登頂七大洲最高峰---健身大師Ruben的傳奇人生

Ruben Payan Jr.是一個傳奇般的存在。在健身界，他是大師級人物，是第一批在中國紮根的洋教練；在登山界，他攀登過七大洲最高峰；在跑步圈，他比賽拿過亞軍；還在美國海軍陸戰隊服役過。這樣一位天外大神是如何愛上中國、並定居在這裡的呢？

Ruben的中國夢

Dream made in china

青蔥歲月

Ruben生於亞利桑那州首府鳳凰城郊的Buckeye小鎮，從小由祖父母撫養長大。他有8個叔叔阿姨，所以平輩的孩子特別多，但是兄弟姐妹們都沒有運動天賦，他是整個家族唯一一個熱衷參加各種體育活動的人。像大多數美國孩子一樣，小時候，Ruben的夢想是成為棒球運動員，所以他十歲就開始健身，年紀不大就有一副好身板。1995年，他17歲的人生軌跡就此改變---他的兒子降生了。有了甜蜜的負擔之後，為了養家，他報名加入了海軍陸戰隊。

對一般人來說，想通過這支部隊的入門考試不容易，但是對身體強壯的Ruben來說一點也不難。參軍四年，少不了去了國外執行任務。好在那幾年國際局勢趨於穩定，相對安全，因此他覺得自己很幸運。「保護自己、家人和祖國是一回事，以自由的名義說服軍人去另外一個國家參加軍事活動是另一回事，我不信這套鬼話。」1999年的時候，Ruben覺得受夠了，「我的內心告訴我該退出了，孩子也大了，我應該回去陪孩子了。我不適合當一輩子兵。」他有很多朋友也在十七八歲的年紀去當兵，快四十歲退伍，沒有一技之長，還免不了一身傷病。他更不喜歡看到年輕人退伍的時候缺胳膊少腿的，他覺得這些人理應有更好的出路，應該有更好的解決辦法。

回鄉後，他在鳳凰城一家健身中心擔任經理，之所以選擇這個行業一是因為熱愛，二是因為熟悉。2001年，他獲得了當年的美國西部自然健美和健身大賽的冠軍。那個時候的Ruben塊兒很大，很多現在的客戶和朋友見到他奪冠的照片都不敢相信，看上去全然不是一個人。

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中國之行

之後的幾年間，美國的健身市場持續火爆，幾乎每個從業人員都賺得盆滿缽滿。但是不知道為什麼，Ruben卻萌生了離開的念頭。2006年，他決定來中國。「別人知道了都笑話我，他們說在美國多好，你去中國幹嘛。我也不知道為什麼，就是心裡有個聲音告訴我的，可能那就是本能吧。我就是想做一些不一樣的事，這就是我的性格使然。雖然前途未卜，但我好像總是能引領時代的潮流。」Ruben說的句句都是大實話。

2007年3月，Ruben和女友來到了中國，在北京體育大學學習了一年氣功。學到第六個月的時候，他告訴女友，打算從此定居在這裡，不回美國生活了。她是個很支持他的姑娘，說：「好，既然你喜歡，咱們就留在這吧，那我們靠什麼養活自己呢？」這還用問，當然還是健身！

Ruben決絕的把自己在美國的一家公司賣掉了，有了在中國發展業務的原始資金。時逢2008年奧運會年，大環境很開放，Human In Motion公司的註冊手續一路綠燈。他們的第一家功能性訓練館就設在朝陽公園西8門，只有六平方米，小的不能再小了。這只是一個橋頭堡，就是有一個小窩可以工作，那是他們在中國業務的起點。慢慢的，口碑建立起來了，一個客戶變成了十個、一百個，他們兩人忙不過來，雇了三四個教練。

Ruben那時的目標是打造功能性訓練的工作室，在事業遇到了一些技術上的困難。發展遇到瓶頸的時候，Ruben非常明智的尋求外部合作，找到了Institute of Human Performance的創始人Juan Carlos Santana先生，邀請他來中國授課，並參加了China Fit等行業聚會。之後，Ruben長期擔任IHP亞洲區的合作夥伴。

