缺失入營、稱重、淘汰等關鍵環節，我可能看了一檔假的減肥真人秀

四月不減肥，五月徒悲傷。

昨晚，江蘇衛視首播了周間檔的減肥類真人秀《減出我人生》第二季，把節目編排在這個時候播出，基本上算是一個明智之舉，因為對比第一季選在12月首播，反而覺得四月減肥季好像更合適這檔節目首播。

同時，由於其他衛視平台也沒有推出相應的競品，整體上來說，《減出我人生2》算是佔到了不少的先機。

不過看完首播之後，冷眼君卻有點小意外，因為這簡直就是一個大先導片，相比於第一季70多分鐘的首播，第二季減少到50分鐘，關鍵是環節設定還很少，主要就是介紹了選手和其背後的故事，而這些內容在第一季時，只是佔了節目時長的一半，之後還有入營、訓練，以及宣布淘汰的內容等，所以對比第一季的首播，深感《減出我人生2》首播更像是一個大先導片。

1位總教練+12位素人選手

《減出我人生》第二季，保留了總教練劉畊宏，生活督導祖嘉澤，雖然少了第一季的主持人朱丹，以及總教練鄭芯妤，但基本上不會覺得陌生。

不過，相比第一季坐著直升機炫酷出場的劉畊宏，第二季的出場，顯然要低調一些，但氣場並沒有輸，因為他畢竟擔當過《超級減肥王》和《減出我人生》的總教練，對於節目的熟悉度，明顯要高於現在的主持人王鈺，劉畊宏儼然已經成為這類節目一個標誌性的符號。

不過，劉畊宏在第二季節目一開始，就談到了一個敏感話題：之前參加節目的選手，比如說，最美女胖子王昕，出現了復胖的現象，這讓他有點憂慮，並且思考應該解決這個問題。

所以，冷眼君一度以為這一季可能會做「復胖選手再次回營減重」的主題，覺得這樣做，其實還蠻有新意和想法的，因為減肥就是一個反覆的過程，確實需要不斷訓練。外加這些人本身就有一定的知名度，會比純素人參加有一定的優勢，後來冷眼君才發現，原來想多了，節目組並沒有這個打算，基本上還是按照之前節目大方向在做。

好，說一下第二季的12位素人選手，吳菲菲、石貴濱、李佳媛、何鑫、霍彤彤、易天、孫愷珺、趙曉敏、王馨悅、蘇文嫣、彭彥秋、甘喆偉，平均體重至少都是200斤+，至於減肥的動因，各有不同，但大多數還是挺讓人揪心的，對於他們，減肥儼然已經是一件很急迫的事情了。

在12位選手中，擁有十萬粉絲的網路遊戲主播霍彤彤，她減重的原因，是想讓自己更瘦一些，不再依靠瘦臉美顏的軟體，即使在線下活動也能更美地見粉絲，不過由於減肥宣言只想減重60斤，劉畊宏對其也不甚滿意。

相比於其他選手減肥的急迫性，比如說，想要生孩子，重獲家庭溫暖，危及健康等等，可能會覺得這位遊戲主播的減肥原因稍顯輕了一些，而這也讓人聯想到家裝節目《wow新家》，由於增加了不少網紅、主播之類的嘉賓，讓節目變得不是那麼純粹，當然節目組也確實需要話題性的選手，來配合節目的宣傳，可以理解，但不是很支持。

注重情感，弱化規則

無論是《超級減肥王》，還是《減出我人生》第一季，對於這類側重競技的素人減肥真人秀，節目規則一般都會交代得很清楚，雖然淘汰機制給人一種殘酷的感覺，但這就是這類節目最基本的調性。

《減出我人生》第一季首播，在一個開闊的戶外場地，十位素人選手首次集體亮相，並與兩位教練見面，之後則需要他們立即完成首個戶外大挑戰，跨越障礙，完成瘦身拼圖模型，其中第一名將獲得在一周後稱重時減重4斤的獎勵，而最後一名則需要增加2斤作為懲罰，並且節目組嚴格地執行了這個獎懲措施。

《減出我人生》第一季

至於《減出我人生2》首播，12位選手集體亮相，增加了一個戶外稱原始體重的環節，選手還需要說出自己的減重宣言，主要是為了強化觀眾對他們較大體重基數的記憶點。

當然，12位選手也需要完成首個戶外跨越障礙大挑戰，按照節目規則，最後完成的兩名素人將會被淘汰，其實這個設定還是挺殘酷的，甚至覺得導演組這次玩得有點狠，首播就給選手減重施加了不少的壓力。

