如何幫助你的親人走出抑鬱症困擾

對於那些深受抑鬱症困擾的病人，醫生給出的意見往往是相同的：儘早治療。

然而，這個聽起來簡單易行的建議往往難以得到落實。因為抑鬱症病人的一個常見癥狀就是否認病情或反覆發作對治癒失去信心。這對於那些好心的家人和朋友來說，恐怕是最令人沮喪的事情了。這一點正是心理疾病治療和其它疾病治療之間的一個主要區別。　　　　　　

研究表明，每年有近1,500萬的成年人患重度抑鬱症。另外有600萬的人存在其它類型的心理疾病，比如焦慮症、強迫症、恐懼症等心理障礙。然而，有整整一半的患者否認自己已經得病或是久治不愈不相信有治癒的可能，拒絕尋求治療。重塑心靈的心理專家表示，只要積極配合治療，重塑心靈心理康復訓練是可以幫助憂鬱症患者痊癒的。

那些和抑鬱症患者住在一起的人往往也會變得非常沮喪。抑鬱症對患者的人際交往具有非常負面的影響。這種病不是一時一地的情緒低迷壓抑，如果僅僅是這樣，那麼你還是能夠享受生活的。抑鬱症是讓你對各種社會交往徹底失去興趣。它抹殺你的個性，將你招人喜歡的許多特性徹底抹滅。

要知道，那些患有心理疾病卻又拒絕或無法面對現實並尋求幫助的人，你若告訴他：「你已經患上抑鬱症，應該去看醫」。他往往會覺得自己被指責為一個徹頭徹尾的失敗者，往往會感到很羞愧、很自卑甚至無用感加劇；也可能會感到很脆弱，或者判斷力受到影響；這時就需要家人的幫助與引導。

如果你的配偶、親屬或密友患有抑鬱症卻拒絕治療，那麼對你來說最大的挑戰莫過於學會如何去改變他們這種抗拒治療的態度。在專家看來，真人秀式的干預和「強硬關愛」很難見效。但也不是沒有辦法。解決問題的關鍵在於要盡量避免爭論你關心愛護的這個人是否有病，而是積極地達成共識，以便患者能遵從治療建議。

以下幾點非常重要：反饋式傾聽、策略式同情、求同存異以及建立目標一致的合作夥伴關係。

這就像柔道和拳擊的區別。在拳擊比賽中，你擊出一拳，對手試圖擋住。而在柔道比賽中，如果一方擊出一拳，對手則接住這一拳，借力打力，將出拳人扳倒。對於患有抑鬱症的病人來說，親人的支持與陪伴是引領他們走出低谷的明燈，如果情況嚴重，一定儘早就醫。

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