閑話心理輔導 | 這麼好的助人行為，為什麼收費那麼高？--我的心理諮詢史感觸

原創首發自公眾號：心食解構 | 專註暴食症治療、瘦身、心理成長乾貨分享。 |

閑話心理輔導 | 這麼好的助人行為，為什麼收費那麼高？--我的心理諮詢史感觸

這是一篇長文，講述了心一曾經尋醫治療史，以及成為心理輔導師後的感悟。

視頻：閑話心理諮詢師

1 為啥反感收費，你知道不？

心理諮詢的價格，的確不菲。不菲的原因，你可以百度。

朋友發來的信息，讓我覺得，是該好好談談這個問題了。

它是一個利他的事情，那為什麼有人對收費反感？

或許就像那位買燒烤的學員，她沒錢可以請人吃東西（要知道，他們上課人數很多，一頓燒烤下來，也不少啊）。

但如果把這份錢，拿去諮詢，她或許是不願意的。朋友的讀書會是免費的。

這其實可以濃縮為兩點：

一是，缺乏謙虛。

骨子裡的自卑，卻以傲慢的形式表現。

二是，匱乏感。

這些跟完美主義、自卑，傲慢、貧窮心態的表象，息息相關。

不僅跟心理問題有無關，而是直接關聯你人生的格局，以及你的生活品質。

其實跟錢沒有直接關係，但在求助的時候，比如心理諮詢的時候，非常明顯的暴露出來。

而這兩點，我曾經也好，甚至現在依然有。

它們絕對是療愈路上的老虎。不破除這兩點，很難有轉變。

它其實跟要不要付錢去心理諮詢，沒有關係。你並不需要看完此文後，就提著錢去找心理諮詢。

你需要看清障礙，並且去破除。

本人的觀點，也可以不認同，但可以作為參考。沒準兒，還真戳穿了你的小我，還會讓你憤怒呢？哈哈~

2 「救救我吧！如果你是菩薩~」 ？

前兩年的時候，一旦有人加上我，就拚命的講自己的煩惱和痛苦，問你十萬個為什麼。

而且不分白晝，半夜也能找你，因為他煩惱，需要傾訴。

你要是不回復他，他就覺得你不好「我好不容易找到個懂我的人，姐姐你怎麼能不理我呢？我沒錢難道你就不幫我了嗎？」

時間久了，你就發現，你再怎麼費盡口舌，也沒啥用。

當時傾述了，舒坦了，事後該咋滴咋滴，沒啥實質轉變。

更有甚者，對我說：「救救我吧，如果你是菩薩的話.....」真是讓我苦笑不得。

記得前幾天有個諮詢者，加了工作室助理心開的微信後，也開始傾述，想得到幫助，這本身沒有問題。

在諮詢的過程中，她告訴心開，晚上吃多了，好像是吃了兩個煎餅，還有啥，然後說：「你稍等一下，我吃多了，我要先去吐，一會兒再來找你......」

心開立馬回復，沒有回應，因為她催吐去了。其實她的情況，是需要接受幫助或治療的。

這樣的案例，往往會陷入思維的掙扎，她有很多想聊的，很多苦要述，然後會不斷的問：「我想瘦身，難道有錯嗎.....等等」 。

也有極強的情緒波動，即便你不收費，去幫她分析，告訴她怎麼做，她也是難以聽進去的。因為卡在了情緒里。

當時心開建議她來找我，然後因為忙於別的諮詢者，對她後來發多來的一些情緒性表達，沒有給予及時的回應。當她忙到很晚，用心良苦的編了很長的一段建議，發過去的時候，發現對方已經把她刪了。（瞬間覺得打了那麼多字，白打了.....）

