隨便聊聊睡商

記得有一次和幾個朋友一起去玩，晚上八點鐘還在開車回來的路上。

開車的那個朋友突然把車停到了路邊，跟我們說：「我有點困了，我睡一覺，你們看著時間，十分鐘後叫醒我！」

然後他真的在三秒鐘之內就進入了睡眠狀態。

然後十分鐘之後我們叫醒了他，他繼續開車，說道：「睡一覺就是不一樣，清醒多了！」

我不知道其他人怎麼想的，但是我心裡真的覺得他的睡商太高了，高的讓我吃驚。

聊幾點和睡商有關的問題：

【1】睡商和基因有很大關係

我們知道這個世界上存在智商碾壓的事情，有些人可以輕輕鬆鬆考上清華北大，有些人無論怎麼努力也考不上大學，這就是智商的碾壓，智商在很大程度上決定於基因，睡商也存在碾壓的問題，有些人從來沒有覺得睡覺還是一件需要討論的事情，在這些人眼裡睡覺就和吃飯一樣簡單，有些人無論如何努力，就是睡不好，這就類似於智商的碾壓。一個人的智商一般是固定不變的，高智商的人一直都是高智商，但是睡商就不一樣了，我們的睡商會隨著年齡、環境等發生很大的變化。

應對方法：理性面對自己和別人睡商的差距。看淡睡眠的重要性，睡不著就不睡著。

【2】我們都曾擁有過高睡商

和智商不同的是，我們都曾擁有過高睡商。你還記得你小時候的睡眠狀態嗎？睡得天昏地暗，從來都不知道什麼叫睡不著。我只記得我小時候晚上為了看第二集電視劇我要努力撐著不睡，稍不留神就睡著了，等醒來的時候已是第二天早上，一切都錯過了。可惜啊，隨著我們年齡的增長，那種睡眠狀態一去不復返了，我們的睡商一落千丈，好羨慕小孩子的高睡商啊！

應對方法：保持內心像小孩子一樣的純潔和平靜，抵制外界的各種誘惑，Keep inner peace。

【3】體力勞動者睡商比腦力勞動者睡商高

我見過很多工地上的工人，中午就往草坪上一躺就呼呼大睡了，晚上睡覺的地方也好不到哪裡去，很多人擠在一間房子裡面，又臟又臭，幹了一天活的早就累的不行了，再惡劣的環境也能睡得特別香。而回過頭來看看我們的做辦公室的，寬敞的大床，鬆軟的床墊，空調暖氣保證冬暖夏涼的舒適環境，我們盡量把卧室布置的乾淨整潔舒適，可是我們卻很難能夠像那些體力勞動者一樣睡得酣暢淋漓。我爸每天要干很多的體力活，晚上他坐在沙發上看電視，看著看著就睡著了，睡一覺起來接著看，看一會兒就又睡著了，真的很羨慕他的睡商。

提高睡商辦法：多做一些體力活動，讓自己身體疲憊有利於自己的睡商提高。

【4】你的「小心眼」趕走了你的睡意

小孩子的睡商之所以高，是因為他們內心純潔平靜。有句話叫「事不欺心睡自安」，往往被剝奪了睡眠的人都有一點「小心眼」，會在意生活中一些雞毛蒜皮的小事，為了一點小事而耿耿於懷夜不能寐，而心胸坦蕩的人不拘小節，不會把一些小事放在心上。所以如果你睡眠不好，你可能是心胸不夠寬廣，不夠坦蕩，不能拿得起放得下，要想找回小時候的睡眠狀態最好試著改變自己的這種「小心眼」。

應對方法：君子坦蕩蕩，小人常戚戚。人能克自己身無患，事不欺心睡自安。

【5】生活壓力剝奪了我的睡眠

我們這一代年輕人就生活在焦慮之中，學習的壓力，生活的壓力，工作的壓力，買房的壓力，女朋友給的壓力，各種各樣的壓力讓你對生活失望透頂，每當夜深人靜時，各種壓力向你襲來，他們趕走了你的睡意，進一步加大了你的壓力，你就陷入了惡性循環，你好想罵一句「草泥馬。」但是你又不知道該對誰說這句「掏心窩的真心話」，於是只有對空氣說了。

應對方法：努力減小生活壓力，忘記生活中的煩惱，人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。

對於失眠不嚴重，睡商介於及格和良好之間的人或許會有一點幫助吧！

對於嚴重失眠，睡商很低的人來說，這些話已經沒有什麼作用了，可能需要專業的治療來改善睡眠了。看看這個回答或許會幫助到你：詹姆斯艾倫：我們為什麼會失眠，失眠了該怎麼辦？