你的後撤步用對了嗎？ | 後撤步的目的

後撤步一種常見的進攻技巧，能夠幫助球員更順暢的投籃或者傳球。總體來說後撤步分為兩種，移動後撤步與靜止後撤步。移動後撤步，顧名思義在移動中使用後撤步。靜止後撤步是指球員腳步處於停滯狀態，並非停止運球。

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關於如何使用後撤步，往期已經詳細的寫過了，今天主要聊聊後撤步目的。後撤步的淺層次目的是為了製造進攻空間，通過雙腳合法的移動，幫助球員獲得一定的進攻空間。

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大家在使用後撤步時最常見的困惑，後撤步無法獲得進攻空間，或進攻空間太小，投籃/傳球依舊非常困難。這是因為進攻球員不會製造運動趨勢，以及觀察防守動態。運動趨勢決定了防守球員的移動幅度，同時也決定了後撤空間的大小。

進攻球員在加速運球時，已經擁有運動趨勢，所以移動中後撤步的效果也是最好的。另外我們還可以利用小技巧，讓防守球員的移動幅度更大，後撤步製造的空間也就越大。

移動後撤步大部分情況與防守球員有身體接觸，在後撤的瞬間進攻球員能夠藉助護球手暗力推開防守球員，同時進攻球員的身體順勢向後撤步，使得攻防雙方「彈開」獲得更大的進攻空間。

護球手彈開防守者

而靜止後撤步是原地運球。運動趨勢遠遠不如行進間運球。意味著進攻球員更依賴小技巧，製造運動趨勢。例如面框進攻時，進攻球員可以利用探步晃動防守球員重心後，銜接後撤步。背身靠打時，進攻球員應該利用力量強打推動防守球員重心後，銜接後撤步。

進攻球員製造運動趨勢時，防守球員會被迫移動重心，這時進攻球員需要觀察防守球員的重心移動的方向，選擇反方向後撤步獲得進攻空間，才能將後撤步的效果最大化。

白箭頭表示運動趨勢，藍箭頭表示後撤方向

後撤步的深層次是為了達到戰略目的，球場上某一次進攻的目的無非是為了得分。不管後撤步投籃，還是傳球都是幫助球隊更好的進攻。如果後撤步能夠達到淺層次目的，而達不到深層次目的同樣視為失敗。

換句話說，某個球員後撤步獲得了進攻空間，但是無法幫助自己/球隊更好的進攻。常見於後撤步完，球員無法舒適的投籃，投籃姿勢十分扭曲，命中率低。這是因為球員在後撤的時候，只顧著製造進攻空間，沒有刻意調整身體，雙腳的位置。

通常大家在投籃的時候雙腳是平行站立，或者雙腳一前一後，投籃側的腳在前，護球側的腳在後。某些球員後撤步會使雙腳非平行站立，以及用護球側的腳步後撤時「弱側腳後撤步」會使雙腳前後順序顛倒「弱側腳在前，投籃側腳在後」。從而導致投籃時身體發力不均勻，投籃姿勢變形，命中率偏低。

既是進攻球員通過後撤步徹底擺脫防守球員，卻不懂得調整腳步和身體位置扭曲出手，投籃命中得分也算不合理的出手。在後撤的瞬間球員應該思考雙腳如何落地，在空中調整好投籃預備站姿。這不僅能夠提升自身的進攻威脅，還能牽扯防守，串聯隊友進攻。

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