產後抑鬱症需要「全家總動員」

產後身體及精神狀況恢復關係著女性一生的健康。面對突然的改變，雖然已經提前有了心理準備，但對啼哭著的小生命時還會無所適從；看到全家人把注意力從自己身上轉移到孩子身上，一種莫名的失落感也會油然而生；自己的魔鬼身材因生育而一時無法恢復……這些都讓越來越多初為人母的女性有些抑鬱。

平時多愁善感者更易患產後抑鬱症

產後抑鬱症多發生在產後2周內，產後4~6周癥狀逐漸明顯。產婦表現為心情壓抑、沮喪、感情淡漠、不願與人交流，甚至與丈夫產生隔閡。有的產婦對家庭缺乏信心，流露出對生活的厭倦，食慾明顯下降，還有可能伴有頭暈、頭痛、呼吸增加、心率加快、便秘、對事物反應遲鈍、注意力不易集中等癥狀。嚴重者會出現思維障礙，甚至有可能出現自殺或者傷害孩子的行為。

重塑心靈李宏夫老師指出，平時多愁善感、追求完美的女性比較容易發生產後抑鬱症。此外，分娩帶來的創傷、照顧新生兒的勞累，都會引發產後抑鬱症。如果女性平時睡眠正常，產後出現失眠、焦慮等癥狀，周圍親人就應該多加註意。

用關愛進行心理護理

李老師表示，產後抑鬱症是一種非精神病性的抑鬱綜合症，一般情況不需要藥物治療。為了保障女性安全度過產褥期，進行有效的母乳餵養，家人必須對抑鬱的產婦進行悉心呵護，創造舒適的環境。產婦經歷過陣痛、分娩，體力和精力消耗巨大，產後需要充分的休息時間。產後是產婦精神狀態最不穩定的時期，各種精神刺激都易激惹，尤其是敏感問題，比如嬰兒的性別、產婦體型恢復狀況等，都應儘可能避免。

其次，幫助產婦認同母親角色，做好母乳餵養的宣教。初為人母，對如何餵養好孩子，如何正確理解寶寶的行為往往感到困難，這時家人應主動與產婦交流，傾聽她們的想法和感受，主動關心、鼓勵她們，教會她們護理孩子的知識和技能。使其從心理上樹立信心，消除苦悶心境，感到自己在社會中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。

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