我告訴心開，這是很正常的事情。往往類似這樣的個案，不是憑藉你的善良，或者你多花時間安撫，她就能好轉的。

有很深的匱乏感，這個才是癥結。

所以導致會掙扎的更久。她們在尋找幫助的時候，首先看的一定是免費，或者是廉價。只有等她們嘗試過，倒騰一圈發現沒用之後，才會願意給出。

這樣的案例背後，很多是因為家庭背景的因素，她們可能成長於並不富裕的家庭，或是父母也非常的平庸。

這種匱乏的的思維模式，導致付出是非常艱難的。

當然，這個案例第二天又加了心開。因為她去了醫院心理臨床檢查，結果是暴食症和抑鬱症，醫生建議她吃藥。然而，她不想吃藥。

我非常清楚，這個醫院的診斷結果，其實就是她想要的。「你看，我真的得病了。」 她的問題並不是暴食抑鬱，是沒法克服困難時的一種退縮保護。

這是很多人不願意承認，也是長期走不來的原因。因為暴食症這個身份，營造了一個假象，你不去面對真正的問題，而是退縮到病症里。

在這裡，就不心理分析了。通常這樣的案例，如果不及時治療，去改善，後期在掙扎過程中，暴食的花費，算起來，都已經足夠去諮詢治療了。

而因為匱乏感，往往又錯過了很多時間，一拖可能又是幾年。

3 你無法叫醒一個裝睡的人

其實我決定收費，開始是因為諮詢效果，曾經有很長的一段時間，我做的是「隨緣」的收費形式。

但是後來我發現一個非常奇妙的現象：

不付費或付很少費用的人，他們的生活沒有任何改變，心理問題沒有任何改變。

這些人中我記得有一個美女，輔導了近一個月，使了大勁，給我轉了40元錢，哈哈哈哈……她是翻譯，月收入5千以上，每天找我聊很多，總是說很多感謝得不得了的話......

還有一個案例，輔導了很久，她自己已經也有了很大轉變。因為是強迫症，我說你太關注自我，有些自私，所以需要多在意別人，為別人付出。

當時只是為了幫助她打開癥結點，我說就從我開始吧。你給我發個紅包，去感受一下給出去的感覺，多少都沒關係。

她給我發了5塊2毛錢，然後告訴我：「姐姐，我發現我發紅包的時候，捨不得，不想給.....」 她的父母都是公務員，家境還可以。

但這種匱乏感，感覺內心好像是蜷縮起來的，是不會輕易敞開的。

當然，因為她的好轉，加上對我的信任，才會告訴我真實的感受和想法。後來直到現在，兩年過去了，我們都不怎麼聯繫，但她會突然冒出來，感概幾句，發個紅包。

就像這樣的，這是前幾天發的：

我唯一可以觀察到的，就是她最近去泰國的旅遊照，苗條了，不再胖乎乎的。我也告訴過她，以後不要找我閑聊，有問題，付費過來諮詢。

還有一個奇妙的現象，就是：直接付費來諮詢的人，他們在諮詢前，話很少。他們好像忽然就冒出來了，正式諮詢前，不問別的問題，會問諮詢流程，怎麼收費，只是約時間，然後付款非常的利索。

這樣的個案，諮詢效果往往都非常好。諮詢過程中，對自己癥狀的前因後果描述的非常明晰，態度很謙虛，提的問題更實際、具象化，諮詢結束後，她們真的會非常認真的去執行。

當然，她們不是從天而降，或許是默默觀察了很久，看完了我所有的文章，並且自己早就去實施文章中提到的方法，發現真的有效果。

等找到我諮詢時，便很快進入狀態，開始實踐。

有時候我們同行聊天，會打一個非常貼切的比喻：「去摘那些熟了的紅果子，不要費勁去摘生果子。」

所謂的熟了，主要是求助者的意願。這是所有的療愈，最為關鍵的。

這些案例或許久經掙扎，所以此時的意願強大，這時你只要一伸手，你所用的方法和技術，能全面用上，同時做功。

諮詢師就像是一陣風，對著熟果子吹過去，它自然就掉下來了。但任你風再大，你都沒辦法吹下那些青果子。

所以，這就是為什麼，當你去找諮詢師的時候，或許他們並不是特別熱情。這有點像你去學開車，如果你也考過駕照，相信你對駕駛教練深有體會。

如果你觀察過，你會發現一個現象：那些看起來比較凶，也沒啥好脾氣的教練，他學員的通過率，往往比一個慈眉善目、沒脾氣的教練，高得多。

就拿我自己來說，我曾經是非常事兒的人，想得也非常多。在2010年的時候，為了三個月內拿到駕照，於是我花了五千塊（高於駕校的價格），找了私人教練。

開始教練對我挺滿意，以為我很聰明。他覺得這孩子好教，於是對我和顏悅色。然而第三次我去學車時，發現並不是那麼回事。叫我打方向盤（一圈/一圈半）,我就會去想車的輪子會拐多少度角，什麼原理.....