Ruben與健身愛好者

深耕細作

Ruben認為，國內健身市場的問題在於中國的健身歷史非常短、很年輕，或者說很匱乏，只有幾十年的歷史。幾千年以來，中國有很多源遠流長的鍛煉方式，比如武術、太極、氣功，但這跟現代的健身運動還是有區別的。很多中國人並不了解現代的功能性訓練運動，市場化的運作蒙蔽了人們的雙眼，他們聽到的都是故事。作為傳道者，Ruben認為，自己的職責就是傳授給年輕的教練知識，告訴他們各種訓練類型的不同在哪裡。必須有一定的知識，了解身體是怎麼構成的，如何活動的，才有能力設計一套只針對某個客戶的力量增強訓練。召集一群人上團體課則更難，要讓他們做很多技術性的運動，還要有交互。

在中國，Ruben看到很多身體基礎並不出眾的人，上來就追求杠鈴片的重量。他在美國的時候，中學到大學都有健身俱樂部，已經滲透進他的生活。反觀中國，一切還是太新。人們一拍腦袋，我想變壯一些，那我應該怎麼辦？他們會去看雜誌，看看美國人在幹什麼，人云亦云跟著學。先拋開是不是喜歡等其他因素，無論什麼訓練都需要一定的基礎。多做一些交叉的訓練方式和運動，用體能訓練來提升生活質量，那才是Ruben的目標和方法。「我們並沒有試圖去撼動其他的體系，我們只是說每個人都可以跨界引用一些，比如瑜伽、彈力帶或醫療球。我不相信一直加重量是唯一正確的方法。我們關注的是運動、動作、生活方式、個人的個性，你真正享受的事。」這才是Ruben眼中的「功能性訓練」。

七年前Ruben和Santana認證過一批教練，現在他們都成長了起來。作為一家總部在中國的外國公司，IHP是第一家為中國提供健身培訓服務的公司。對教練，Ruben也有話說。他認為，教練要有激情，熱愛他們所從事的行業，教練應該找出他們的激情在哪裡，不要強迫自己做不喜歡的事，更不要強迫自己帶不熟悉的課程。幾乎沒有人能有像全科醫生那樣的寬闊知識面，把什麼活都能包攬下來，這是健身房商業模式的問題，不是教練的問題。有些健身房營業面積很大，為了鎮場子需要很多教練站台，就急病亂投醫，從學校和社會上直接招經驗並不多的人來充數。好處是，作為健身房的出資方，一下有了很多教練，看起來很美好。如果需要，可以邀請外面的機構給他們講課，讓他們逐步變成好教練。壞處是，如果沒有讓他們接受更多的專業培訓，教練和客戶的流失率都會比較大。一定要設置不同等級的教練，安排更多內部培訓。

Ruben一位客戶名叫Mina Guli，是第一個用40個全馬跑遍七大洲七大荒漠的女士，她曾任中國澳大利亞商會的副主席。三年前她來Ruben這的時候雙側髖關節都有傷，經過兩年時間的恢復性訓練之後，她養好了傷，重回跑道。UFC中國第一人李景亮也曾經在Ruben這裡接受過三年的力量訓練，在拉斯維加斯、加拿大和澳大利亞幾站比賽前，都是Ruben幫助他備戰的。「未來中國一定還會有更多李景亮、鄒市明和李娜。」Ruben說，「IRONMAN都已經被萬達收購了，買下NBA球隊只是時間的問題，我看好中國市場。」

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巔峰時刻

Ruben第一次攀登七大洲最高峰是2006年，到現在一年一座。每一次登山，他都起了一個代號，這九次分別是孩子、夢想、承諾、耐心、真理、愛、感激、人道和無窮。其中，乞力馬扎羅是去過兩次，時隔九年同一天、同一個小時登頂。他創建的Powerful human公司的logo也是來源於登山的故事，含義即是無窮。

