提高游泳的最佳運動拍檔--瑜伽

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昨天的線下賽有一個意外的收穫

就是結識了一位神仙姐姐@悠然

要知道這是比賽現場照的

剛試過水，純素顏出鏡

還是細心的@一村一道 分析秩序冊時發現的

@悠然 姐姐居然是老年組的選手

聚餐時@悠然姐姐講述了她的故事

她練習瑜伽已經很多年

從去年春節開始迷上游泳

僅僅遊了半年就去參加

一年一度的京津冀水立方公開賽了

而且還獲得了50蝶和50自的兩項第三名

下面是姐姐參加水立方公開賽的錄像

視頻最下方就是@悠然 姐姐

是運動和健康的生活習慣帶來了

童顏常駐！

除了永葆青春的秘術

我更在意的是為什麼姐姐僅僅半年時間

就能把游泳游得這麼好

核心穩定，身體位置高，打腿緊密

配合節奏不疾不徐

這哪像是一個剛剛遊了半年的萌新呢

我就不禁琢磨了

怎麼就能進步這麼快呢？

後來我就在想

是不是瑜伽的功勞呢？

國家隊每周都要練習瑜伽、普拉提

這個已經不是什麼秘密了

很多專業隊也廣泛的使用瑜伽球訓練核心

瑜伽中的柔韌、平衡、協調、核心訓練

哪個不是游泳中至關重要的呢？

我平時只想過游泳人去輔助練習瑜伽

怎麼就沒想到過瑜伽人去強勢插足游泳呢？

@悠然姐姐能進步這麼快當然有很多因素

但是瑜伽一定在中間起到了至關重要的作用

運動和運動之間總是存在著相性親遠

瑜伽和游泳就是那運動屆的好基友

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