看清自己，然後堅定自己——心理諮詢師學習手記

今晚聽的課很有感慨~趕快記下來，要不之後就想不起來了~~

有位老師說，對自己有清晰認識的人並不會因為別人說他/她不好，他/她就覺得自己不好了，不會因為別人都捧著他/她，他/她就覺得自己完美了~

當時聽了就覺得很喜歡，默默記下了，今天又更加有體會，我似乎就在學習心理學的過程中，更加清楚的認識自己，我明白我想要什麼，什麼是我，什麼是別人看到的我，而不是我本身的樣子，哪些地方確實是我還做的不夠的地方，可以通過什麼方式去改變，而哪一些又是我自己不願意改變的，哪些又是我的特質使然……

nn

也許以上說的有點繞，那就舉幾個的例子吧~

當個體對自己認識不夠清楚的時候，會誤把別人期待的樣子當成「理想的自己」，在現實中很多這樣的例子，父母長輩認為XX應該走什麼路，做什麼職業， 找什麼樣的伴侶……有些人會合理化的認為這就是自己想要的，當然如果當事人能夠「合理化」一輩子，或者說騙自己一輩子，那就一切尚好，只是當某些事情出現不平衡的時候，原有本身的衝突就明顯了。

就像《楚門的世界》，當楚門一直在大的攝影棚中的時候，他沒有發現真相的時候，他以為那就是全世界，以為身邊的人都是真實的存在，結果……（沒有看過的可以看看，真的值得回味）

想起魯迅說，他想吶喊，叫醒沉睡的人~以前讀魯迅的文章時，覺得挺好的呀，為什麼這麼多麻木不仁的人，為什麼國人竟然是這個樣子，我有些憤慨。

nn

而現在有些理解這些沉睡的人了，他們還沒有力量來面對要看到的一切，這種沉睡，對他們來說何嘗不是一種保護？

只是，你是想做沉睡的人，還是想要醒來，看的清楚，活得明白？

要睜開眼睛並不是一下子就可以的，人的眼睛明暗適應需要一個過程，長期在黑暗中呆久了，一下子突然強光照射，要整瞎的~適應需要一個循序漸進的過程，心理成長改變也是需要一個過程，這樣才穩固牢靠，對自己更好。

也許你會覺得奇怪，為什麼變得更好也會需要適應呢？大家不都是知道這樣對自己更好么？

是啊，理智上知道自己的行為模式不對，需要改變，但是真實的去改變，即便是好的，那對當事人來說也是一個非舒適區啊~都是需要一個適應階段的，更何況有些人的行為模式已經持續了幾十年了~比如有些人會來問你，老師，我這種情況是該離婚還是不離婚~

nn

你覺得這個問題很好回答嗎？很好解決么？可是當事人已經為此糾結了十多年~你真以為自己一個答案告訴他/她怎樣就能怎樣啦？

諮詢技術中又要講究讓來訪者自己去領悟，並不是你知道了直接立馬告訴她就可以了，這樣來訪者沒有消化吸收的不會成為她自己的東西。那即便是對的適合她的，她也不會用，那就是白搭。

話說回來，學習心理學的過程也是看清自己的過程，在各個理論研究實驗中，理解到了自己曾經的行為模式的原因，「哦，原來那時我那樣做是因為blabla~」看跨文化研究，又會明白原來世界上並不是只有這一種可能，也許有些文化背景的理念你並不認可，但你看多了，看深入了，也會理解它在該文化背景時代下存在的合理性。

有時我在想，除了心理學，很多學科種類都是人了解自己的方式，從各個維度來解讀人類自己，讓我們更清楚自己的局限，自己的優勢，自己能做什麼，目前暫時做不了什麼，然後去揚長避短，接著逐漸進步！

我呢~選擇了心理學，光是這個學科就夠我折騰一輩子咯~其它的學科就隨緣吧~

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