滄州太極大師大戰散打，太極拳應痛定思痛，刮骨療毒！

以下所有內容，僅代表人觀點！

絕大多數圍觀「太極VS搏擊」事件的吃瓜群眾，其實都缺乏對太極拳知識基本的了解，認為只有在街頭公園裡，那些老人練習的慢悠悠的畫圈動作才是真正的太極拳，我想對這樣的人說：孤陋寡聞不可怕，怕的是自己不去分析學習，怕的是不問青紅皂白，怕的是無頭蒼蠅一樣的盲目跟風。我覺得有必要向誤解太極拳的人，普及一下太極拳的相關知識，同時揭開太極拳的神秘面紗。

一、真正的太極拳技術體系主要是由:太極套路、太極推手、太極兵械、太極功法、太極散手所構成。

太極套路：多種多樣，什麼太極拳大架一路、二路，太極拳小架一路、二路，24式、42式、48式、56式的。是不是聽著都聽朦了，聽煩了？那你就只聽聽即可，別理這些害人誤人的東西。這也是被罵太極的那些人所追著不放的東西。甚至他們天真的認為上擂也要完全按照這些套路去打，才能代表太真正的極拳。

說的好聽點，原理上套路是把技擊動作做了個綜合彙編，說的直白些，就是那些人的「開山宗師」思維在作祟！為了把自己塑造成一代宗師的形象，亂改瞎編太極拳套路，甚至編造歪理邪說與謬論！這種行為所導致的惡果，坑了他的徒子徒孫，糟蹋了人們對太極拳的敬仰與情懷，阻礙了太極拳的良性發展。這是所有太極拳人都應痛定思痛，深刻反思的一個問題，太極拳需要來次整本溯源的運動，抗禦外侮，先從整頓內部做起。倘若不重視這個問題，一百年後，太極拳或許還會再增加幾十甚至上百個新的流派，增添N個自立門派的「太極宗師」，如此的自娛自樂下去，是不是真的會讓這些人意淫到高潮？（中國武術的門派與宗教本質相通，這個以後我會專門立題分析。）

1、太極推手：顧名思義，是一種主要以手臂接觸進行的，低強度感知力量，相互角力、卸力的競技對抗行為，分為定步推手與活步推手。活步推手強於定步推手，類似現代搏擊進行的打反應訓練。這是一種中國武術獨特思想文化所形成的傳統太極拳內部切磋方式。也是目前我國官方推行的一種傳統武術（太極拳）競技形式。我對太極推手的定義是：淺對抗准搏擊類型的競技項目。

太極推手所講的「四兩撥千斤」、「發人於丈外」，其實幾乎沒有靠自身的功力去完成，基本都是借力與順勢完成的技術動作。這個一點都不神秘，練過摔跤、柔道的人，基本都會明白這個道理。

2、太極功法與兵械：太極球，我個人認為這是一種很好的增強功力的輔助器械，把太極球玩順手，太極拳的拳理基本也就會明了。可以有效提升手掌、手臂、胸腹、腿部的力量，同時鍛煉手腕、肘、肩、腰椎關節的靈活度（僅限雙手捧球、揉球，不依靠其他器具，有興趣的朋友可以試試），另外太極拳還有意念訓練、導引功、樁功等功法的訓練（樁功絕對傳統武術里的核心功法之一）。器械訓練方面，還有太極刀、槍、劍等兵器的訓練。

3、太極散手：散打的前身也叫散手，不僅太極有散手，形意拳、八卦掌也有散手，所謂散手，就是把套路拆散用於實戰的技術，當前傳統武術練習者，沒有學過散手拆解運用的，稱不上真正的學會了拳，學到了功夫，當前民間傳統拳術，也很少再有注重傳承這種訓練的人了 。我想說的是：那些盲目跟風、甚至沒有了解過傳統武術基本知識的無頭蒼蠅們，傳統武術技術訓練中也有散手，而且和現代競技散打還很相似，請你們先去了解一下太極和其他傳統武術的歷史，再來判斷是否繼續跟他的風。

單從技術外形上來看，你們可以對比下太極拳與現代競技散打的技術動作，如：插腳與彈踢，蹬一跟與側踹腿，旋風腳與鞭腿，玉女穿梭與正蹬腿，外擺蓮與下劈腿。看看技術是不是很相似？

現在很多根本都沒有練習過任何武術的吃瓜群眾，盲目的跟著徐曉冬罵太極拳等傳統武術，因為他們參考對比的對象是影視劇里的武打鏡頭。他們在徐曉冬的刻意引導下，進入了一種極其狹隘的思維模式。比如搏擊運動員練習太極拳後，實戰時，就使用不出來太極拳的技術動作。而且練習過太極拳的搏擊運動員，上擂台鐵定使用的就是自由搏擊技術，他們或許根本都不知道，無論是傳統武術還是自由搏擊，技擊時的動作都是大同小異。這種人還樂於以自己的愚昧與潑皮去強姦別人的意志。我在想，具有這種思維的人與「義和團」、「紅衛兵」有什麼區別？

我再聲明一點：我不是太極拳水軍，不是傳統武術的水軍，因為沒有人給我一分錢讓我替他們發聲。我是基於自己對傳統武術十幾年的接觸與研究，形成的自己觀點。還有，我現在的事業發展方向就是挖掘優秀的傳統文化。

二、太極拳的主要弊端：

1、太極套路，大開大合，不太符合搏擊發力原理，套路練多了，容易使練習者形成潛意識記憶與肌肉記憶，形成防守空檔大、攻擊力度小等弊端；這也是多數傳統拳術都存在的弊病。

