人為什麼會得強迫症？

01-27

在生活中您是不是

1、經常對病菌和各種疾病敏感，並毫無必要的擔心；

2、經常反覆洗手而且洗手的時間很長，超過正常所需要；

3、有時會毫無原因的重複相同的話語好幾次；

4、覺得自己穿衣，清洗，吃飯，走路時要遵循特殊的順序；

5、沒事就數數，只要是能數東西就都數。

等等……

您可能會為此苦惱，為什麼明明知道這些都沒必要卻還是控制不住去想、去做呢？為什麼在別人看來無所謂的事情或想法卻會對我產生這麼大的痛苦和困惑呢？為什麼身邊的朋友都說「沒問題的，別胡思亂想就好了」，可是我就是做不到呢？

相信您在看這篇文章的同時心中還有更多的疑問，更多的想法及感受。

那麼今天就來跟大家聊聊強迫症這個話題——強迫症是怎麼來的？人為什麼會得強迫症？

人為什麼會得強迫症呢？無論強迫癥狀的何種程度，我們先明確以下原理。

一、所有病症的表現都是人體對自我的一種保護，是有意義的，即使它並不是最佳的自我保護方式。同樣強迫症也是如此。

二、強迫行為的根源是強迫思維，即對自己的思維反應或觀念行為的不認同。

如有人不停洗手，雖然他能意識到這種行為是不必要的，但他卻不能停下來，因為這種強迫性行為背後有一個更強大且不容易被察覺的潛意識在控制著它，當你努力想停止這種強迫性行為時，就會造成兩股意識的衝突並引發焦慮。你去對抗這種焦慮，其實也就是你在認同這個焦慮。就如一個硬幣的兩面。從禪宗心理學的方面來說，這就叫習性心理模式。

為什麼我們會形成這種習性心理模式呢？這和生物的最大本能即生存本能有關。所有生物都有維持自身存在的本能，比如最基本的生存本能，遇到危險會本能的採取一些行為措施，這就是我們講的趨利避害。由於人類的思維能力發展，我們可以採取一些方式來規避還沒有發生的危險，比如為防止車禍，我們會提前綁好安全帶。而一旦某種保護方式在現實中是有效的，人類就會更多的重複這種方式，甚至形成類似的本能反應。

明白了這個原理，我們就能明白一些強迫行為、思維背後的運作邏輯。如果一個人不停地洗手，說明他的潛意識認為這種方式能保護他，也就是說通過它能獲得安全感。這表現為，當人們完成強迫行為後，他的壓力會獲得部分釋放。但是洗手這種行為並不能解決自己的內心衝突，相反，它會讓人更焦慮，更會因為這種不正常行為而喪失安全感。

所以儘管很多強迫症患者認為只要消除了這個擔憂或那個疑問，問題就解決了，然而即便解決了這個問題，接下來還會遇到諸如甲、乙、丙、丁等問題。強迫的模式沒有改變，還會反覆的投射在各個對象上，這也就是強迫症頑固的原因。很多強迫症的治療方法更多注重於強迫的表象上，沒有追溯到根源的習性心理模式，所以難以治癒。

對於強迫症的療愈來說，唯有對其表現的強迫思維、念頭、行為，停止對抗、糾纏，即不評判、不分析、不糾纏、不思考、不作為，也就是改變強迫症患者的習性思維，安住當下，如此才是根本的療愈之道，亦止法、森田療法就是這樣幫助強迫症患者慢慢做到順其自然的方法。(亦止法治療強迫症的具體操作可以參看「一句話治好強迫症」)

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