導致在教學的過程中，我非常不聽話。因為我總要想為什麼，我一定要知道為什麼。

教練無數次的告訴我：「我讓你怎麼做，你就怎麼做，什麼都不要想，你先把駕照拿到手，先通關，上路了，開車了，你自然就會了......」

開始我是做不到的，而且總是挨罵，我心理還不悅，覺得教練一點都不和氣，咋跟收我學費時態度不一樣呢？

但既然錢也花出去了，把證拿到手才行，於是就怪怪聽話，也不想了。慢慢的，教練也不吼我了。

等我拿到駕照，我們學員請教練吃飯，他給我們講了很多，我才真的知道他的用心良苦，關鍵是，我真的在短期內拿到了駕照。

而且就像他說的那樣，我一上路，開著開著就順了。而且因為他教得嚴格（教練30多年駕齡，開過各種車），我開車習慣良好，至今都換過一本駕照，卻從未扣過分。

4 意識保暖：你知道得太多了

平時也經常有我的朋友，在他們解決不了遇到的問題時，來找我交流，尋得幫助。

他們中大部分都是高學歷，具備心理學基礎，有好多都學習過身心靈，也上過不少課程。所以他們懂得很多，不管是心理學，還是身心靈。但遇到問題，又解決不了。

典型的意識保暖，知識豐富。

有一個普遍現象，往往是懂得越多的人，越是我慢，自我就很強，越是不會低下頭。

每次有問題，找你聊聊，疏通一下，但問題還會不斷的來，因為只是意識層面很懂，無法真正突破。也有文化程度不是很高，但非常謙遜的。效果就完全不一樣。

記憶非常深的，是一位快60的阿姨，因為謙虛，教她的方法，她就真的像孩子一樣老實去做了。

讓我意外的是，沒過幾天，她告訴我二十多年的偏頭痛好了，因為她在做練習的過程中，發現了某一個心結，導致了她頭痛，心結開了，頭痛也好了。

5 我的第一次 去醫院心理諮詢

如果你有看我早期的文章，或許你能發現我還有些許的傲慢，比如說，看不起心理諮詢師什麼的。

如果你耐心的看完前面的文字，恭喜你！

接下來我要爆料，曾經我不願意承認，卻實實在在影響我好好生活、影響我人生格局，以及導致我久病不愈的部分。

好久沒講故事了。「陰暗面」回憶，真是不容錯過。

如果你也有，請拿出來，曬太陽，這對你的治癒起到關鍵作用。

我的第一次心理諮詢是在高三的時候，去找我們縣城人民醫院唯一的心理諮詢師。因為我是學生，給我打了折，記得是30塊錢一個小時。

我的整個高中，甚至後來大學，我都很少買衣服。因為我的生活費，都花在食物上了。

我對吃，卻格外大方。但我捨不得花錢衣裝打扮。

我常常花很多錢暴飲暴食，但在其它花錢上面，卻是斤斤計較的。因為我農村出生，家境並不富裕。父母從小教我節儉，所以我真的很節儉。

因為當時我確實無助到了極點，又快要高考了。所以，我是豁出去的態度，去找了心理諮詢師。因為實在沒辦法了，才捨得花那30塊錢去找了諮詢師。

是的，就是那樣的心理。或許我暴食一頓就幾十上百，但是花30塊錢去諮詢，是很捨不得的。

我總是要自己想辦法解決。

但一次次的，輪迴在暴食中，我仍然捨不得花錢去諮詢。

一是我本身也沒多少錢，學生嘛，只有生活費；第二，我相信通過自己的努力，就不用付錢給別人尋求幫助了。

其實一直在大學，我都是這種思維。我可以把節省下來的錢，拿去大吃一頓，但要讓我付點費用找誰諮詢，我是不願意的。去找學校的心理輔導老師，的確是因為是免費的。

也因為免費。我可去可不去。實在難受了去一下。跟老師聊聊。雖然人家是心理學碩士，但我心理並沒多尊重她，也不覺得她比我牛。

因為我看了太多心理書籍，有太多理論了。因為諮詢是她的工作，學校發工資，跟外面的心理諮詢不一樣，她也不會到點就結束，經常我就拖著時間訴苦很久，總是強迫性思維的，糾結來糾結去。

