【歌唱「不出聲，先練氣」的四個絕招！！！】

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人在正常情況下，每分鐘呼吸16～19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領，所以要先做氣息訓練。

「深吸慢呼氣息控制延長練習」

要領：先學會「蓄氣」，先壓一下氣，把廢氣排出，然後用鼻和舌尖間隙像「聞花」一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然後氣沉丹田，慢慢地放鬆胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反覆練習4～6次。

「深吸慢呼數字練習」

我們把第一步驟稱為「吸提推送』，「吸提」的氣息向里向，「推送」的氣息向外向下，在「推送」同時做氣息延長練習。

推薦三種練法：

一、數數練習

「吸提」同前。在「推送」同時輕聲快速地數數字1到10，一口氣反覆數，數到這口氣用盡為止，看你能反覆數多少次。

二、「數棗」練習

「吸提」同前。在「推送」同時輕聲：「出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少（吸足氣）一個棗兩個棗三個棗四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗。反覆4—6次。

三、「數葫蘆」練習

「吸提」同前。在「推送」同時輕聲念：「金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆（吸足氣）一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……」，這口氣氣盡為止，反覆4—6次。

數數字、「數棗」、「數葫蘆」控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現酸痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。

「深吸慢呼長音練習」

經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生髮「啊」音（「大嗓」發「啊」是外送與練氣相順），女生髮「咿」音（「小嗓」咿」是外送）。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反覆練習。

「托氣斷音練習」

這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處衝出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出。

介紹三種練習：

一、一口氣托住，嘴裡發出快速的「噼里拍啦，噼里拍啦」(反覆)到這口氣將盡時發出「嘭一啪」的斷音。反覆4—6次。

二、一口氣綳足，先慢，後快地發出「哈哈」，然後反覆、加快，鍛煉有進發爆發力的斷音，演唱中的「哈哈」大笑、「啊哈」、「啊咳」是常用的技術。

三、一口氣綳足，先慢後快地發出「嘿—厚、嘿—厚」（反覆逐漸加快），加快到氣力不支為止，反覆練習。

經過這一階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，「容氣之所」已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處於醞釀、保護之中，在此基礎上即可開始準備聲音練習了。

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