真正會生活的人，一生都在做減法

作者：雪之夏（富書籤約作者）

01

清晨五點多，一聲巨響把我從睡夢中驚醒，我恍惚感到整棟樓都顫了一下。

「地震？」我從床上彈起來。腳剛沾地，又覺得不對。

我所在的地區並非地震帶，當年那麼嚴重的地震，也只有高層住戶有震感。而我們小區，最高只有七層。

我估計是煤氣爆炸，於是趕緊去陽台看哪家廚房有異常。

很快，我就發現對面三單元六樓和我家平齊的位置有個「大窟窿」。

那個「大窟窿」可能是他家次卧，因為落地窗全沒了，東西也落了一地，只能看到一片狼藉，分不清什麼是什麼。

而次卧旁邊正是廚房，廚房的採光窗整個兒消失了，油煙機也變得歪歪扭扭的。萬幸的是沒有起火。

沒過一會兒，樓下就有人大喊，讓六樓的人出來賠錢。

仔細一看，他家震飛的落地窗恰好砸了樓下的車。

好在我們小區沒幾台豪車，不然這損失太大了。

正想著，就發現我家窗台上落滿了玻璃渣，連窗戶上都出現了劃痕。

我心中感嘆，幸好是清晨，若是換個時間，我也許正在陽台上看書……

沒多久，民警來了。老媽下去買東西回來時說，對面爆炸的不是煤氣，是高壓鍋。

聽說是大清早起來煮綠豆湯，豆殼塞滿了出氣孔，結果就出事兒了，還好沒人受傷。

聽她這麼說，我趕緊給她灌輸「斷舍離」的思想。

因為前幾天她還感嘆，我家高壓鍋放了幾年沒用，太浪費，什麼時候得拿出來用用。

她早已養成做加法的習慣，想讓她扔東西，比買東西還困難。

• 然而，要想提高生活質量，必須得做減法。只有減去了那些不重要的人、事、物，才能裝下更喜歡更需要更合適的。

02

我有個朋友，他特別喜歡「收藏」。

比如，畢業後再未聯繫過的那些同學的聯繫方式，他把他們按小學到大學依次排列，還列印出來放在文件夾里保存好。

他有很多群，從同學到同事，再到一些興趣愛好群，每一個他都留著，哪怕有些群他一兩年都不會說句話，他也不退。

得空了，他就看看群消息，了解一下大家在聊什麼。但不管聊什麼，他也不參與。即便如此，他仍要為此耗費很多時間。

他買了兩箱書，但從來不看，買回來後包裹都不拆，就那樣放著。他收藏的微信文和網頁，更是數不勝數，可你很少見他去看。

如果手機需要清內存了，他又要耗費大量的時間去清理，比如，哪些是要保留的，哪些是不需要的，他總得再整理一次。

他常說，萬一以後要用呢？

像他這樣，為了「以後要用」，所以捨不得丟，又拚命買，拚命收藏的大有人在。

可問題是，這個「以後」遲遲沒來。而他們不斷囤積的原因，也不是因為以後要用，而是因為內心的匱乏感。

這個匱乏感使得他們不斷做加法，不願做減法，結果反而越加越糟。

就像「高壓鍋事件」一樣，他們頭一年使用就發現橡皮圈有點問題，結果用了幾次放到今年，還捨不得丟。最後只好再拿出來用。這一用，就出了問題。

雖然這樣的「恐怖事件」不會經常發生，但由此我們不難想像，一直做加法，只取不舍的人生，會錯失多少美好。

03

在撒哈拉沙漠里有一種動物，名為沙鼠，它們就喜歡存儲東西。

旱季時，它們會大量囤積草根，即使食物足夠多，它們也會繼續囤積，直到洞里塞不下為止。

可草根太多了，它們根本吃不完。於是，它們又把沒吃完的腐爛了的草根一點點運到洞外。它們每天這樣忙碌著，完全停不下來。

於是，科學家們做了一個實驗。他們把沙鼠關在籠子里，並給它們足夠多的食物，結果沒多久，沙鼠就焦慮而死。

因為籠子里的食物，根本無法滿足它們的囤積需求。

沙鼠的祖輩們曾因食物短缺而大面積死亡，所以它們後來就具備了這種基因，正是這種基因迫使它們不斷地囤積。一旦停止，它們就會感到焦慮。

而人則完全不同，人的儲藏行為，起源於內心。雖然不儲藏也會有焦慮感或匱乏感，但這可以通過逐步做減法來調整。

比如一開始，你可以適當減少自己的選擇。

很多人做選擇時，總以為自己會猶豫，是因為選擇太少，或者不夠好。