2、拳架過大，嚴重影響搏擊對抗時的步伐移動，與攻防速度，還會對膝關節造成傷害，據說很多太極拳大師都中了這個招。

3、推手比賽競技規則，要求推手先搭手，不適應現代搏擊擂台競技規則，使太極技術特點難以發揮。

4、缺乏與現代搏擊對抗的訓練，大多數太極拳練習者，不能適應職業搏擊運動員的高頻率、快節奏的攻擊，而一敗塗地。雷雷就是最典型的例子。搏擊對抗的三大核心要素是：距離感、反應、速度。如果這三項不達標，任你基本功再紮實與強悍，都是無用的。只能繼續淪為他人的笑柄。

5、缺乏經常性的擂台實戰，再好的兵器長時間不用都會生鏽，廣大太極拳練習者，應少講手，多實戰，從實戰中總結經驗，提煉技術，而不要陷入自己的意志中不可自拔，再去自以為是的誤導他人，悖離太極本意，弱化實戰之技。

被人深惡痛絕的小把戲，是由少部分練習太極拳的閑人琢磨出來的，毫無實用意義的小伎倆。

1、所謂凌空勁，就是要求配合對練者，身體在絕對放鬆的狀態下，才能展現出一些效果來，就好像自己在放鬆閉目養神的時候，有人突然在你身邊扔下一個炮仗，會被嚇得魂飛魄散一樣。這種把戲不存在任何的實戰技擊應用的可能性，因為沒有人會如此全身放鬆的去配合你。只能是他們內部自娛自樂的一個類似魔術的把戲。

2、鳥不飛，曾經有人吹噓是由內力吸住了鳥，我在十幾年前也被這種言論給誤導過，這又是一種閑人琢磨的小把戲，存在的價值要比上面的凌空勁強那麼一丁點，因為這個雖然沒有實戰技擊的應用價值，但是，可以對自身的神經靈敏度起到一定的鍛煉作用。根據感受鳥的蹬力，並去化解這個力量。類似「四兩撥千斤」的卸力、化勁。

再插一個親身經歷過的太極拳傳承者的故事：

其實在我策劃的《武林風》「百姓擂台」之上，已經有過很多的傳統武術愛好者與上面參與展示過了，只是「百姓擂台」初期的2005年-2007年時，自媒體還遠沒有現在發達，且賽事密集度太大，傳統武術練習者數不勝數，所以沒有形成今天這麼大的影響力。

當時《武林風》「百姓擂台」的選拔賽事「風雲爭霸」，每周參賽選手來了之後，我都會重點關注下有沒有傳統武術出身的選手，再去接觸下，順便觀察有沒有真正的高手，下面視頻里出現的這位選手，來自武術之鄉滄州，我當時問他練習的什麼拳種，他只說是「家傳武術」，在我再三追問下，他說是「太極、形意、八卦」都練。我說我一直在尋找傳統武術高手，之前很多年輕人說自己是練傳統武術的，但是一接觸發現，都是散打技術。看您這個年齡，應該不是假的。他回答說，我就是想向大家展示下傳統武術的模樣，傳統武術不重型，而重發力，和散打的發力方式有區別，不信你感受一下（當時我們在賓館走廊溝通的）。說罷，他以右手背緊貼著我的胸口，猛一發力，啪的一下，我真的失去重心，後背一下撞到了牆上，後來還胸悶兩天。當時感覺很是神奇，感覺自己遇到了傳統武術的高手。但是，傍晚上擂台時，所展示的，就是下面視頻中的樣子了。後來我的總結是，傳統武術的發力形式確實很是獨特，但是，實戰中很難發揮出來的主要原因是：1、缺乏搏擊對抗訓練，導致實戰中精神與肌肉緊張，從而影響發力。2、經常訓練的是定式發力，而非搏擊移動時的發力。在移動時腳部接觸地面的面積過小，且存在移動與發力時間差等因素，力量不能很好的傳達出去。影響實戰搏擊效果。下面給大家看一下滄州傳統武術傳承者與現代散打的對抗：（PS：個例代表不了整體）

改革開放總設計師題詞「太極拳好」

三、太極拳的現狀，我們淺談一下：

1、鄧小平練不練習太極拳我不清楚，但是他的這個題字，確實為太極拳的推廣發展起了相當大的作用。有了政府做推手，想不做大都不行。特別是現在的國家體育產業規劃里，太極拳都與武術分了家，被單獨立項進行政策扶持。

2、我國絕大多數太極拳愛好者練的都是簡化國標太極拳，只是一個套路，這個套路是不具備競技性的，更別談什麼實戰價值。刻意的讓老百姓練這種被騸掉的太極拳，難道這種慢悠悠的太極操，確實可以平復人的心境？確實可以為和諧社會添磚加瓦？

3、每每看到公園裡的老頭老太太在那練完國標套路後，又研究太極推手時，都讓人感到心酸。為什麼說是研究，因為他們沒有學過。只能照葫蘆畫瓢的去模仿，自己稍微感覺有些進步，都會歡呼雀躍。真的是太極拳的一種悲哀。

太極拳的未來在哪裡？

在傳承者的情懷裡，少些自私自利與明爭暗鬥，多些遠大格局。

在國民對它由心的敬仰里，少些謾罵與恥笑，多些鼓勵與參與。

再多說兩句：

對待弱勢，寬以待人，

處世常懷敬畏心，他人遭難不下石。

勿聞慫恿讒惡語，巋然不動持正念。

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