女性私密處，該如何清洗？

婦科疾病有多常見？世界衛生組織（ WHO）發布的數據表明，90%的女性患有不同程度的女性患有婦科疾病。而外陰炎，陰道炎的發病率占首位，75%的女性一生當中至少會感染一次陰道炎。其高發病率可見一斑。

女性陰道口毗鄰肛門和尿道口，容易受到糞便和尿液污染引起感染；陰道-子宮-輸卵管與外界相痛，致病體可經陰道一直上行感染。

女性外陰、陰道易受感染，是女性沖洗的主要原因。

正確的外陰沖洗，可保持外陰清潔，防止私處感染。

而陰道沖洗是婦科感染的重要治療方法，正確可以促進血液循環，減少陰道分泌物，提高陰道局部藥物療效。

研究表明，單次有效的陰道沖洗可恢復陰道內PH值，幫助恢復陰道菌群。

那我們該如何正確清洗私處，預防感染髮生呢？

外陰沖洗

癥狀

私處感染的三個癥狀：一痛，二癢，三紅腫。外陰炎症也一樣。

原因

外陰炎大家一目了然，自己就可以觀察到，如過敏性外陰炎、毛囊炎、前庭大腺炎等。在這裡還是要啰嗦地強調一句，有癥狀一定要及時去看醫生。它的原因——

• 女性外陰尿道、肛門位置十分靠近，局部溫暖潮濕，正是細菌滋生的溫床

導致私處污染；

• 月經期間和分娩後，免疫能力降低，局部環境改變等因素也增加了私處感染的可能性；
• 啪啪時沒有做好清潔工作也為易受感染的因素之一；

• 其他原因諸如，外陰皮膚不潔，穿緊身的內褲，經期使用衛生巾導致局部通透性差或潮濕。

措施

所以外陰護理的關鍵在清潔和通風，選擇棉質內衣褲，非經期不使用衛生巾和衛生墊基本能保證私處通風的需求，那我們什麼時候該如何清潔外陰減少感染髮生呢？

• 平常上廁所後沖洗。代謝物用紙巾不能完全擦乾淨；
• 經期沖洗。經期外陰環境改變，黏膩的血液刺激加重異味；
• 啪啪前後。不注意衛生的啪啪會導致陰道炎呀，當然，這不能作為預防性病的措施；
• 產後。產後私處分泌物增多，免疫力下降，更要注重私處衛生。

內陰沖洗

陰道內環境

正常情況下，健康女性陰道定居了很多正常菌群，主要起作用的是乳酸桿菌，它可以分解陰道上皮的糖原，使其轉化為乳酸，從而保持陰道pH值在3.8～4．5，弱酸性環境抑制了有害菌的生長，這就是陰道的自凈能力，是陰道具有的自然防禦機能。

分類

陰道炎按病原體分為滴蟲性、黴菌性、細菌性陰道病等。

白帶的性狀往往可以反映陰道炎的類型。如果發現自己白帶異常一定要到正規醫院找醫生做正規的治療。

• 滴蟲性陰道炎的白帶呈黃色或黃綠色，膿性，呈泡沫狀，帶有腥味，伴有瘙癢；
• 黴菌性陰道炎的白帶呈乳白色、塊狀或豆腐渣狀，偶爾呈水狀；
• 細菌性陰道病的白帶呈膿性或黏液膿性。

原因

女性易患婦科感染有獨特生理性原因，也有自己「作死的原因」。

• 不注意衛生。內衣褲不透氣，不勤換洗，上廁所時沒有做好清潔工作，月經期間抵抗力下降可能將病原體帶入陰道；
• 經常使用抗生素。破壞了陰道內環境，導致菌群失調，壞菌為王；
• 不潔性生活或頻繁性生活。如果伴侶包皮過長或藏污納垢，女性患婦科感染的概率將增加；
• 諱疾忌醫。有些女性羞於就醫或心理上不重視，結果感染不斷蔓延；
• 錯誤的清洗。健康女性陰道定居了很多乳酸桿菌以維持酸性環境。選用錯誤洗液，如鹼性肥皂水，長期頻繁清洗私處，破壞私處微生態環境，局部抵抗力下降，病原體長驅直入；

清潔不當是陰道炎的原因之一，什麼是不當的清洗呢？我們從兩個方面來分析——清洗液和清洗器。

清洗液目前市場上的清洗液有三大類，妝字型大小、消字型大小，和葯字型大小。

妝字型大小，一般含一些天然植物成分，本質上是日常的洗護類產品。

但是，這裡面卻含有香精，防腐劑，或者起泡劑，這些可能有引起炎症的風險。

消字型大小，主要是有一些殺菌抑菌或是中藥成分，就效果而言，它確實也不能代替藥物。

長期使用會造成陰道菌群的紊亂，破壞陰道自潔功能，這就可能引起各種不舒服的癥狀，引發婦科疾病。

葯字型大小，主要是用於治療各種的陰道炎症，它們有比消字型大小更強的一些殺菌成分。

清洗器

市面上的清洗器分為擠壓式、按壓式和電動式。

措施

• 行為
• 選擇合理強度的運動，盡量少進行一些劇烈的運動，以避免生殖器官意外損傷，引起細菌感染；
• 不要抓撓私處，經常使用溫開水清洗外陰，不宜使用鹼性過強的肥皂清洗陰部，並保持外陰的清潔、乾燥，尤其是要做好每個月生理周期的衛生；
• 避免長時間使用廣譜抗生素，以免破壞陰道內部的平衡關係；

• 清潔

• 選擇寬鬆、透氣的內衣，少穿牛仔褲；
• 保持健康的性生活，不要頻繁服用避孕藥物；
• 正確清潔，避免造成化學刺激；

• 預防

• 補充乳酸桿菌，有利於調節陰道菌群平衡，和調節陰道PH值的作用；
• 做正確的陰道沖洗。

為什麼要做陰道沖洗？

有重度陰部瘙癢、濕熱紅腫、白帶量多、異味或陰道炎等癥狀的女性請到正規醫院接受正規治療，在醫生的建議下進行沖洗。

那些不能忍受輕微異味的女性，生理期內分泌物增多的女性，啪啪後不想洗澡，私處不洗不舒服的女性，幸好我們還有MIMIMI沖洗器。

異味跟內分泌物增多往往同時存在，細菌增長，給皮膚帶來刺激；

不潔性生活後，但是沖洗不能作為預防性病的措施；

選什麼洗液？

健康女性日常護理選用乳酸桿菌洗劑，補充外源性乳酸桿菌產生適合正常菌群生長的環境，從而使正常菌群保持平衡狀態，幫助人體抵禦外界微生物入侵。

用什麼姿勢？

洗澡時順便洗一洗，感覺舒服的話也可以站著洗。

蹲姿時，腹部壓力大，不會造成污水迴流，建議使用這種沖洗姿勢。

沖洗頻率

不要超過每周一次。

綜上

女性私處特殊的結構和功能使其易受感染，如果預防得當，注意日常清潔，則能防微杜漸。恰當的私處清洗只是預防的手段之一，更重要的是要更新觀念，改變不良生活方式。

如果你發現私處瘙癢，紅腫，白帶異常，請儘快到正規醫院就診。醫生會根據病情類型、病情輕重、病原體的不同給出合理的治療方案。