冬天戶外都有哪些玩法？

「北風蕭瑟，街上行人包裹的嚴嚴實實、行色匆匆。還來不及欣賞秋天的各種，冬天已經來了。有了暖氣，北方的寒夜裡也可以四季如春，於是更多人選擇待在家裡。

然而總有這麼一群人，他們選擇去到那冰天雪地，看不一樣的風景，體驗不同的冬天。那麼冬天都有哪些玩法呢？

」

冬天來了

前段時間和朋友聊天，問到冬天有什麼活動的時候，朋友回了句：

先待著，去岩館溜達溜達，然後去雙橋溝攀冰。

到了11月，一些徒步線路走的人也少了，除少數山外，登山季基本結束了。對於習慣常年外出的人來講，冬天算是一個空閑期，要麼待在家，要麼規劃來年的行程，出去的人明顯減少。

冬天，是很多人一年戶外活動的結束，但也同時是很多人戶外活動的開始，其中最典型的便是滑雪和攀冰，當然還有喜歡冬季徒步穿越的人們。

• 冬季徒步——很多徒步線路的最佳季節往往在夏季或者秋季，去的人多了顯得有點擁擠，而冬天去則會清凈很多，滿天冰雪也可以看到不一樣的風光。

• 攀冰——不需要多高的門檻，一上手就會上癮，而且特別酷炫。當冰鎬入冰，身體與冰壁貼合時，吸著冰冷的空氣，荷爾蒙飛速分泌，你只想爬的高點、再高點。

• 滑雪——你的滑雪服和雪板已經拿出來了嗎？從雪道上飛馳而下的感覺你還記得嗎？隨著各大雪場陸續開放，那顆躁動不已的心只有滑雪才能使之平復。

冬季徒步穿越

除了那些道路危險、大雪封山的線路，很多線路冬天都可以走，而且可以看到不一樣的風景，當然，也會面對不一樣的狀況，對裝備的要求更嚴格，做更多的準備。

博格達穿越——冬天新疆的很多徒步線路難度都會加大，距離長、氣候多變，對穿越帶來了很大阻力。相對七八天的狼塔，博格達冬天穿越距離短，僅需三四天，沿途的風景一樣震撼。

博格達穿越全程約55公里，冬季穿越常需要3到4天。起點位於達板城附近山腳下的三個山村（海拔約2100米），徒中翻越達板，過博格達大本營(海拔約3500米)，終點是著名的風景區天池（海拔約1930米）。具體參考行程如下：

D1：達坂城-三個岔溝口-二號羊圈

D2：二號羊圈-高山牧場-三個岔山口-博格達登山大本營

D3：登山大本營-三個岔達坂（或以肯起達坂）-大冬溝（或將軍溝）-天池

Tips：

• 積雪厚（有些地方積雪可能厚達1米以上），走起來特別費力，所以對體能的要求很高；
• 浮冰下面可能有融化的雪水，容易弄濕鞋子，鞋子的防水性能要好；
• 為了防止凍傷、預防晝夜溫差大，對保暖裝備的要求很高。

大五朝台——山西五台山，位於太行山系北段，因為有5個平坦如台的山頂而得名，其主峰北台葉斗峰，海拔3058米，是華北地區最高峰，被稱為「華北屋脊」。

作為中國佛教四大名山之首，很多信徒僧眾都會選擇去五台山五個台頂的寺廟朝拜、禮佛，所以叫「朝台」，為了和河北的小五台區分開，因此也叫「大五朝台」。參考行程如下：

順穿：約70公里，累計爬升約3800米。

D1：鴻門岩－東台－南梁溝－護銀溝－佛母洞

D2：佛母洞－南台－獅子窩

D3：獅子窩－西台－中台－北台－鴻門岩－東台－鴻門岩

逆穿：約50公里，積累爬升約2000米，是最經典和最受歡迎的徒步線路。

D1：鴻門岩－東台－鴻門岩石－北台－中台－西台－獅子窩

D2：獅子窩－金閣寺－南台－佛母洞－佛母洞停車場－台懷鎮

Tips：

• 很多寺廟都可以掛單借宿，可以輕裝穿越；
• 氣候多變，行前多查看天氣預報，避開惡劣天氣。

武功山徒步——選擇冬天去徒步還有一個重要的原因就是冬天人少，沒有其他季節那麼鬧騰。以天上草原和無敵雲海著稱的江西武功山因為交通方便，吸引了大批戶外愛好者。

冬天去武功山，風景一點也不會少，甚至更為驚艷，而難得的清凈也會讓人倍感舒適。武功山呈東北—西南走向，上山線路也分南坡和北坡，北坡是從萍鄉一側上山，南坡是從安福一側上山，加起來有將近20餘條上山線路。具體參考行程如下：

