失戀後如何忘記

01-27

人生漫漫長路中，我們會喜歡很多人，有的人很幸運一份愛情一輩子，有的人也很幸運，一輩子很多愛情，但是百分之九十五以上的人都經歷過失戀，當然可能有一部分後來又複合的。好多人經歷了失戀的痛苦後，一直在尋找「忘記」的方法。

其實失戀最難熬的不是你離開了我，而是，你走了，我的生活里卻還到處都是你！

有時候我們總是被過去的事情所牽絆，不管我們曾經經歷的愛情是好還是壞，都是我們生命的奇蹟，都是我們生命軌跡中的組成部分。我們難以忘記，我們封存住過往愛情里的物品或者故事，我們緬懷或者釋懷，我們想忘記卻怎麼都走不出來。

傾訴——每一個人在失戀的時候都會伴隨著一些難過的情緒，會覺得遺憾、悔恨、孤獨、留戀、失望、迷茫、悲觀等，這時候如果我們找一個可以交心的人，訴說我們心中的矛盾，把那剪不斷，理還亂的情緒說一說，釋放一下我們心理的壓力，也讓別人幫助我們評說或者勸導一番，至少會有一個釋放。

轉移注意力——失戀後及時的去調整自己的生活，可以與朋友一起玩玩，旅遊或者找一件自己超級喜歡的事情去忘我的釋放，讓心靈有一個慰藉和寄託。

轉換思維——就是運用我們的認知，把問題一分為二的對待，用理性去思考我們失戀的利與弊，不斷地強化自己失戀對我們有利的地方。一定避免一種思維「戀愛至上」，愛情確實是每個人可求的美好，世界上沒有順順利利的愛情。失戀後我們一定學會反思在這段愛情中我們的成長、價值、收穫。

運動——如果走不出失戀的陰影，就盡情運動吧！大汗淋漓的時候，我們的難過會隨著汗液一點點削減，而且還可以鍛煉身體，有一個好體型。讓自己更加的完美。

心理諮詢——也有一部分人在感情里因為投射了自己太多的東西，通過自己和朋友的排解怎麼都走不出來，這時候，您可以尋求心理諮詢幫助，心理諮詢師能夠幫助您更好地認識自己，能夠帶您一起找到通過愛情所表現出來的真正的自己。愛情是一種親密關係的建立，在這裡兩個人可以更好地成就彼此，共同的成長。