今年初，Ruben在尼泊爾開了一家叫IAMTREKS的公司，提供團隊建設、探險、遠足、登山和嚮導服務，他也成為了第三個在尼泊爾註冊公司的外國人。在自己登完這些高峰以後，他以後也想幫助其他有這樣夢想的人。

7月20號，他和另外四個人組成了一個團隊衝擊K2峰，遺憾的是在3號營地遇到了大雪崩，並沒有能夠如願登頂。雪崩把所有的帳篷都摧毀了，氧氣瓶、禦寒衣物在內的所有物資都不見了，萬幸的是人都沒事。K2以陡峭聞名於世，另外業內人士都知道，想要爬K2，必須要有連續五天的好天氣窗口，這也是它難以被征服的另一個原因。今年他最大的收穫，就是發現自己完全有能力登頂。連續多年的登山和高山訓練讓Ruben的肌肉體量沒有原來大了，從K2回來以後，他想適當的增增肌，會在健身房和生意上多花一些時間，後年再去挑戰K2。

Ruben的背後有十幾行紋身，一行山名，接一行時間。在他爬這些山之前，就已經紋好了所有的山名，每完成一座就把時間紋上去。許多人以為他是完成了以後再紋上去的，其實不是。他紋身的目的，就是提醒自己下一個目標是什麼。K2一旦完成了，就會是他最後一個紋身，還有一個原因就是Ruben後背沒有更多的地方可以紋了。「當我們談及夢想的時候，我心懷大夢，做一些遠離我舒適區間、讓我挑戰自己極限的事。」他說，「我並不想完成所有14座8000米以上的高峰，我不需要再證明什麼了。世界上更難爬的山還有的是，但是風險也更大。我現在39歲了，中國人不是說四十不惑么，後年再爬一次K2，我就圓滿了。」

他眼中最傑出的登山家是尼泊爾的夏爾巴人Lhakpa Gelu Sherpa，這位貌不驚人的男士保持著速登珠峰的記錄。那是他第十次登珠峰的時候創造的，從大本營到峰頂，耗時10小時56分46秒。登珠峰的時候他和Ruben是一個團隊，為人非常謙恭，兩人情同兄弟。很多夏爾巴人登過十幾次、幾十次珠峰，有些人爬過K2好幾次，但是他們的事迹並不為世人所知。很多夏爾巴人都像隱士般籍籍無名，他們應該得到更多的關注度。

文青肌肉男

跟我們想像的不太一樣，大塊頭兒Ruben還有點小情調，平時喜歡寫作、寫詩、讀詩，特別是愛情詩、自然詩、歌頌人性的詩。Ruben的第一本書於2016年秋天通過紐約的Page出版社出版，是本科幻小說，講述的是未來世界大戰的故事。明年他會寫第二本入世一點的自傳體小說，講述他如何在中國實現美國夢的的過程，是一個年輕的企業家拎著行李箱來中國打拚的故事。

Ruben還研發了一款揉和了很多禪味的手機遊戲。在這個遊戲里，整個世界都病了，每個人心都被冰凍了起來。一個外星球的信使，會像朱比特一樣發射愛之箭，來拯救人類。射中以後，信使上前擁抱對方，藉此拯救他人。

他還喜歡在工作中創造新產品，一旦有稀奇古怪的想法的時候，就找到合作方把它變成樣品，先進行內部測試。如果教練和客戶都喜歡，那就可以生產發售。這類產品都是個頭很小的攜帶型工具，出差的時候也可以帶著走。

工作之餘，Ruben熱衷於修鍊日本的REIKI（靈氣）。這是一種能量修復的自然療法，可以自己按摩，也可以互相按摩。它跟氣功類似，不需要任何場地，坐在那裡就可以做一些集中注意力的冥想。這是一種了解更多自我的個人修鍊，更多的是學習的心態，讓自己成為更好的人。外在的「硬」身體鍛煉，和內在的「軟」修鍊，兩者同等重要。最近Ruben更感興趣的是能量、學習和發展。如果人們有辦法處理好能量，身體素質就能提高。「靈台清明，心底純凈，那會幫助你遠離癌症和其他病症，我相信這是真的。精神準備好了，能量充盈宇宙之間，整個世界都是你的氣場，你可以傳達給你的客戶。這是內在的精神修鍊，和身體上的鍛煉是互補的。」