北坡萍鄉一側

D1：沈子村-九龍山（測風塔）-金頂

D2：金頂-發雲界（精華線路，約12.2公里）

D3：發雲界-羊獅幕-明月山。（或D3：發雲界–龍山村）

（也可去掉後面的「羊獅幕-明月山」一段，從發雲界直接下到龍山村）

南坡安福一側

D1：三天門-金頂-白雲客棧；

D2：白雲客棧-赤腳坳-發雲界；

D3：發雲界-沈家大院-社邊

Tips：

• 非周末和節假日，賣補給的店鋪會關門，山上客棧也可能不開門，需提前預約；
• 穿越前查好天氣預報，避開惡劣天氣。

尼泊爾徒步——想看8000米雪山？去尼泊爾！全世界14座8000米以上高峰，尼泊爾佔了8座。這裡的徒步線路有上百條，可以根據你的時間自由選擇。

布恩山小環線（Poonhill ）：4天即可走完，線路難度低，有非常好的雪山觀賞點、田園風光和沿途隨海拔變換的風景。具體參考行程如下：

D1：博卡拉-南崖鋪-素當-烏勒里，約9公里，爬升約1000米；

D2：烏勒里-奈格賽提-戈勒帕尼，約9公里，爬升約850米；

D3：戈勒帕里-布恩山-塔達帕尼-岡杜克，約16公里，下降約770米；

D4：岡杜克-南丫普爾-博卡拉，約10公里，下降約1000米。

• ABC：即安娜普爾納大本營徒步，是尼泊爾經典徒步線路，徒步時間約為8天。這條線可能也是大家最熟悉的尼泊爾線路了，可以到達到魚尾峰大本營和安娜普納峰大本營，沿途植被垂直分布明顯，徒步線路最高海拔4130米，對體力的要求不會太難。

• EBC：即珠峰大本營徒步，一般需要15天左右，是從南坡攀登珠峰的線路，也是很多徒步愛好者鍾愛的線路，線路海拔偏高，難度比ABC大，不過路線上有大量的冰川和絕佳的近距離欣賞雪山群的地點。

除此之外，還有18天左右的ACT（安娜普爾納大環線）、木斯塘等路線。

Tips：

• 尼泊爾可以落地簽，需提前準備好資料；
• 提前聯繫好嚮導。

黑龍江雪鄉穿越——喜歡雪的人一定對東北的雪滿懷期待，因為在這裡，雪最大！雪期長！對於沒有去過東北的人來講，各種形狀的冰雕、林海雪原、神奇的霧凇，還有那東北大火炕、大鍋菜都是無法抗拒的因素。

D1：哈爾濱-東升雪谷

D2：東升雪谷-雙峰林場(雪鄉)

D3：雪鄉-鏡泊湖-長白山二道白河

D4：二道白河-魔界-長白山景區-敦化

D5：敦化-吉林-霧凇島-吉林

其中第二天東升雪谷（海拔400米）—羊草山（海拔1235米）—雙峰林場（雪鄉，海拔800米）一線是穿越徒步愛好者門的首選，當然也可以反向而行，被稱作反穿。全程15公里左右，相對簡單。

Tips：

• 東北冬季室內外溫差大，外出需要穿羽絨服等保暖衣物；
• 因為深入雪鄉，鞋子需要雪地靴或者高幫登山鞋。

攀冰

要說有什麼運動，一接觸就能上癮的，那麼攀冰一定榜上有名。與攀岩相比，攀冰更容易上手，門檻相對較低，而且攀冰也是高海拔登山的必備技能之一。

目前很多北方城市都開展了攀冰活動：四川、北京、內蒙、河北、陝西、新疆等地，其中又以四川雙橋溝和北京最為熱門。

雙橋溝：國內的攀冰天堂——要是你有一大段時間，那麼去雙橋溝攀冰無疑是最佳選擇。

雙橋溝位於四姑娘山風景區，是景區三條溝中風景最集中的一條（另外兩條溝是長坪溝和海子溝）。雙橋溝景區公路總長35公里直達溝底，山澗有很多溪流，到了冬天會行成上百條冰瀑，可供攀爬的冰瀑也有五六十條。

每年冬天，來自全國的攀冰高手、愛好者齊聚雙橋溝，往往一待就是一個多月，早上吃過早飯後由司機開車拉到冰壁下方的公路，然後徒步走到冰壁下，開始一天的攀爬，下午回到農家，烤火聊天，交流攀爬經驗。