效果呢，其實不能說沒有效果，也是有效果的。比如聊一次天，可能改變我某個觀念，我就覺得那塊通了。但實質性的轉化，好像沒有。

6 我的第二次 去北京心理諮詢

真正開始找專業的心理諮詢，是在我大學畢業後，工作第一年。

當時的收入還不錯，屬於月入萬元戶。所以當時我並不缺錢，但是我並沒有想過花錢去找心理諮詢師，我太熟悉心理諮詢的套路。

其實骨子裡是深深的傲慢。

所以我不相信他們。至少，不會輕易折服於某個心理諮詢師。

這跟自卑、自我要求高、完美主義傾向有關。是的，你沒有看錯，自卑跟完美主義並不矛盾。

而這，又跟我要講的第二點「匱乏感」，息息相關。

這種匱乏感很早就有，即便長大事業成功，很有能力，內心深處的自卑，依然不乏拔除。

這樣的人，有兩種特徵：

一種是，寧願別人欠自己的，也不願欠別人的。

就是我可以幫助別人，但我接受別人的幫助，就會彆扭，難受。不願意求助，凡事自己挨著忍著，也自己扛。不願意示弱。

一種是，太想出人頭地，證明自己。

那時我的情況很嚴重，出門見人都很緊張。我的一位哥哥，他是教育世家，人非常的好，因為經常對我的思想進行引導，加上我的家人對他很信任，所以那時他幫助我，花錢送我去北京做心理輔導。

輔導我的吳博士，當時是中科院心理學院的在讀博士生。因為跟我哥哥的私人交情（在汶川地震當自願者時，我哥是醫療隊長，吳博士是隨隊的心理干預人員），而且對他在心理學研究方面，提供了很多幫助。

那一次諮詢，我的家裡人都知道，雖然他們不懂我出了什麼問題。因為當時我在公司的業績數一數二，深受領導重視，但是因為心理原因，我不得不請假。於是，他們同意了我去北京。加上我自己並沒有出錢，所以我就去了，就當作是去玩。

我哥當時直接買了機票，然後我在北京住了四五天。吳博士當時已經是美國心理協會的會員，性格非常儒家，所以在他面前，我沒有絲毫的彆扭，也不緊張。

他每天給我做一次諮詢，聊一到兩個小時，其它時間就讓他的學生帶我到處玩耍。（當然，吳博現在已經是廈門大學的一名副教授了）

當時除了他幫助我以外，還有另外一個也是我哥哥的朋友，一位年長的女心理諮詢師，三十六七歲，實際經驗比較多。我就記得當時諮詢完以後，抱著她痛苦了一場。

他們都很好。吳博士會講他的隱私，比如跟父親的關係等等，他自己小時候受傷的事件、陰影，非常的坦白和真誠，目的就是讓我打開心結。

諮詢回來後，我心裡還是壓著一塊重重的石頭。去北京之前，我是帶著期待去的，可是，我見了厲害的人，依然也沒有太大變化，我以為諮詢了他們，就會有立竿見影的效果，所以我很失望。

其實作用是有的，它不是一下子就讓人豁然開朗，而是後來生活中，可能遇到問題了，當時諮詢的一些要點，就會自然被回憶起來，派上用場。

我禮貌的對他們表示感謝，但心理並沒有真正的感恩之心。因為，那次諮詢的所有開銷，都是我哥給的，我並沒有付出什麼。

回來之後我哥哥就對我說，這兩個老師，說我沒有什麼大的問題，唯一的一個問題就是說我很傲慢，就是不懂得尊重別人。

因為有一個舉動，就是：當時我們三個人在吃飯的時候，我接電話，直接就下了飯桌，沒有招呼，就自己在那兒吧啦吧啦電話了很久。

人家為了輔導我而來，我因為不經意的一個小動作，就暴露了自己的不尊重。其實當時我哥這麼對我講時，我是很生氣的，因為我不承認，很多年我都非常的不願意承認。我覺得那沒什麼啊。

直到我越成長，越來越懂得。

我才發現了自我的傲慢，阻礙了我的正常發展。

可能你表面很謙虛，但心氣很高，心理看不起別人，這都是傲慢。而且往往不容易察覺。

這是非常大的一個障礙。

因為你覺得自己就是很優秀。而且深度的自卑，和優秀的自我好強，同時並存。

7 我的第三次 去南京心理諮詢

第二次正式諮詢，是2010年的時候，我還是沒有辦法正常生活。

我去了南京，當時是因為看了那個老師的三本書。他是一個心理研究所的所長，書上的案例都太好了，於是我是提前打了電話，預約了那他們的心理諮詢。

那時候他收費是500塊1個小時，而且我過去等了幾天，才輪到我面詢。第一次諮詢，基本上那個老師沒有跟我說太多的話，他一直在做筆錄。

我一直在說，而且語速飛快，因為500塊錢一小時，不便宜呀，我得趕緊說。

諮詢結束後，他當時給了我建議，如果我要繼續治療，先在南京找工作，安穩下來後，再下一次諮詢。這就是花了500塊錢，我當時覺得沒收穫，就只得到一個建議。

實際上，他的建議是在行為層面上的，因為給我講再多道理，都沒有用。只有去行動，才可能改變。我當時一個人待在南京，很孤單，暴食也很嚴重，很快我就回家了。也沒有再繼續去諮詢。

