國內選手抵達大多會降落於機場T3或T4航站樓。從機場可以有多種方式抵達比賽起點廈門國際會展中心。

1. 廈門機場T3：空港快線曾厝垵線（T3候機樓空港快線站上車，會展南路站下車）、755路（太古宿舍站上車，會展中心站下車）、91路（翔雲一路T3候機樓站上車，明發新城站下車）
2. 廈門機場T4：空港快線曾厝垵線（T4候機樓車，會展南路站下車）、949路（T4候機樓站上車，明發新車站下車。

火車

目前大部分抵達廈門的高鐵列車一般都停靠於島外集美的廈門北站，需要搭乘交通前往島內，相比位於島內的廈門火車站，路途略遠。比較便捷的方式是在北站乘坐城市快速公交(BRT)快6路到前埔樞紐站，再換乘島內其他公共交通；如果打車前往的話記得錯開上下班交通高峰，否則廈門的堵車一定會讓你印象深刻的。

• 市內交通

廈門目前市內交通主要以公交車及計程車為主，比較有特色的是廈門獨創的快速公交BRT，發車速度快，且備有專用車道，無紅綠燈干擾，高速便捷。

如今火熱的共享單車在廈門也已經非常普及，城區大大小小的角落裡，都可以看到那些五彩斑斕的共享單車，這無疑是解決你短途出行的最佳方案了，當然行車及還車時注意文明以及將車輛停放到指定的區域。

廈馬之外 | 吃喝玩樂

• 美食

廈門從來就不是一個缺少美食的地方，即使還沒有被小資文青們追捧，這裡極具地方特色的小吃以及新鮮的海鮮都令人流連。其代表的閩南菜更是中國八大菜系中閩菜的代表之一。善用甜香，講究佐料調配的閩南菜似乎更符合當下人們追求健康的飲食風格，加之依山傍海，終年氣候溫和，雨量充沛，四季如春，廈門從來不缺少豐富多彩，令人垂涎的新鮮食材。吃在廈門，一定能讓你感受到什麼才是食物最為原本的味道。

廈門沙茶麵指南

麵條，在中國有著無可比擬的地位，而每個地方都會這麼一碗打動人心的麵條，令你無論在世界的哪個角落都能夠記憶起屬於你的味道，而沙茶麵毫無疑問就是那碗屬於廈門的麵條了。據說沙茶麵起源於一個略顯悲情的傳說故事，而這碗面也似乎飽含感情一樣五味雜陳，就連那些曾經的面檔也都有著各自背後的傳說。

1. 烏糖沙茶麵

烏糖大概是中國最早的網紅美食代表了，每天上午營業，過了中午便關門大吉，限量供應不知是因為飢餓營銷還是產能有限。烏糖的湯頭是其成名的關鍵，香而不膩，甜中帶辣，將沙茶麵最精髓的口感展現的淋漓盡致。

地址：思明區民族路60號 （午後停止營業，一定要趕早！！！）

2. 四里沙茶麵

相比烏糖，四里沙茶麵即使如今名聲在外但卻還依舊保留了一些當年的氣息，更接地氣，身處其中似乎你還能體會到一些老廈門的市井氣息。而這裡的味道也保留沙茶麵應有的傳統口味，漂浮在表面濃郁的沙茶油總會勾起食客們懷舊的心。

地址：湖濱四里14號之3號

3. 月華沙茶麵

月華距離廈門最著名的中山路不遠，鬧中取靜，不是刻意尋找很容易錯過，而這裡的味道也與店面的風格一樣簡單樸素，就連面的種類也不像人們印象中沙茶麵檔那樣的繁複，只有普通和經典兩種，省去了選擇的煩惱大概才能更專註地品嘗味道吧！

地址：鎮邦路78號(民立小學對面)

• 廈門私家跑步路線

線路一：環島路

廈大白城——椰風寨，路面：專業跑道，木棧道

從廈大白城沙灘到椰風寨，這段沿海棧道被稱為環島路上的「黃金海岸」，沙灘，花叢，灌木，棧道，自行車綠道立體相連，映襯著碧海藍天，呈現出一幅幅我們日常只能在電影畫面中才能看到景緻。需要注意的是，這裡同樣也是遊客扎堆的地方，因此盡量趕早去，才能享受到專屬於你無敵海景跑道。

線路二：演武大橋觀景平台

成功大道—觀景平台—廈大白城，路面：柏油路，水泥人行道

從成功大道的入口到廈大白城沙灘，位於演武大橋旁的人行步道與世茂雙子樓前的演武觀景平台形成了一條天然的無敵海景跑道，每天清晨或者傍晚，伴著漲潮與落潮的濤聲，遠望著朝霞或是夕陽的美景，相信沒有比這個更加誘惑你去奔跑的理由了。

線路三：五緣灣

五緣灣濕地公園，路面：柏油路，木棧道

五緣灣濕地公園是廈門最大的公園，也是最大的濕地生態園區，被稱為是廈門的城市綠肺。因沿灣無車輛，適合任何時段跑步，沿五緣灣跑一圈，總的路程差不多9.5km，灣的兩側共有五座圓拱橋相連接——月圓橋、天圓橋、人圓橋、地圓橋、日圓橋，形成了「碧波映五橋，平岸草如煙煙」的美麗景色。

線路四：萬石植物園

西門—東門、南門—東門，路面：水泥路面，土路

廈門園林植物園，俗稱「萬石植物園」，位於廈門島東南隅的萬石山中，背靠五老峰南普陀，緊鄰中山路商圈，是難得位於城中的高地。這裡也是廈門跑圈的跑步聖地之一。

最為經典的路線是從植物園西門進園，經過國防園，最後從東門離開，全程幾乎涵蓋了植物園最為美麗的景緻，是廈門最優美的山地跑步線路，適合任何時候放鬆跑或強度跑。植物園對外售票進入，但在早晨6：30前進入免費。早上或者傍晚穿著跑步服裝一般不用買票可直接進入植物園，門衛在這兩個時間段一般不會阻攔上山鍛煉的人。

（文中圖片部分來自網路）

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