雙橋溝可供攀爬的冰壁數量多且集中，難度比較均勻，可以滿足不同水平的攀冰愛好者，經常攀爬的冰壁有：五色冰瀑、白岩溝、攆魚壩、雪山老屋、龍脊等線路。

Tips：攀冰雖然好玩，但是危險也不容忽視，一定要謹慎，最好和經驗豐富的搭檔一起。每年雙橋溝都會有很多攀冰培訓班，可以系統、正規的學習攀冰技術。一般選擇在溝內的五色山莊、王幺妹、徐老妖家住宿。

北京：京郊天仙瀑——北京的攀冰場所主要集中在京郊天仙瀑、桃源仙谷和雲蒙峽景區。

• 京郊天仙瀑被稱為北京最美的冰瀑，位於雲蒙山主峰北麓，冬天會形成千姿百態的厚實冰瀑，大部分落差都在20米以上，驚仙瀑高達115米，是可以結組攀爬的好地方。

• 桃源仙谷的攀冰基礎條件良好，人工冰壁澆築經驗豐富，是2017年大北方區攀冰聯賽北京站的難度賽比賽場地，有些地方攀登難度較大，適合比賽和專業人員攀爬。

• 雲蒙峽風景區的百米瀑、水漫崖等都是不可多得的攀冰場所，百米瀑也可以作為結組攀爬的場所。

這三大攀冰場所距離都比較近，比較方便，是很多人深冬周末必去的地方。除此之外還有雙龍峽、野三坡等地可供攀爬。

Tips：

北京作為攀冰最為火熱的地區之一，每到深冬可看到很多前來攀冰的人，且會有很多攀冰比賽在北京舉行；

有很多攀冰培訓班，要想爬得安全，正規的引導和培訓還是很有必要。

太行山：聖誕樹——要說今年最火熱的攀冰事件，無疑是攀登「聖誕樹」事件。

2017年1月31日中午12點，國內頂尖攀登者何川、劉洋，這對洋河藍色經典組合開始攀爬位於太行大峽谷的「聖誕樹」，用時6小時，4個繩距，140米，兩人交替領攀，最終到達冰瀑頂端。

從地形上來講，太行山有著孕育世界級攀冰線路的條件，落差大、斷崖高起，一到冬天，懸崖百丈冰，到處是冰瀑。不過要找到適合自己攀爬的冰壁還是需要一些時間的。

Tips：在不熟悉的冰壁上攀爬時需要格外小心，最好有經驗豐富的搭檔同行。

滑雪

有目共睹，滑雪的氛圍持續高漲，身邊有越來越多的人開始參與到滑雪當中。尤其是2022年冬奧會的成功申辦，讓身邊的雪場也一下子多了起來。

相比徒步和攀冰，滑雪顯得熱鬧很多，可以帶家人一起去體驗，也可以一個人黑練，可以在雪場待一整個雪季，也可以只是把所有的周末和假期獻給雪場。

因為雪季時間短，所以滑雪的人格外珍惜。總可以聽到諸如「總是第一個上纜車，最後一個離開雪場」這樣的對話。

滑單板還是雙板，這是一個問題，甚至有些人認為單板和雙板屬於兩種運動。簡單來說，雙板入門容易，但是進階難，單板入門難，但是進階快；雙板快，單板慢；單板可以玩的很酷炫，雙板要玩的酷炫則比較難。

如果你都沒有接觸過，那麼你可以兩款都試試，說不定還可以單雙兼修。

室外滑雪場基本分布在北方，以東北、河北崇禮、北京周邊、新疆地區以及其他地方雪場為主。

北京周邊：南山、懷北、軍都山等雪場，適合初學入門和休閑放鬆；

河北崇禮：雲頂、萬龍、多樂美地等雪場，雪場比較集中，雪道多，雪季也長；

東北地區：北大壺、亞布力等雪場，雪場規模大，降雪量大，雪道多且長；

新疆地區：絲綢之路、將軍山等雪場，雪季長，風景好，就是比較遠；

地方雪場：離家近！方便！

具體選哪個雪場，看自己的目的，是去黑練還是去放鬆，是新手還是發燒友，結合距離和價格，總有一家雪場適合你。

Tips：滑雪容易摔傷，要循序漸進，不要輕易的上高級道，最好有教練陪同，或者有經驗的同伴一起，這樣成長也快一些。

悄悄話

這個冬天，我打算去嘗試下滑雪，你要怎麼玩呢？

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