但那次諮詢，讓我付出了成本，整個旅程花費了幾千塊錢，雖然覺得沒多大幫助，但我聽了他的話，回來後繼續工作。也就有了後來的去搞心理研究工作，以及2010年末去考駕照等自我充實、自我成長的機會。

雖然一開始我是咬著牙堅持的。因為我發現，好像沒人能真正救我，最好的諮詢師，也只能幫我引一條路。

暴食開始有了好轉。後面幾年，暴食基本是處於過食的狀態，也沒有大學時期上癮的程度。

心理恢復的過程中非常大的阻礙，一個就是自我的傲慢，而匱乏也導致你不願意付出。

好強的自我，讓你想自己搞定問題。

就算很嚴重了，你依然不會放棄。

就是因為這種自我很強大，才導致暴食症的恢復，難上加難。

因為你的自我強大，你就會不斷的掙扎，然後你就會試探不同的途徑，但是，你就不柔軟，永遠在跟自己對抗。

匱乏的原因就是很多從農村出來的家庭，他們讀書的目的可能就是要成功，甚至帶著家庭很大的期望。

他暴飲暴食，花很多錢，他會覺得把錢都花來浪費是在食物上了，所以對父母有虧欠的感覺，但是他又無法改變。

為什麼好強，說到底，也是因為匱乏。

一個真正的心理的健康的狀態，是願意平等地去接受別人的幫助，在別人需要的時候，他也會願意伸出手。

能夠帶著感恩之心，坦然地接受別人幫助，這本身就一種自尊的能力。

這兩點甚至都不是那麼容易能夠改過來的，而是你不斷在尋找自我的過程中慢慢地把自我降下來， 變得柔軟。

一旦你學會了自己降下來了，你就跟自己沒有了抗爭，你開始多了很多包容和接納，不論是對自己的包容，還是對別人的接納，你自然恢復正常了。

這就是我們常說的：自我接納。

8 付出與得到成正比

後來我沒參加過心理諮詢，卻在12年的時候，遇到了一位很有修為的老師。

持續了長達一年多的高強度心靈課程，可以說是真正的開始了自我成長。

也就是在那時，與身心靈作家 張德芬作為同學，共處一個課堂跟老師學習。

課程本身是免費的，只需要出場地費，每個月的機票 酒店 食宿費用，也讓我的工資所剩無幾。這便是我在金錢方面的實際付出。

當一個人沒有付出，或付出很少，或低於他的付出能力時，實際上都不能珍惜自己的付出，也對心理諮詢師沒有尊重和珍惜，心理諮詢師對他們的幫助會最小。

當然也有個別改變很困難的個案，但無論怎樣，他們都沒有放棄，有一個很重要的心理在起作用——我不能白花了這錢！

心理諮詢，不過就是購買別人的時間、經驗、技術，以此來節省自己的時間，儘快讓自己達成目標。

它在本質上，跟你付錢購買商品，是同一回事。

我覺得自己掙扎，成長，也是一種方式，一旦你自己看破，你就不是簡單的轉變，而是蛻變，但這並不容易。

任何一種方式，不過是一種選擇。

當你非常需要的時候，付出一些，比如說願意付費去諮詢，讓自己更快的改變，不停留在癥狀裡面，你就有更多精力投入到更有意義的事情當中。

收費本身也是治療的一個部分。

以前我會根據情況，實在困難的，就給打折，後來我發現這樣對他們並沒有幫助。

比如今年找我諮詢的好幾個個案，她們曾經都找過其他有過暴食經歷的人幫助（有的是減肥導致暴食，然後學心理學的；有的是營養師之類的）比較便宜，短期內也有些效果。但很快又退回原點。

也有一種情況，最開始找過我，覺得價格貴了，於是找了便宜的，後來發現沒用，又回過頭來找我。

所以，我拒絕分期付款，拒絕打折，有時候其實需要「狠心」的。因為那個來訪者可能真的很困難，她一個月的工資也就兩千，還要生活，而諮詢費一個月就要三千八，她的確是有壓力的。

但是，一旦打折，諮詢效果，一定會打折扣。當她竭盡全力，想進辦法，湊到那筆錢來諮詢時，也就是生果子變熟的過程。

有的個案因為缺錢諮詢，就會努力去工作，而在工作的過程中，因為忙碌和充實，病症也自然治癒。

越是改變願望小，他們對於心理諮詢的收費越是不能理解，也越是抗拒。

一個人的付出與得到必定是成正比的。

心理諮詢也是一樣。

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