身為一名勵志演說家，Ruben還會經常到各地演講。通過演講，幫助聽眾和客戶的合作和團隊建設，讓他們得到激勵，提高工作效率。身為一個大塊頭，他參加過長城馬拉松，還拿過10公里比賽的亞軍，據說衝線的時候跟虎式坦克似的。

總覺得Ruben身上有一些嘯聚山林的江湖氣，他喜歡幫助別人，有很多社會各界的朋友。「如果你真誠的關心別人，你遲早會成功的。處心積慮的接近別人，對我來說做不到。你也許會有酒肉朋友圈，但是大家私底下都會覺得你很貪婪。外物的東西，終有一天會失去，朋友也將離你遠去。這不是我的行事風格。」Ruben的兒子現在也在北京工作，Ruben的女友這些年來一直和他一起打理公司事務。他們都很善良，喜歡小動物，因此他的健身房成了流浪貓和流浪狗的庇護所。

他經常掛在嘴邊的一句話就是「Dream Big， Play Fun」（心懷大夢，樂趣至上）。每一天，和家人在一起都要開開心心的，睡覺前把思想清空。在他看來，家人和朋友都開心，周圍的能量就會好，醒來的時候自然神清氣爽。每天，Ruben都要嘗試一些新的東西。他說，害怕有時是件很好的事情，如果不害怕就沒有挑戰了，只有這樣才能推動自己前進。你想變成什麼樣的人，身體就會隨之變化。健身和醫生都是越老越值錢的，做這行時間越久，就能有更多老師，看到更多新人的進入，經歷更多事情發生，成為傳奇的一部分。「所有的創新都是美好的，大家都更喜歡看到老樹開新花，傳統行業出現新的突破。微信改變了信息交換和社交的方式，健身改變了生活方式---現在是最好的時代。」Ruben如是說，「我愛健身，健身對我來說再簡單不過。健身幫助我賺錢、建立朋友圈，也有不斷的創新，所以它是最美的行業。」

Ruben目前不用任何APP。市面上的APP太多了，關鍵是使用者的需求是什麼，是激勵自己、記錄自己的訓練、還是學習新動作，到底希望APP教會你什麼？大多數人的需求可能只停留在跟著練的階段。你如果碰上合適的APP的話算你運氣好，但是它不可能給你所有你想要的知識。App能有一千套訓練動作又怎樣，很多是你不需要的；哪些是你需要的，你並不知道，這才是問題的關鍵所在。用戶現在的能力在哪裡，弱項在哪裡，你並沒有能力分辨，這些都需要專業的教練指導。他在醞釀開發一個給教練使用的功能性訓練的APP，可以與他本人交流訓練細節。這款APP明年會上線，名字就叫Human in Motion。

被問及中國是不是他的第二故鄉時，Ruben斬釘截鐵的正顏回道：「不，這是我的第一故鄉，我後半輩子都會待在中國從事健身行業。如果明年能登頂K2的話，我會帶一面中國國旗。」他的確來自美國，但只有在中國，他才有家的感覺。Ruben說他尊敬中國和中國人民，最感激的一件事就是中國人的好客和寬容的接納心：「一方面，過去這十年，我們在這裡拓展業務、掙錢、納稅，交新朋友，跟很多廠家和公司建立了良好的關係。另一方面，我到這裡來是想幫助中國的健身行業，讓它能發展得更好。」

Ruben與本文作者合影

發表於《目標|Target》雜誌2017年1月刊

撰文：馬拉松Sean

編輯：莫嬌

時裝總監：汪小峰

攝影：譚源

化妝/髮型：Blue

服裝：愛馬仕、Berluti、Bottega Veneta

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