但後來發現，這其實是節目組的一個套路，因為你想，怎麼可能讓這些選手空手而歸，畢竟他們都是有著急迫減肥需求的普通人，如果還沒訓練就被淘汰，節目組應該也會被罵的很慘。

另外，後期在這個過程中，也沒少突出和渲染這兩位即將被淘汰的選手，比如說，甘喆偉如何地竭盡全力，王馨悅如何地知錯就改，這明顯就不是淘汰的節奏。

雖然，節目組最後還佯裝把他倆送到機場，但最後好像還是一個反轉的設計，留足了懸念，準備下期揭曉，但片尾確實有看到他倆艱苦訓練的鏡頭。

所以，導演組這個套路設計，其實並不高明。但冷眼君並不是說節目不能有套路，至少這個套路要對節目有所增益。

如果仔細分析首播的這個套路，它其實是有一定問題的，一方面，這個套路讓人感覺節目組開始弱化規則，而強規則一直是這類節目的重心，尤其是對比之前第一季和《超級減肥王》，尤為明顯。

另一方面，雖然從第一季開始，選手背後的故事，一直是首播節目主要推出的故事點，但也是有一個比例的，還有相當重要的一部分是艱苦訓練、稱重淘汰等環節。

《減出我人生2》首播，在講故事，鋪情緒上，導演組用力很大，分分鐘給人一種減肥版的「變形計」的既視感。比如說，通過選手減重宣言，來營造總教練對他們不滿的情緒。首播節目，劉畊宏就被「魔鬼化」，大發脾氣，和選手之間的矛盾，彷彿一觸即發等等。

可以理解節目組，想要給觀眾留下深刻印象，所以用足力氣來做節目效果，但往往過猶不及，作為一期標準的首播節目，明顯節奏很慢，有用信息量很少，確實更像是一個大先導。

除此之外，首播節目片尾預告了第二期會有飛行的明星嘉賓譚維維加入，如果不出意外的話，明星主要就是給素人減重選手們助力加油。而這個環節設定，很容易讓人想到13年央視財經和光線聯合製作的《超級減肥王》，也有明星助力的環節。

大家都知道，江蘇《減出我人生》和央視財經《超級減肥王》，背後都是同一個製作團隊，不過鑒於《減出我人生》第一季沒有飛行明星的設定，而第二季又引入了這個固定環節，難免讓人把第二季節目和之前的《超級減肥王》聯繫在一起。

當然，在當下大環境下，國內做一檔純素人的真人秀，好像並不是一件容易的事情。

《超級減肥王》加油大使柳岩

《減出我人生2》宣傳海報

其實，無論是《超級減肥王》還是《減出我人生》，多少都跟NBC的《The Biggest loser》有一些關聯，但其實國外在做減肥類節目時，往往是很細分的，有各種各樣的減肥主題，冷眼君就跟大家推薦幾檔減肥類節目。

比如說，今年冷眼君在法國戛納電視節看到的減肥類節目新模式，《Help！My Parents Are Fat》，這是一檔有著強烈親子關係的減肥真人秀，整個故事的起因是家中的孩子，因為覺得自己的父母都太胖了，從健康角度考慮，孩子們找到節目尋求幫助，希望能幫助自己的父母減肥。

而丹麥TV3的《 My Big Fat Parents》，也是一檔能夠讓人感受到家庭溫暖的減肥真人秀，減肥的對象也是家中肥胖的父母，5個家庭的父母，在專業團隊的幫助之下，參加一系列的減重活動，他們每減重一公斤，其子女可以獲得相應的成長基金，這也讓父母有更大的動力。

英國Channel 4的《Supersize VS Superskinny 》，這是一檔很有趣的減肥節目模式，讓一位體重超胖的人，暴飲暴食的飲食習慣；另一位是特別瘦的人，平常吃的非常少。他們會被安排共同生活五天，讓他們對調各自的飲食習慣，形成很強的對比感，從而讓觀眾重新樹立健康的飲食觀。

總之，《減出我人生2》首播，確實存在一些問題，不過還是有改進的空間，相比於體量更小的棚內減肥節目，那麼戶外減肥真人秀確實還是可以期待一下的。