可事實是因為選擇太多，繼而導致注意力放在比較上，從而忽略了內心真實的想法。

就拿購物舉例。有囤積習慣的人，買東西通常會反覆考慮性價比，最後，真正想選的沒要，將就著選的，卻買了一堆。

有時候店員看你為幾款物品糾結，索性都推薦給你。結果沒過多久，你就不喜歡了，但也捨不得扔。

所以，要做好斷舍離，只是把東西扔了沒多大作用，因為「扔」這個動作和「買」一樣，都是一時衝動。

只不過一個是購物衝動，而另一個是相信扔了以後，自己就會變得不一樣的內在衝動。

04

要改變這一點，在購物時，可以換個選擇方式。

也就是除了考慮自己是否需要、合適以及喜歡外，再從滿足這三個條件的物品里，選擇經濟能力範圍內最貴的一件。

因為越貴的東西，你買起來越心疼。而且，因為經濟能力有限，所以在數量上，你就不知不覺地減少了。所謂的性價比，不過是鼓勵消費的噱頭。

• 你不得不承認，你花大價錢買的東西，通常都比便宜的東西更好用，而且用起來也更合心意。那麼自然，喜歡的時間也越久。

很多人網購有個壞習慣，就是收到不太滿意的產品時，忍一忍就給簽收了。而往往是這樣的產品，最後成了雞肋。

其實，只要不滿意的全部退貨，糾結要或者不要的東西，一律不要，那麼留下來的，就會是你認為合適並且需要的。

這個心理很好理解，因為一個產品在全新的時候，你都不那麼喜歡，那麼再舊一點，你必定會嫌棄。

所以，減少選擇，也等於減少糾結的機會。糾結越少，購物就越精準。久而久之，你花的錢少了，囤積的東西也少了。

阿爾迪超市就深諳此道。他們不僅減少你的選擇，甚至連找零都省了。

在德國，阿爾迪超市有1500多家連鎖，連沃爾瑪這種行業老大都被趕出了德國市場。

在阿爾迪超市內，同類型產品只有一款，你需要就拿，根本不用糾結怎麼選。

於是，你的購物時間縮短了，超市的單品銷售量提高了。

與此同時，單個產品的進價就降低了，也就影響了標價。隨後，購買的人就更多了。

這樣的極簡模式，為阿爾迪帶來了良性循環。

05

所謂極簡生活，其實也是個性生活。

它不再側重你擁有了多少，而在於你是否能從海量的產品和信息中，找到最適合自己的東西。

打開你的手機，你會看到很多殭屍群，別猶豫，直接退出。

翻出你的聯繫簿和微信，那些幾年不聯繫，甚至已經忘了長相的同學和同事，可以刪除了。

還有那些半年、一年都不會用的APP，直接卸載就可以了。

等你將所有無用的，無效的信息都清理完畢，你可以試著一天不看微信，或者一天不用手機，再或者放下過去你認為很重要，但對生活卻不會造成重大影響的事情。

• 你試著感受一下，沒有這些，你是不是真的少了什麼？假如你真的感覺自己少了什麼，那你可以想一想，失去這些，對你，對你的生活，究竟有什麼影響？

還是說，你只是覺得無事可干，所以用這種方式塞滿大腦。

我相信，很多我們以為重要的，需要保留的東西，在真的失去後，也不會對現有生活造成過大的影響。有時候甚至會覺得心裡更輕鬆了。

如果是這樣，那麼你需要的，不只是清理手機和電腦硬碟，你還要找到並且培養一個能幫你花掉精力，又有益於生活的興趣愛好。

有了它，就能解決內心的匱乏感，讓生活更充實，也就無需花太多時間做「收藏」或者「捨棄」。

大腦和生活，都像硬碟一樣，是有儲存容量的。

當你用不必要的東西塞滿它們時，你想找到需要的，會很困難。但當你不斷精簡時，你會發現，那些最重要的一直都在。

作者簡介：雪之夏，富蘭克林讀書俱樂部簽約作者，一個人走走停停，所幸身邊始終有很多朋友陪伴，讓我還能向上生長。熱衷寫字、攝影、繪畫……對未知的世界，有強烈的好奇心，成長的過程十分緩慢，但從未停止。本文首發富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub），百萬新中產生活學院

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