【科普篇】修鍊女神美膚的...六大無價秘訣

很多人曾經問過我一個問題，是不是因為我從事皮膚科相關專業，所以皮膚才會這麼好？

實際上，每個人都可以通過調理的方式，獲得皮膚的最佳狀態。

遵照以下方式生活，好肌膚自然不需要花費太多即可獲得！

方式一：運動

分析：健身、跳舞、瑜伽等，通過運動排汗，加快人體新陳代謝，幫助皮膚和內臟排毒。

方式二：洗澡

分析：用粗糙的布巾清除身上的死皮，能疏通堵塞的毛孔，幫助汗液排出。不建議使用含有化學物質和大量泡沫的浴液，以免刺激皮膚。

方式三：吃素

分析：多吃新鮮蔬菜，水果和雜糧等富含膳食纖維的食物，可促進腸道蠕動，清除腸道內褶皺內的毒素，幫助排出多餘的油脂，維持腸道內微生態的平衡，是提高人體自身凈化能力的有效途徑。

方式四：喝水

分析：多飲水可以產生更多的尿液，使更多的毒素隨尿液排出。還有助於大便軟化，加速食物消化，促進毒素排出。

方式五：睡覺

分析：充足的睡眠不但可以使人擺脫疲勞感，還有助於促進新陳代謝，保持良好的身體狀態。

方式六：通便

分析：正常排便也很重要哈，不過各位喜歡久蹲馬桶玩手機的小夥伴也需注意了。

皮膚健康其實非常簡單，因為往往最簡單的方法卻最有效！

希望老金的好友們都可以，得到好的皮膚狀態，健康如舊，一切順利。

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2017年10月11日

皮膚科老金

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