世事繁雜，你必須精力充沛

作者：家龍（富書專欄作者）

01

聽說沒，張峰倒下了。

「老闆已經在第一時間找到了頂替他的人。」剛到公司，同事就對我八卦起來，張峰，公司明星人物，業務員，工作積極上進，人稱「拚命三郎」。

對於家庭來說，你是天，你是全部，而當你倒下了，公司則會在第一時間找到代替你的人，所以，為了家人，你必須保重身體。

面對眾人對自己過河拆橋，人情淡薄的指責，老闆也做出回應：

張峰是優秀員工，這個必須承認。但他被淘汰，可以說是早晚的事，因為他工作雖然很拼，但精力不夠，常常昏昏沉沉的……

後來，慢慢的在同事那裡得到一些張峰的消息。細想之下，發現老闆說的也是實情。

張峰由於工作太拼，經常是病懨懨的陪著客戶，缺乏熱情，精力不夠充沛。

曾經就發生過因為他在為客戶解答時，完全不在狀態，進而被客戶理解為自己不受重視，痛失訂單的案例。

你必須承認，世上所有的工作，做到最後拼的都是精力。

換言之，精力充沛，絕對是你屹立不倒的重要砝碼之一。

02

號稱「阿拉伯世界首富」的阿爾瓦利德，作息時間是這樣的：

每日凌晨開始讀幾個小時《紐約時報》《華盛頓郵報》等報紙。

凌晨四五點，簡單的喝點湯吃點沙拉就出去散步，散步回來後祈禱、睡覺，4到5小時後，又起床繼續工作了。

據他的表弟回憶：阿爾瓦利德幾乎時時刻刻都在工作，每天的睡眠時間從未超過5小時且精力異常旺盛。

看過名人傳記你會發現，太多太多的成名人物，睡眠不多，卻永遠精力充沛。

周恩來、雍正、拿破崙、愛迪生、撒切爾夫人、達.芬奇等等，平均睡眠時間普遍都在在四小時左右，但他們並沒有在處理事情時昏昏沉沉，而是在政治、文化、科技、經濟等領域創造了一個有一個奇蹟。

曾經在知乎上看到過這樣一個提問：「《紙牌屋》中的大人物們經常晚睡早起，卻依然精力旺盛，這真實可靠嗎？」

我非常好奇的看了基本上所有的回答，最後忍不住在這個回答前立足點贊：應該說，沒那種精力的人也熬不到那個位置。

職場人，大都把成為「白骨精」作為奮鬥目標，即白領、骨幹、精英。在我看來，所謂精英，首要前提就是要精力充沛。

精力旺盛與精力不佳的人，差距會逐步拉大，很可能過的是兩種完全不同的人生。

03

工作如此，生活同樣如此，拼到最後，拼的都是精力。

我有個同學，上的廳堂下的廚房。

沒日沒夜的照顧兩個孩子不說，為了替老公分憂，更是主動承擔起了家庭經濟大擔，開了微店，賺錢養娃。

「你每天這樣沒日沒夜的熬著，怎麼還天天像打了雞血這麼精力旺盛？」我很是好奇的問道。

「世事繁雜，我們必須保持精力充沛，來面對生活的不定時刁難，」她想了想，很是認真的回我道。

的確如此，生活處處是考試，我們要時時做好應對考驗的準備。

上個月，我的第一個孩子出生了。小寶貝的到來，帶給我們滿滿喜悅的同時，也不免讓我們手忙腳亂。

沖奶粉、換尿片、消毒肚臍……輪番上陣，更有夜半啼哭這樣的「驚喜加餐」，幾個日夜熬下來，說不累是假，但我依然要保證精力充沛，精神飽滿。

因為，在家休產假的老婆，白天還要照顧好她，怕她餓著、吐奶、著涼感冒，我也要打起精神，努力工作，為小傢伙賺奶粉錢。

所以，很多時候，為了好好守護一個家，我們必須學會做全日制的精力大師。

04

可能你要說，誰不想精神飽滿，神采奕奕的出現在他人面前，誰不想精力充沛的處理事物，但「臣妾做不到啊」。

下面，就從幾個方面入手，讓你精力充沛不再難：

• 一、刻苦鍛煉，有個好身體

身體是革命的本錢。

沒有過硬的身體素質，你再如何想去保持精力充沛也是不太現實，說不定你還會倒在實現理想的路上。

• 二、強大的精神支撐

太多的時候，我們之所以賴床，是因為沒有比賴床更吸引我們起床的事情而已。

而那些胸有大志的人卻不同，他們有信念、有熱情，這些都給了他們極大的精神力量。

所以，要儘力做到「黎明即起，醒後勿沾戀」，不讓鬧鐘叫醒你。

• 三、見縫插針式睡眠

沒有人是鐵打的，沒有好的休息，精神狀態自然難以保證。

你可以利用一切可以利用的時間來補充睡眠，可以是上班的公車上、地鐵里，也可以是午休時的小憩。

總之，你必須擅長利用碎片時間「速睡」，也就是打盹兒，以實現時間的最高效利用。

• 四、將精力用在刀刃上

尼采曾說過：「我為什麼這麼聰明，是因為我從來沒有思考過那些不是問題的問題，我沒有對此浪費過精力。」

每個人的精力都有限，你完全沒必要把有限的精力投入到電子產品和無聊的電視劇上，將之投入到提高自己的人和事上，才是正道。

劉一秒曾經說過：「所有成功者都精力旺盛，能量很關鍵。」

不管你最終能否獲得巨大成功，成為成名人物，你都必須保持精力飽滿，不然世事繁雜，怎麼能夠經得住世事摧殘？

精力充沛，神采奕奕的走下去，才是你閃閃發光，邁向人生巔峰的最大底牌。

作者簡介：家龍，富蘭克林讀書俱樂部專欄作者，喜歡文字的工科男，願我的文字，讓你不枉此行。本文首發富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub），百萬新中產生活學院