天干氣躁,吃點潤的吧

最近帝都進入了秋天的節奏,明顯變得乾燥了,乾燥的時候就容易引發呼吸道疾病. 老人們說,乾燥的時候要吃點潤肺去火的.所以今天來個小總結吧.

白蘿蔔

白蘿蔔一直有著潤肺,止咳的好功效,我最喜歡的是蘿蔔與排骨一起燉,清香可口.但是記得一定要焯水,這樣才能去除澀味.

百合

百合有清熱解毒的藥效,能有效解除人體內的毒素,另外它還可以養顏,所以燉一碗百合粥,排毒養顏一起來,化身美少女戰士.市場里新鮮的百合燉出來更香也.

雪梨

雪梨也是潤喉清肺的好物,雖然如果說它能的當霧霾並沒有什麼依據,但是止咳還是有一些效果的.再說冰糖雪梨本身也是很好喝的一種甜品.咳嗽的時候會再加上一些川貝粉.

銀耳

銀耳的性質非常溫和,所以多吃一點也木有關係,但是如果腸胃非常非常虛弱的話,還是要注意.

通江的銀耳是最好的,並不是傳說中的古田銀耳哦.椴樹上長出來的才比較好呢.可以加上桃膠或者皂角米一起熬,會燉出膠質非常多的銀耳湯來.另外如果喝不完也可以自己拿來塗在臉上做面膜,從裡到外的補水??.

綠豆

羋月中毒的時候也喝這個的呢,解毒的功效自然不用我多說啦

西柚

西柚具有非常好的抗氧化能力,富含維生素C,可以有效地增強人體的免疫力,抵抗有毒物質的入侵.

羅漢果茶

羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的利器.羅漢果藥茶製作方法很簡單：將羅漢果切碎，用沸水沖泡十分鐘後飲服。每日1-2次,一個羅漢果一般可沖泡四、五次.

柿子

柿子具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，對於肺熱咳嗽、喉痛咽干、口舌生瘡都挺好的,現在正是柿子上市的好季節,雖然說我總是一吃吃一臉.

綠茶

綠茶含有的茶多酚有抑制和抵抗病毒菌的作用，而且常喝茶還可以抗氧化,所以每天來一杯茶是不錯的.

(圖片來源於網路,部分內容整理搜集自網路)

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